SamuelFranco
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melhora em que sentido?
eu não tenho albumina ou outro suplemento de lenta absorção, por isso mando whey de manha e to tirando a malto do cafe da manha e colocando leite, só fico na duvida se pra tomar whey é nescesario carbo de alto ig junto?por que o carbo que tem no leite é de lenta absorção ai fica desigual
mais se vc diz que melhora, posso ...
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Leandrão, trocar o whey+malto por leite desnatado+whey no café da manha ajuda alguma coisa no cutting?
diminui a absorção do whey por causa do leite ser de baixo ig?
grande abraço
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E quando estiver em cutting, continuo mandando o whey antes da priemira refeição, porque a partir do momento que o corpo libera uma quantidade alta de insulina, que é quando tomamos a malto, nesse momento encerra a queima de gordura estou certo?
ps: os videos ficaram show de bola
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Leandrão, por que vc não considera a ultima alternativa valida?
''3ºmandar whey e malto 30 min após a primeira refeição''