rodrigo.rst

Ae galera, malz por nao postar aqui.. Epoca de trabalhos/provas la no col. Seguinte, semana retrasada peguei uma amidalite fudida, fiquei uma semana sem treinar, acredito q perdi 2kg de MM. Foi bem na epoca que começei a perder mais gordura da barriga. O que mais perdi, acho que foi peito/costas. Atualizei a foto da evolução. Quero vem alguem falar do meu metodo de aeróbicos agora, UHASUHAUHS. Antes da amidalite, acredito que nao tinha perdido nada. E viva o macarrão!rsrsr Se não me engano, estou na 5ª semana do cutt, descontando uma da doença, é claro. Semana passada, soh fiz o AEJ no sábado, não rolou de fazer 3x. Abraços

pro meu tamanho, 37cm com 7%bf tava da hra... fitness ou ogro? (estilo americano kkk)

musculo denso.. kkkkkk treino volumoso ou intenso?

treinar dps de transar HAUSHUASHU sério, deixar de treinar pra transar em uma balada, pegar uma gostosa ou 10 barangas?

Que tezão ARIAIRIARIAIR dorgas manolo. Fica tudo se distorcendo

... essa vai pro pedorednos.. UYHASHUAUHSHU

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk PedoRednos foi foda manolão

[quote name='Gibbon' date='08 outubro 2010 - 02:22 ' timestamp='1286558562' post='409913'] Thiago Silva e umas vezes apareceu por lá o grande! O INCONTESTÁVEL! O MITO! MAGNIFICO! MAGNÂNIMO! SUPLENDIFÍNICO! HABILITEBOB! THE AMAZING! THE HOLLYWOOD CALIFORNICATION BOY! O GRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANDEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE [size="5"][font="Arial Black"]ROOOOOOOOOODRIGÃO[/font][/size] ...já apareceu lá umas vezes mesmo. [/quote] Tu treina em q cidade?

[2] UHZASHUAHUSHUAUHS

Calculo fail! UAHSUHAUHS Pro peso dele dá 3g eu vi aqui:

E a pesquisa? Falta de informação tmb!

Tu ta com medo de tomar crea em excesso (que seria +- de 1~2g?) KKKKKKK Vamos lá, pegue seu peso em libras e multiplique por 0,02. Esse é o tanto de crea q tu deve tomar. Abraços!

Faltou Euro Training 1x e 2x UHASUHAUHS ABCX1 pq eu estou em cutting, quando eu sair vou testart o AB-OFF-CD1X Abrass

Hipercalórico, nas 3 ultimas refeições. 1ª dose: 100g 2ª dose: 150g 3ª dose: 200g Todos hipercaloricos tem um efeito de queimar gordura e substituir por massa magra, principalmente nessas doses q eu te passei. Abração!

Marinho, o video é a musica 'O cara q mais pega mulher em curitiba' legendada.. AUHSUHAUHS Abração

https://lmgtfy.com/?q=Termo+De+Confidencialidade Que empresa é essa eim? AUHSUASH []'s

tome o pós-liquido dps do treino d musculação e faça outro shake de 1g/kg de carbo de alto IG após o JJ

Pra mim, esse Triton vai sair muito aqui nas Pérolas.. kkkkkkkkkkkkkkkk

Esse Triton tá soltando cada uma aqui no fórum, que tá loko eim!! ASUHAUHSUHAS

Vai procurar maluco!

Pesquise mais, faça outra dieta e poste seu TMB. Se fica foda fazer uma refeição prot+gordura no col, pule essa refeição. Eu d vc lançaria um bulk (pela relação peso/altura).

Ngm manda dieta pra ngm! A principio, tire o arroz/feijão e substitua por pão 100% integral, macarrão de semola/integral ou batata-doce. tire o leite da 1ª refeição q medo de malto é esse no pós? se tu quiser ficar magrão, nem se preocupe com isso, agora se tu quiser manter a massa magra, aumenta pra umas 80g Aumente as proteinas nas refeições 2 e 5. Use o peito de peru no máximo 1x ao dia (muito sódio) tire o leite da ceia e coloque azeite. só proteina e gordura na 2ª refeição!

Que que tu tem contra os retardados? Isso é preconceito, brother. Uma coisa é certa: a capsula vai ser destruida pelo acido, então qual a diferença? Tudo é questão de interpretação e conhecimento! E é claro que eu estou falando da Vita C, que provavelmente é do Fernando e não é time-release.

Barriga de grávida é o que há!