Thiago Queiroz °

Acho que é importante a gente fazer um novo recorte aqui, para que as coisas fiquem claras e a gente separe o joio do trigo:

A Mens Physique é uma categoria mais "alcançável" para o amador? Sim, é.

Porém, entre um amador e um PRO existe um abismo de diferença, acho que é isso que a maioria de vocês não conseguem compreender. Caras que estão no topo usam muitas gramas de drogas/week e muito GH. A grande diferença entre a MP e a categoria principal chama-se insulina. Essa é a diferença entre os dois tipos de trabalho, sem contar em períodos off season para os atletas da MP que é bem mais delicado do ponto de vista que eles não podem (devem) subir muito o bf, porque, hoje, muito volume no dia da competição pode gerar desclassificação.

Segundo a IFBB:

Como vocês podem ver os conceitos são bem abrangentes, ainda no site oficial. Depois eu vou mandar uma dúvida para o Dudu Haluch no face e esperar para ver se ele me responde.

Sobre a questão das pernas e o uso/não uso da bermuda. Acho isso meio indiferente. Eu não vejo problema de ver os caras de bermuda de praia. Acho que isso é o que caracteriza a categoria. Se você observar a maioria deles tem um shape parecido com o do culturismo clássico. Só observar essa foto do Sadik, atual campeão MP do Olympia, em comparação com o Frank Zane (M. Olympia da década de 80):



Ps: Está evidente que ele está em off season na foto.

Pyotr Kryloff - O Rei dos Kettlebells



Como sabem, o objetivo de se tornar forte é ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e ter uma densa musculatura. O problema aqui é que as pessoas hoje em dia não acreditam que precisam muito pouco em sua formação. As pessoas estão tão obcecadas em se frequentar academias, consumir mais suplementos, utilizar máquinas extravagantes e roupas novas que eles esquecem o que o treinamento é tudo. O treinamento é sobre o ganho de força primal áspero em primeiro lugar não sobre pump ou para tonificar o deltoide traseiro, ou o exterior da coxa, ou roscas intermináveis ​​e abdominais. Então eu decidi que as pessoas precisam saber quem eram as pessoas mais fortes do passado, quais foram as suas estatísticas e como eles treinavam. E o primeiro post eu decidi dedicar a um de meus favoritos strongmen's old school, Pyotr Kryloff. Continue a ler e descobrir como foi construído um dos corpos mais impressionantes do início do século XX.

Pyotr Kryloff (você pode encontrar Pierre Kryloff mas é a mesma pessoa) [1871-1933] foi um famoso e lendário strongman, atleta e lutador. Participou de espetáculos de circo sob o nome de "The King of Kettlebells" no início do século XX. E era realmente o rei dos kettlebells . Vou revelar seus recordes de levantamento mais adiante.

Primeiros Anos

Pyotr nasceu na família militar em 1871, em Moscou. Seu pai era um grande fã de esportes e da cultura física. Ele tinha um conjunto de argolas e realizou diferentes exercícios difíceis. Ao longo do tempo Pyotr tentou imitar seu pai em tudo. Assim, o amor ao esporte foi incutido em Pyotr desde a infância. Como qualquer criança, gostava de brincar, subir em árvores, e lutar. Em seus anos de escola Pyotr passou todas as noites no circo assistindo incríveis performances de homens fortes e lutadores.

Seu ídolo era Emil Foss. Emil entrou na arena com sua roupa de seda e pele de leopardo. Começou suas performances com bíceps kettlebell curls e 2-pood e 3-pood kettlebell malabarismo (é 32 kg e 48 kg). Depois disso, geralmente levava uma corrente e mostrava ao público. Eles viram que a corrente não era falsa e ele quebrou-a com as mãos nuas. Depois pegou outra corrente e com a ajuda do público amarrou em volta de seu peito. A próxima coisa foi flexionar os músculos do peito e das costas muito forte e quebrar totalmente a corrente. Sua próxima façanha de força foi um clean and press com uma barra de 6 pood (96 kg) tão grossa que ninguém da platéia poderia levantá-la do chão. Para terminar o seu desempenho Emil colocou 4,5-pood na barra (72 kg) e levantou várias pessoas sobre a barra.

Emil Foss era um atleta lendário. Aqui está uma das lendas sobre ele. Foi em Riga (Letônia). Ônibus-navio a vapor, em que amigos de Foss vieram do circo Chinizelli, partiu do cais. Emil estava falando com eles e entrou no deck. De repente, o navio a vapor começou a velejar. O atleta agarrou o poste que estava saindo do chão inclinando-se sobre o lado e puxou o navio até a costa. Então veio para fora do navio. Ele era muito forte.

Inspirado por Emil Foss, Pyotr Kryloff começou a treinar em casa. Sua primeira ferramenta de treinamento era um cabo de vassoura com um par de ferros de passar roupas nas laterais. Então primeiro improvisou e só depois teria contato com kettlebells reais (não no ginásio).

A escolha da profissão

Pyotr chegou a São Petersburgo, onde se graduou na escola náutica e, em seguida, como um navegador fez uma viagem para a Índia, China, Japão, Inglaterra. Todo esse tempo treinou de forma consistente com kettlebells, que levou com ele. Em cada porto foi para clubes esportivos, onde lutou contra os nativos. Não era raro para ele realizar proezas de força com kettlebells naquele momento. Fazia presses, crucifixos, malabarismos com um par de kettlebells 32 kg. Além disso, realizou uma façanha de força que está quase esquecida nos dias de hoje. Correu com um kettlebell de 32 kg. Após 3 anos viajando foi a Moscou e lá decidiu se tornar um atleta profissional de circo.

Inicialmente Pyotr Kryloff treinou no clube atlético de Sergey Dmitriev-Morro. Então fez o seu próprio ginásio em seu porão. Ele comprou uma barra, kettlebells e treinou a si mesmo. Pyotr Kryloff.





Em 1895 começou a trabalhar na Pyotr circo. Já tinha 41 centímetros bíceps e estava trabalhando durante todo o dia levantando halteres, kettlebells, wrestling, etc (disse que estava realizando suas façanhas por quase todo instante). O público sempre gostou de tocar kettlebells ou correntes para garantir que eram reais.

A Fama

Em pouco tempo o nome de Kryloff tornou-se reconhecível e recebeu muitas ofertas para participar de diferentes circos. Em dois anos, aprendeu um monte de proezas de força. Por exemplo: partir correntes, dobrar ferro, levantar uma plataforma com cavalo e um homem de pé sobre ela, erguer uma barra com um homem de cada lado, quebrar ferraduras, dobrar moedas etc.

Especificamente era bom em kettlebells. Nenhum atleta de seu tempo poderia se igualar a ele em façanhas de força com kettlebells. Nos poucos anos seguintes, viajou pela Sibéria com seus feitos atléticos. Pyotr Kryloff sempre foi persuasivo. Disse: "Se você não acredita que esta pedra que tenho apenas quebrado é real deixe-me quebrar outra em sua cabeça". Força bruta real!

Uma parte do show de Kryloff era chamar alguém da platéia para repetir a façanha de força. Um dia, houve um famoso homem forte polonês Stanislav Z. Tsyganevich que aceitou o desafio. Ele possuía uma força colossal. Sua altura era de 175 centímetros (5'9 "), peso - 112 kg (247 libras), peito - 130 centímetros (51 polegadas), bíceps - 50 cm (19,7 in), coxas - 72 centímetros (28,3 polegadas). No desafio de Kryloff. Ele teria de levantar dois kettlebells de 40 kg e depois fazer crucifixo com eles e colocar no chão, esperar por alguns segundos, em seguida, pegar de volta. Então faria o mesmo com um braço e um kettlebell de 52 kg. Em seguida, um clean and press com 120 kg na barra para 5 repetições e clean and jerked de 137,6 kg. A façanha final seria duas mãos de qualquer forma com dois kettlebells 40 kg em um lado e um kettlebell de 48 kg no outro. O adversário de Kryloff repetiu apenas as proezas com barra (clean & press e clean & jerk).

Pyotr também competiu e venceu no wrestling francês, bem como em competições de athletic figure (competições pre-bodybuilding). Ele era um grande defensor do atletismo e de ajudar os jovens a encontrar o caminho correto.

Formação de Kryloff

Pyotr Kryloff foi seguindo a sua própria rotina de treinamento. Aqui está o trecho de seu artigo de 1914 para a revista Hercules: "Aqui está a descrição do meu dia de treinamento, - este poderia ser útil para os meus irmãos mais jovens no esporte kettlebell em fazer o seu próprio regime de treinamento individual. Depois de acordar, eu respiro ar fresco profundo por 10 minutos, então pratico com elásticos, puxo pela frente, por cima, por trás, com cada braço, etc. Então faço flexões com as palmas das mãos ou com dedos, não mais de 100 repetições. Corro por 15-18 minutos. Pulo como um sapo: saltos curtos com agachamentos profundos. Tomo um banho quente ou um banho frio. Em meia hora tomo o meu café da manhã: ovos, 2 xícaras de leite e 1 xícara de chá muito doce. dou uma caminhada. Janto as 17:00. Depois de 2 horas treino com kettlebells pesados: clean & press ou clean & jerk (em dias alternados) uma barra de 5 pood (80 kg), em pé e deitado por 50 vezes (5 séries de 10 repetições) . Então pressiono dois kettlebells 32 kg para 50 vezes (5 séries de 10 repetições). Eu faço agachamento com barra 5-pood para 100 repetições. Então desço as escadas com um homem pesado nas minhas costas. Para terminar meu treinamento utilizo halteres de 20 lbs (8 kg), em uma mão ao treinar bíceps. Após o treinamento tomo um banho e faço uma caminhada. Quando estava treinando para recordes eu estava sempre tomando peso mais leve para os representantes de: 4,5-pood (72 kg) com as duas mãos, de 3 pood (48 kg) com uma. Levanto pesado apenas uma vez por semana. E quanto a nutrição? Eu comia um monte de carnes antes, mas agora eu como mais frutas e legumes acho que é mais útil. Eu absolutamente não fumo " Pyotr Kryloff



Aqui estão as estatísticas de Pyotr Kryloff:

Altura - 170 cm (5'7 ");

Peso - 88 kg (193 lb);

Peito - 121 centímetros (47,6 polegadas);

Pescoço - 47 cm (18,5 in);

Bíceps - 46 cm (18.1 in);

Coxas - 67 centímetros (26,4 polegadas);

Antebraço - 35 cm (13,8 in);

Cintura - 72 centímetros (28,3 polegadas);

Panturrilha - 41 cm (16,1 in).



Registros pessoais de Pyotr Kryloff

Braço Esquerdo Overhead Press - 114,6 kg (£ 252,6);

Braço Esquerdo Kettlebell Militar press - 32 kg (£ 70) x 86 repetições;

Neck Bridge Press - 8-pood barra (128 kg (282 libras));

Kettlebell crucifixo com dois 41 kg (£ 90) kettlbells.

Suas últimas apresentações foram na idade de 60 anos. Este homem era uma máquina total. Era forte, magro e musculoso. Não usou quaisquer suplementos nem máquinas de academias fantásticas. Suas rotinas de treinamento eram simples e eficazes. Era um dos atletas mais impressionantes da Terra, não viveu no luxo. Ele viveu em circos passou pela Sibéria (havia apenas prisões na Sibéria naquela época, bem como florestas devastadoramente frias. Apenas os homens mais fortes sobreviveram lá). Ele fez isso.

Então, qual é a sua desculpa?

Fique atento para um treinamento mais duro.

Treine duro!

Alex Zinchenko

Existem estudos que apontam que refrigerante causa câncer de garganta, leite causa câncer no intestino, batata frita causa câncer, pipoca de microondas causa câncer de testículo, farinha causa câncer de mama, salmäo de viveiro, uva, macä, morango, café causa câncer de pulmäo, päo tostado, achocolatados...

Mas näo se esqueca que CORRELAÇÃO NÃO É CAUSALIDADE. O fato de vários artigos (ou dados de países que consomem tais produtos) sugerirem que eles estäö correlacionados ao câncer, NÃO QUER DIZER QUE ELEs SÄO A CAUSA. Existem várias atitudes no estilo de vida como, por exemplo, fumar, beber e sedentarismo que podem influenciar no desenvolvimento de um câncer, e não só basicamente a dieta. Isso não quer dizer que a dieta não influi. Mesmo assim um indivíduo que não fume, não beba, não consuma carne ou leite poderá ter câncer. Esses fatores apenas, caso sejam comprovados algum dia, podem aumentar a chance do cancro do existir, ou favorecer o seu desenvolvimento, e não causar.

Nenhum coments feminino ate aqui,vou deixar o meu sobre,gosto e me adaptei bem ao if,me auxilia mto no controle de comer compulsivamente,estou em processo de emagrecimento e atualmente meio que num set point.... pratico alguns de 14/16 hrs e por algumas vezes de 21 hrs e tenho tido um autoaprendizado sobre o real fundamento do alimento na minha vida.

To me sentindo SUPER bem com JI.

Não estou seguindo exatamente o protocolo, estou basicamente fazendo apenas 2 refeições por dia, uma as 12h e outra as 19h.

A refeição das 12h eu como pakarai... a das 19h é um pouco mais controlada.

Desde que iniciei JI, iniciei cetogênica também.

Está muito tranquilo de seguir a dieta, muito mesmo. Como a refeição do almoço é cavala, aguento sussa até a segunda refeição.

Nos primeiros dias sofri um pouco pra aguentar o jejum da manhã, fica sem comer até as 12h no começo foi tenso. Mas, mandando uns copão de café sem açucar, chá verde e água bem gelada, resolve este problema. Um maracugina também ajudo no começo.

Mas agora está suave, já estou nessa há uns 6 dias. Senti diminuir medidas (devo ter perdido retenção). Talvez alguma MM tenha ido pro espaço pois provavelmente meu déficit ficou maior do que que estava antes, mas não estou me importando muito com isso (uma enan e uma oxa resolvem isso depois do cutt rsrsrsrsrs).

Fica meu relato, pra quem quer perder peso e BF, e tem dificuldade de controlar a fome, este JI é fantástico. Poder comer até quase passar mal na hora do almoço, sem sentir culpa, é muito legal

.

Outubro de 2014 / Julho de 2015

Dos 69kg aos 50kg, com 9% de BF

Alan Mead nos ensina sobre a perseverança
Logan Christopher

Muitos dos homes fortes dos velhos tempos no início de 1900 eram musculosos, mais nada em comparação com aqueles que vieram mais tarde. Mas, recentemente, me deparei com um homem forte da época que parece ser uma exceção.



O físico de Alan P. Mead foi extraordinário e seria considerado assim até hoje. Para começar, basta notar sua vascularização, que está ausente nas fotos da maioria dos outros strongman antigos.

O que permitiu Mead desenvolver tal físico? Vamos dar uma olhada.

Uma poderosa mente sobre o físico

Uma das razões para o sucesso da Mead pode ser que na Primeira Guerra Mundial, ele perdeu uma perna abaixo do joelho. (Outro homem forte, Joe Nordquest, sofreu o mesmo destino.) Em vez de sentir pena de si mesmo, Mead assumiu o treinamento de força e controle muscular.

"Um registro interessante de força que Mead realizou foi puxar com os braços esticados sobre uma barra 70 pound por 70 repetições."

Como você pode ver, nenhuma dessas fotografias apresentam todo o seu corpo. Ser capaz de se concentrar exclusivamente em sua parte superior do corpo pode ter sido o que permitiu Mead para construir este físico. Como resultado, ele foi muitas vezes chamado de "gráfico de anatomia humana."



Em sua obra A Filosofia, Ciência e Prática de MAXALDING , professor Juan Antonio Martinez Rojas afirmou:

O uso do controle muscular, a fim de aliviar lesões e para a reabilitação é para além de qualquer dúvida. Uma das Fases mais bem sucedidos e famosos foi o treinamento de Alan Mead por Monte Saldo. Alan Mead foi gravemente ferido durante a I Guerra Mundial e ele perdeu uma perna. Apesar disso, sabiamente dirigido por Monte Saldo, ele foi capaz de desenvolver um dos organismos naturais mais surpreendentes e perfeitas de todos os tempos. As habilidades de Alan Mead controle muscular também são lendárias. Muitas pessoas pensam que ele foi provavelmente um dos melhores após Maxick.

Quão bom era Mead no controle muscular? Joe Assirati, primo do famoso homem forte Bert Assirati , disse:

Exceto, é claro para o meu pai, a minha maior inspiração foi Alan P. Mead. Em 1924, eu testemunhei um desafio de controle muscular dele que permanece vivo até hoje. A simetria, proporção, e elasticidade de sua pele, e o tom de seus músculos - a sua capacidade de controlá-los - ofuscou qualquer coisa que eu tinha visto antes ou teria visto depois ... Eu estava quase hipnotizado pelo controle muscular de Alan.

"O físico de Alan P. Mead foi extraordinário e seria considerado assim até hoje."

Força recorde

Alan Calvert escreveu um artigo sobre Mead em uma questão de Klein de Bell , a revista de curta duração publicada por Siegmund Klein, descrevendo uma proeza do controle muscular que eu não estou ciente de que nunca será igualada:

Um entusiasta do músculo Inglês escreveu-me de ver uma exposição que levanta por Alan Mead, durante o qual esse especialista virou as costas para o público e fez os músculos ao lado do movimento da coluna de modo que eles apareceu a correr para cima e para baixo ... Esta manobra do Sr. Mead é uma das poucas coisas novas na linha de controle muscular.Quando eu vi pela primeira vez notei que ele tinha a rara capacidade de exibir sulcos transversais em alguns de seus músculos - exatamente como se um longo muscular foi composta de seção circular amarrados juntos. Ele pode até mesmo fazer seus bíceps assumir uma aparência ondulada quando flexionado; e em muitas das fotos de suas costas, os músculos ao lado da coluna aparecem como cabos com sulcos paralelos ... Ele deve, por exemplo, flexione as secções inferiores direito acima dos ossos do quadril (bacia), relaxar essa seção, endurecer a seção imediatamente superior, e assim por diante; dando assim a impressão de que os músculos estão se movendo, altho ele está com sua parte traseira do plano e sua coluna reta. E, claro, depois de a parte superior foi contratada ele pode reverter o processo, e fazer a parte flexionado dos músculos descem rapidamente das omoplatas para a linha de cintura.

Em relação Bert Assirati, que poderia realizar uma parada de mão um braço em um peso corporal de £ 240, Charles Smith relata uma história interessante que mostra a generosidade de Mead:

Em seu décimo sexto aniversário, Pops, como um capricho, levou [bert] para uma exibição de cultura física.Dois dos principais atos eram Alan P. Mead, famoso artista controle muscular, e um outro atleta, programado para fazer uma tentativa no registro de um recorde mundial de "strand-pulling". Este atleta, cujo nome esqueci, finalmente quebrou o recorde do mundo sobre o "front chest pull.." Jogando o expansor para baixo no palco, ele desafiou qualquer membro do público para duplicar a façanha de força.

Bert, com um pouco de estímulo de Pop, pulou no palco, e realizou 15 repetições com o recorde mundial. O público chamou Bert para o alto do palco, Bert e Alan P. Mead ficaram de pé um ao lado do outro, Mead ficou tão espantado com o desenvolvimento deste Samsão jovem que levou-o para um canto e perguntou-lhe sobre questões relacionadas a sua formação com peso. Cinco dias mais tarde, uma barra de 225-lb e um conjunto dumbell chegou à casa de Bert, com uma nota anexada a partir de Mead contendo um cronograma de treinamento e sua garantia de que, se ele, Bert, treinasse no caminho certo, ele iria se tornar um dos homens mais fortes do mundo.



Mead sabia como ter sucesso com equilíbrio na vida

Mead veio de uma família ilustre e rica de juízes e viveu a maior parte de sua vida em Londres, onde ele era um advogado. Ele foi dedicado ao seu país, nomeando suas filhas Maria e Isabel.

Infelizmente, não ficaram muitos registros sobre como ele treinou, embora algumas coisas são claras:

Mead foi um inovador, criando vários aparelhos de polia, a fim de treinar seu corpo.
A máquina lat começou sua gênese da obra de Mead.

"Ser capaz de se concentrar exclusivamente em sua parte superior do corpo pode ter sido o que permitiu Mead para construir este físico."

Um registro interessante de força que Mead realizada foi puxar mais com os braços esticados uma barra setenta e pound for setenta repetições. Ele também faria flyes com os cotovelos travados para fora em um par de argolas. Como é evidenciado por esses feitos, ele era conhecido por seu peito, braço e força do ombro, especialmente.

Referências:

1. delicado, David. " The Quest for músculos . " A História da Cultura Física . Acessado em 29 de dezembro de 2014.
2. Thomas, A. " Joe Assirati: Reminiscências de renascimento da Grã-Bretanha da Força . " Ferro Jogo Histórico Acessado em 29 de dezembro de 2014..
3. Calvert, A. " Dança dos músculos da coluna vertebral . " Força Legendary . Acessado em 29 de dezembro de 2014.
4. Smith, C. " A Hercules Modern - Bert Assirati . " O apertado Tan Slacks de Dezso Ban . Acessado em 29 de dezembro de 2014.

Nunca vi pedreiro bombado o.O

Mesmo no SL, que é um puta de um treino, só que em termos de mentalidade, tem que ser mais do que um garoto para encarar, sugere que você faça desenvolvimento e remada curvada, além de barra livre e paralelas como auxiliar.

Treino de força, como por ex o Sheiko, que eu fiz, vc faz:

crucifixo todo treino (high reps),
flexão
paralelas
good morning sentado e em pé
desenvolvimento
supino inclinado
agachamento frontal
avanço

Sem contar q o terra mesmo, pouco se faz. O que se faz são 2 variações...

Eu nunca vi em lugar nenhum, alguém dizer pra fazer só os 3 básicos. Se alguém tiver uma referência, seria bom.

Bom, não tem porque entrar em polêmica. O próprio Debew, na página 01, resumiu o que penso a respeito.

O texto não foi nem um pouco ofensivo aos defensores dos biglifts, inclusive, ele diz apenas mais do mesmo. Apenas determinados exercícios (sejam eles quais forem) não são capazes de gerar o estímulo suficiente para os ganhos.

Sobre o Dorian Yates, eu estudei muito ele, porque ele foi um dos principais discípulos do Mike Mentzer e aplicador do Heavy Duty nos seus primeiros anos de carreira. Ele usava no smith não porque ele sentia que o agachamento não era suficiente, mas sim porque fazendo o agachamento livre os seus quadríceps (que já eram grandes) se desenvolviam em desmasia. Ou seja, hipertrofiava demais os quadríceps e como ele estava almejando ser um bobybuilder PRO ele precisava de proporção e simetria entre as diversas porções da perna em harmonia.

Por isso a escolha do smith (ou mesmo da hack machine, que ele também utilizou) com a variação dos pés, para atingir outras porções (por exemplo, pegar mais o posterior com os pés virados para fora) e não porque o agachamento livre era suficiente.

Só queria pontuar isso, para que não saiam por aí falando merda.

Abs

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Yamcha colaborou muito.....morrendo. EHUIEHAOAEIU

é exatamente por eu gostar muito de comer que o jejum é tão bom, posso comer até não aguentar mais como eu gosto, mas não toda hora

Bem vou deixar meu breve relato.
Estou a cerca de 10 dias fazendo apenas 2/refeições diárias sendo que ontem fiz apenas uma com um jejum de 23 horas, bem não foi tão difícil quanto imaginava, farei sempre nos dias off.
Quanto a pontos positivos estou bem menos retido em virtude de tomar muita água e bem mais satisfeito em poder fazer refeições enormes sem peso na consciência.
Para um gordo não há sensação melhor.

kkkk esse post do twin, só li verdades! Queria ter nascido nos anos 80 e treinado nos anos 90/2000. Hj em dia me da nojo ir em academia. Se vc andar sem ficha só falta chamar a policia pra te prender, se colocar 50x50 no agacho o joelho explode. Sem falar nessas modinhas de vlogger: a um tempo atras era todo mundo like a scarpelly (ate ai blz) depois veio zyzz, dps essas viadagens de "aessthetichs" e agora esse "Vem monstro" ate quando eu vou na padaria comprar chiclete o caixa (deve ter uns 50 anos) fala vem monstro pra mim. aonde vamos chegar???????

Resumindo> Odeio essa geracao fit.

Tipo o jejum não funciona como um interruptor onde tu ingere as kcal e já quebra o "negócio". Quantidades insignificantes de calorias de longe tiram a pessoa do estado de jejum. Um pacotinho de trident em média tem o que? uns 8g, vem com 5 xicletes, cada um então teria 1.6g, supondo que todo esse peso é de carbos (o que não é), teria em média 6.4kcal, isso não chega a tirar alguém do estado de jejum. O foda da questão é... quando começar a mastigar vai iniciar o processo digestivo, tu vai estar de barriga vazia e vai fazer o corpo começar a esperar por comida =/
EDIT:
Aproveitando o assunto, se não me falha a memória o Martin Berkhan (o cara do leangains) diz que durante o seu período de jejum é permitido que seja ingerido até uns 5% da sua necessidade calórica (consumo este espalhado durante todo o período de jejum e não de uma só vez). Se faz jejum de 16h, ingerir umas 10kcal aqui, umas 20kcal 1-2 horas depois e por aí vai... não vai trazer zica para os "benefícios".
Inclusive um dos macetes que muita gente usa no undereating é ter umas tiras de pimentão verde para mascar quando a fome aperta, pepino também rola. O pepino também ajuda a diminuir o bafinho de quem faz jejum (não são todos que tem, mas algumas pessoas ficam), assim como beber bastante água.

O macete é ir comendo cada vez mais, com o tempo o estômago aprende a comportar uma maior quantidade de comida. Hoje faço apenas "1 refeição no dia" em um espaço de 2-3 horas e comporta em média de 2600 a 3200kcal

Eu sou o único que não vê sentido em ficar discutindo se o cara é natural ou não. E se isso é mérito ou demérito para ele?

O que alguém ser um "liar" influencia, na sua vida. Até entendo o argumento de "estar vendendo uma ilusão aos iniciantes". Mas... vocês se consideram iniciantes? Realmente incomoda vocês a suposta ilusão que é vendida tanto pelo Will quanto por outros vloggers? Eu realmente estou tentando compreender qual o fundamento do tópico e porque acabamos voltando para discussões intermináveis com argumentos pífios e que pouco saem de uma linha superficial. Acredito que nós, do hipertrofia, precisamos transcender debates tão baixos e nos focarmos em coisas que realmente acrescentem.

Ao invés de discutir quem é natural e quem é "liar", porque não discutir como explorar melhor o potencial genético natural (como a galera da physical culture faz em seu tópico) ou a utilização de recursos ergogênicos de modo a diminuir os colaterais e danos por uso de EAs (como o pessoal da área de EAs costuma fazer)?