zeca5
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Gostei do Topico cara, boa tua iniciativa....vai ser interessante em saber a opiniao da galera! ja votei
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Panturrilha é um musculo meio chato, ja tentei de tudo quanto é forma de treinamento e nao deu muito resultado(genetica fraca) vo tentar exercitar esse musculo 3 vezes por semana e ver no que da muito bom o artigo!
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M:Craw F:Chun_Li ou a Nanny
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Acho que o Jay leva essa, mas torço tambem pro Branch e pro Phil
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muito loko esse video!! o cara eh um MONSTRO!!teh loco.... valew por compartilhar aee
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faz um teste...da uma descansada e ve se da uma melhorada nas dores! tem que ficar de olho no overtraining
isso em 1 MES?? ta bom demais essas medidas...parabens aee pelos seus resultados!
muito legal esse video! incrivel o shape do Eugen Sandown(tendo em vista que ele viveu no seculo 19)... curto muito tambem o shape do Larry Scott!biceps incriveis
o de baunilha é bom, mas pra mim o de chocolate é o melhor!
tava com vontade de tomar o No Xplode com creatina tambem... posta aee suas outras medidas pra poder comparar acompanhando e bons ganhos!
Falou bonito...eh isso ae
cara, naum tem segredo: COMA bem, DURMA bem e TREINE bem!! nao preciso falar que nao da pra ter ganhos consideraveis com essa dieta...da uma pesquisada nos artigos da area, nas dietas e monta uma. paciencia cara, muita paciencia e dedicaçao é o que necessitamos! Bons treinos
seguir a dieta direitinho eh complicado mesmo, mas tenho certeza que voce vai conseguir seus resultados esperados ...depois de um tempo vira uma rotina e vc nem percebe mais!! Boa sorte e estou sempre acompanhando por aqui
Eu achei essa foto no google... olha o "braçinho" do Arnold
Caramba, muita diferença mesmo...o que me impressionou foi a mudança do Kevin Federline! tem que seguir o exemplo dos caras que continuaram se cuidando como,por exemplo, o Bill Grant e Sergio Oliva
Muito gata essa mina....que pernao! Fenomenal!
Concordo plenamente!
essa eh minha meta... ta facil hein...hehe
po, bem interessante cara! valew aee pela contribuiçao!
interessante essas informaçoes,bem uteis com certeza... isso ajuda bastante pra quem quer começar um tereino de força e saber mais pelo assunto Gostei