HENRIQUE~HEN

Algumas fotos novas ai do dia 22 de agosto, e hoje 2/09 , treino mudado novamente, em suma resume-se a 4 Séries, de 8 repetições cada, o dia foi cheio, e o treino não rendeu muito bem, porém aprovei o treino novo. Estou pensando sumariamente em começar uma suplementação mais "pesada" pois a albumina está começando a deixar a desejar Vamos ver o que rola até semana que vem, e Keep pumping...

Dia 22 de agosto.

Dia 27 de Julho o treino foi mudado, em geral foram retiradas as 4 séries por 3, fazendo a sequência seguinte de rep. 10-8-10 logo treinei tríceps e costa passei 3 dias com dores musculares, sendo devidas pelo tamanho esforço físico, pois foi efetuado os alongamentos, estou em bulking, por mais durante uma semana, logo entrarei em cutting severo! logo logo mais fotos para update; abração a todos!

tenho dores no ombro durante o Tríceps unilateral..

nunca registrei caso de ansia de vômito, somente tontura, mas pqe me levantei muito rápido, e a circulação sanguinea não foi muito eficiente, talvez estivesse com a pressão baixa...

ta e qual é a sua crítica Foxt?

embora complicado me parece um tanto HARCORE memos, sem dúvidas me interessou e irei testar!

tofu é o substrato do soja após ser retirado o "leite do soja", e cozido.

vou pesquisar.... vou pesquisar...

Hmmm, entendido, mais uma perguntinha, no caso estes 70% meso seriam divididos em partes do corpo, como uma facilidade maior pra pegar pernas, abdomem, ou no caso uma relação trigonométrica para o copro inteiro?

então não são pulseiras power balance, pelo o que a maioria diz, ta mais pra Brain balance, HAHA

Lembre-se o bolo é inanimado, quem decidira o destino dele e o seu é unicamente coÊ.. ate... Lembre-se o bolo é inanimado, quem decidira o destino dele e o seu é unicamente VocÊ.. ate...

ah, então tudo bem, bons treinos então ai cara... KEEP PUMPING!

Sabadão.. e eu to morrendo de vontade de treinar, mas a academia só abre pela parte da manhã, acho que o melhor a fazer é uma corridinha pela tarde uns abdomiunais com uns apoios, energia acumulada...

Hard rock em geral...

comer comer, é o melhor para poder crescer!

concordo, as apostas são grandes, só torcer pra ele não desistir no meio da caminhada

pow, não conhecia nenhum dos quatro, porém é sempre legal manter-se informado para ae quem sabe um dia vejamos novas carinhas, no Mr. Olympia etc... pena que o Brasil, nunca teve grandes representantes a esse nível PS. Lorenzo Becker 2ª foto, ele tinha 16 anos quando tirou a foto!

TREINAMENTO MODE ON!

Parabéns Leandro, novamente contruindo ótimos tópicos!

cuidado com Hdl em excesso, podendo avançar a um Acidente vascular cerebral, entupimento de veias etc.. vamos lá, sempre preando uma boa dieta!

NUNCA TROQUE UMA REFEIÇÃO SÓLIDA POR SUPLEMENTAÇÃO!

hipercalóricos são totalmente dispensáveis,as exceções são poucas... ma sno meu caso me rende muitas espnhas, eu passo

BASISTA RULEZ! gostei muito, o fórum esta certamente muito completo, um abraço ae e muito obrigado!

FIXO!