Herr Psn

Das cinzas renasci... ou quase isso!
 
E aí, galera!
Aos que achavam que eu morri: sinto informar que continuo vivo e agora ainda mais resistente (a galera que disse que eu morri sem testosterona... quase acertou, viu?). Depois de anos sumido, estou de volta para dar notícias e, quem sabe, inspirar ou pelo menos arrancar umas risadas.
 
Meu último post foi lá em 2020, no auge da pandemia, quando eu estava barrigudo, sedentário e mais nerd do que nunca. Na época, a meta era ficar no "pior shape possível" (por razões que ainda prefiro não comentar). Spoiler: consegui cumprir esse objetivo com excelência e o que me ajudou muito foi um acidente de parapente que fez com que eu tivesse que reconstruir o joelho e colocar parafusos.
 
 
 
Mas como a fênix que renasce das cinzas, estou aqui, cinco anos depois da última interação, reconstruindo o shape e tentando reverter o estrago.
Já voltei aos treinos, tô ajustando a dieta, e embora o caminho seja longo, pelo menos não estou mais na fase de "xfrango duas vezes por semana".
 
Sei que a galera do fórum gosta de progresso, então vou deixar vocês acompanharem a jornada. Quem sabe em breve eu consiga relembrar 2016, quando meu BF era de 12%, as pernas pareciam troncos e os braços eram finos só de aparência. Ah, saudades do garanhão que fazia mulher virar o pescoço...
 
Por enquanto, o status é: voltando aos trilhos, diminuindo o BF e sem chance de virar um nerd tetudo (tetudo, pelo menos, nunca foi meu problema).
 
E aí, como vocês estão? Bora atualizar os papos e compartilhar histórias?

Muitas das pessoas que praticam musculação já ouviram falar sobre T.P.C. (Terapia pós Ciclo) como sendo algo indispensável para que não sejamos aniquilados pelos terríveis colaterais que a mídia fala que os anabolizantes possuem.
Os 'mais-bem-informados' até conhecem o nome SERM's e gostam de professar a todos os amigos que é só fazer uma 'tpc serms' que não vai ter colaterais e ainda mantém os ganhos. (Isso que popularizou tanto a tal da tpc serm's)

Mas vocês já se informaram sobre o que realmente é a T.P.C. SERM's?
- Vou lhes explicar!

SERM's é uma abreviatura para Selective Estrogen Receptor Modulators (Moduladores Seletivos dos Receptores de Estrogênio) e sua função é bloquear os efeitos estrogênicos no tecido mamário. (lê-se: evitar ginecomastia).
Se um dos moduladores está no receptor de estrogênio do tecido mamário, não sobra espaço para o estrogênio se anexar ao tecido. Se estrogênio não está ligado a uma célula da mama, a célula não recebe sinais do estrogênio para crescerem e se multiplicar. (lê-se: não temos ginecomastia)

Células de outros tecidos do corpo, tais como ossos e músculos também têm receptores de estrogênio, mas cada receptor de estrogênio tem uma estrutura ligeiramente diferente, dependendo do tipo de célula em que se encontra. Assim, receptores de estrogênio de células do tecido mamário são diferentes dos receptores de estrogênio de células dos osso, músculos, etc. Como o próprio nome diz, SERMs é "seletivo" - isso significa que a T.P.C. SERM's que inibe a ação dos blocos de estrogênio em células da mama pode (e irá) manter ativada a ação do estrogênio em outras células como ossos, fígado entre tantas outras.


Existem 3 princípios ativos que são usados como moduladores seletivos do receptor de estrogênio do tecido mamário, são eles: TAMOXIFENO, RALOXIFENO e CLOMIFENO.

Todos são ótimos para sua função hepática e perfil lipídico visto que aumentam o estrogênio plasmático, porém impedem a ação do estrogênio em áreas específicas como seio, evitando a tão temida Ginecomastia. Esses aqui são grandes aliados dos bodybuilders e cada um tem a sua peculiaridade.

Atenção: Vale salientar que todos tem efeito rebote ao cessar o uso pois os receptores bloqueados, agora estão livres, e isso faz com que tenha um aumento considerável caso a retirada seja repentina!

TAMOXIFENO:
É o mais poderoso quando o assunto é o aumento da produção de testosterona e LH e FSH, também é o que mais aumenta a sensibilidade da Pituitária ao GnRH, fazendo ela produzir mais LH e conseqüentemente testosterona por estimulação dos testículos. Mas ele tem um lado ruim para ser usado intra-ciclo, ele diminui o IGF-1 em até 25%, o que seria péssimos para quem está tentando otimizar os ganhos. Já numa TPC, ele é o padrão ouro para ser usado justamente pelo que citei nas 3 primeiras linhas.

RALOXIFENO:
Existem algumas vantagens em relação ao Tamox. Apesar de perder em 20% para o Tamox no quesito aumento de LH/FSH/TESTO, ele por sua vez, não diminui ABSOLUTAMENTE NADA seu IGF-1, sendo assim, ideal para ser usado INTRA-CICLO, outra coisa, ele tem o poder de aumentar sua densidade óssea, coisa que o Tamoxifeno não faz, e essa característica é ainda melhor quando combinado com a Nandrolona, que aumenta a elasticidade do seus tendões e melhora suas conectividades. É seguro para ser usado em conjunto com AE 19-nor e é o MELHOR para tratamento e reversão da Ginecomastia ganhando do Tamoxifeno com uma frente de 50%.

CLOMIFENO:
É o mais fraco dentre todos os SERMs, diminui a sensibilidade da Pituitária ao GnRH, tem efeitos colaterais que, embora raros, podem ser IRREVERSÍVEIS caso se manifestem, por essas e outras razões eu não indico o clomifeno e ainda penso que os outros citados acima podem ser usados sem associação com o clomifeno.

Recomendação pessoal do Herr Psn: Fazer uso de um Inibidor de Aromatase durante todo o ciclo e fazer um desmame após o final das aplicações até o inicio da T.P.C. (T.P.C. que eu indico ser realizada APENAS com tamoxífeno).
Há quem diga para manter o I.A. durante a T.P.C. , porém, eu indico utilizarem apenas o tamoxífeno com intuito de "aumento da produção de testosterona e LH e FSH", não usando o I.A. uma vez que a testosterona já estaria normalizada e a aromatização já não seria uma possibilidade.

fontes: https://www.breastcancer.org/treatment/hormonal/serms e Dr. Leandro Almeida
--
Att,
Herr Psn

Bom, se vocês leram.... ele disse que fazia o uso mesmo sem academia, não entendo o espanto então com a "dieta"

Acompanhando.

Só uma dica: não existe essa "profilaxia" para o fígado. Esqueça a silimarina, beba água que seu figo dá conta.

Abs

P.S: Bota essas fotos em spoiler.

Retornei.
Lembrei que eu tinha um cadastro aqui e, alguns minutos depois, eu consegui recuperar o acesso.
 
De início já aviso que abandonei as aplicações em julho/16.
Em 2 meses eu perdi mais de 9kg e muitos acharam que a depressão tinha me pego com força.
 
Resumindo: Constatei que o corpo realmente não consegue manter a massa muscular obtida (hormonizada) quando as aplicações cessam.
Não fiz TPC, não tive depressão, não tive nada. O meu pau não ficava duro por qualquer motivo como quando eu usava testosterona, porém, ele continua ativo como antes das aplicações.
 
Acredito que a ilusão de que o pau para de funcionar após o uso de ergogênicos(AES) dá-se em decorrência das super-ereções intra-ciclo. 
Aí o ciclo termina e a paudurescência volta ao normal. O cidadão esquece que era assim antes de fazer uso dos AES e fica tristinho ahahah 
--

Retornei.
Lembrei que eu tinha um cadastro aqui e, alguns minutos depois, eu consegui recuperar o acesso.
 
De início já aviso que abandonei as aplicações em julho/16.
Em 2 meses eu perdi mais de 9kg e muitos acharam que a depressão tinha me pego com força.
 
Resumindo: Constatei que o corpo realmente não consegue manter a massa muscular obtida (hormonizada) quando as aplicações cessam.
Não fiz TPC, não tive depressão, não tive nada. O meu pau não ficava duro por qualquer motivo como quando eu usava testosterona, porém, ele continua ativo como antes das aplicações.
 
Acredito que a ilusão de que o pau para de funcionar após o uso de ergogênicos(AES) dá-se em decorrência das super-ereções intra-ciclo. 
Aí o ciclo termina e a paudurescência volta ao normal. O cidadão esquece que era assim antes de fazer uso dos AES e fica tristinho ahahah 
--

Só uma pessoa que conheço usou primobolan e usou para finalização, no pré contest, mas sim, aqui no brasil você não encontra ela em farmácia. Não vou dizer que é tudo falsa, mas só encontrará em laboratório fundo de quintal e o sal para produção é caro.
A Metenolona é uma droga derivada do DHT, como stanozolol e por ser uma droga cara, pouca gente usa. Ela tão suave como a oxandrolona, só que por conta do alto preço e pelo fato das pessoas preferirem engolir comprimidos do que injetar, ela é pouco difundida. Eu acho que é a melhor droga pra mulheres, mas como não sei se tu é menininho ou menininha, não sei o que te indicar. 

Utilizo esse método desde a primeira aplicação. Criei um tópico hoje, que não foi aprovado.
Postarei novamente essa noite.
É uma técnica que assusta muitos por ser "fora da caixa" de usar IM, mas é muito utilizada em trt nos estados unidos.



Nunca utilizei landerlan, mas gostaria de fazer um comentário construtivo aos senhores:
Visivelmente treinam faz anos, tempo mais que o suficiente para conhecer peculiaridades das drogas que usam.
Propionato é uma droga que dói muito quando comparada ao cipionato ou drogas de mv longas devido a sua composição. Quanto mais testosterona no éster, maior será a dor da aplicação por conta da dificuldade do composto se espalhar (como qualquer outra injeção IM).
Pra quem acha que propionato dói, aplique uma testosterona base! =x

Mesmo sem conhecer a marca landerlan, diria que deve ser propionato.
Propionado dói, sim. Muito.

SubQ não dói, em nada. Apesar de amigos relatarem que ficou dolorido.
Eu tenho alta tolerância a dor, por isso digo que não dói, mas, com certeza, dói menos que IM!

No uso de subq é crucial fracionar as aplicações para obter o objetivo semanal em aplicações tsd.
Outro ponto interessante para citar é que aplicações subq têm uma absorção mais lenta que IM pelo organismo, mantendo, assim, os níveis plasmáticos da droga constantes, limitando alterações indesejadas no estradiol por conta das oscilações plasmáticas da droga.

Sim, tomar comprimidos para aliviar a dor muscular é uma péssima idéia.
As dores agudas pós exercícios tem um papel fundamental na adaptação muscular ao treino.



"High doses of ibuprofen have been shown to inhibit muscle protein synthesis after a bout of resistance exercise"




Você está certo.
Ao realizarmos exercício intenso, nós rompemos fibras musculares, por isso sentimos o efeito de dor tardia.
Essa dor é oriunda das micro lesões musculares pós exercício. O organismo tentando restaurar essas fibras musculares tornará-las mais fortes (isso é hipertrofia). Quando você ingere medicamentos pra tirar essa dor, o organismo entende que foi uma dor recreativa e que não acontecerá novamente, então o esforço que ele fará pra substituir essas fibras musculares que foram rompidas será menor. (a hipertrofia não acontece como deveria).
Não use remédios, se a dor está muito intensa, é porquê você forçou demais na quantidade de pesos, diminua, mas não tome remédios para evitar a dor tardia.
E cuidado para não se lesionar nos exercícios e ficar semanas fora da academia Zacc Maof

Que médicos abusados você encontrou! ahahha
Se me falam isso eu dou um sermão fodido em quem estiver me atendendo. E alto, pra quem estiver do lado de fora ouvir o preconceito a qual estou sofrendo. (julgo que você seja molecão novo e foi de bermuda, regata e boné).
Já fiz exames de testosterona várias vezes. Só que eu contava que tinha feito o uso e queria saber como estão meus níveis e se algum problema ficou depois do uso, mas que já tinha parado. Teve um no pronto socorro que eu até ditei os exames que eu queria e ele foi anotando no pedido. Ele ainda disse pra fazer uns a mais e escreveu lá progesterona e um outro que não lembro... 
Enfim, seja mais sanguinário, estude o que vai falar e fale olhando nos olhos do médico, com um tom sério. Agora que tu já tem os exames, chega falando deles. Mesmo com convenio médico, os médicos que atendem pelo convenio não são os médicos do tipo 'fora da caixa', então é complicado. Se for fazer trt por conta própria como fiz, faça sempre exames. (como fiz no fim do ano passado e começo desse como menciono no meu relato)

Caros foristas, fiz a tradução de uma pesquisa que me chamou atenção envolvendo o uso cronico de tadalafil para aumentar testosterona e resolver problemas de potência sexual.
Tenho conhecimento que tadalafil é utilizado por muitos com intuito de aumentar a vascularização, então é interessante saber sobre os efeitos que o uso cronico causa.
Na minha leitura, não observei a constatação de que os níveis de T foram aumentados, porém, houve um decréscimo nos níveis séricos de e2, aumentando a razão T:e2, o que, a meu ver, é excelente.
Boa leitura.

RESUMO

Introdução: Tem sido relatado que a falta de atividade sexual devida a disfunção eréctil (DE) pode ser associado com a testosterona (T) em baixa.

Objetivo: Investigar se as alterações conhecidas nos hormônios sexuais associados à retomada da atividade sexual são sustentadas a longo prazo.

Principais desfechos: Os desfechos primários foram variações da linha de base de hormônios esteroides: Testosterona total, Testosterona livre e estradiol (E2). Os desfechos secundários foram as variações dos valores da função erétil nos dados do Índice Internacional de Função Erétil-5 (IIEF-5).
Métodos: Em uma pesquisa aberta, 20 pacientes (idade média 54,8 ± 8,4 anos) receberam tadalafil 10-20 mg sob demanda para 12 meses. Os critérios de exclusão foram os descritos para os inibidores da fosfodiesterase, incluindo hipogonadismo e hiperprolactinemia.

Resultados: O pressuposto do uso de Tadalafil foi seguro e bem tolerado (efeitos adversos em 15% dos pacientes) e nenhum teve a medicação descontinuada. A diminuição significativa nos níveis de E2 ocorreu no final do estudo (a partir de 19,9 ± 9,6-16,6 ± 8,1 ng / dL; P = 0,042 vs linha de base), com aumento paralelo na razão T:E2 (26,3 ± 15,3-32,6 ± 17,7, P = 0,05), ao passo que não foram observadas alterações em T e os níveis séricos de TLivre, respectivamente (411,4 ± 131,4-434,2 ± 177,1 ng / dL e 47,7 ± 15,3-49,9 ± 19,1 pmol / L, não significativa).

Curiosamente, análise de subgrupo não-paramétrico para amostras relacionadas revelou que a diminuição de E2 foi detectável somente em indivíduos secos(N = 14), mas não nos obesos (N = 6, índice de massa corporal> 27,5 kg / m2) indivíduos (17,8 ± 10,1 vs 13,5 ± 6,8 , P <0,05).
Observou-se um aumento no pontos IIEF-5 no final da pesquisa(13,7 ± 5,9 vs 25,7 ± 2,9, P <0,0001).

Conclusões: O aumento foi sustentado da melhora da função sexual após 12 meses de administração de tadalafil está associado ao aumento razão T:E2, principalmente relacionados com a redução dos níveis de E2.

Nossa hipótese é que a interferência andrógeno-estrógeno e possível inibição da atividade da aromatase durante a exposição crônica ao tadalafil pode ter um papel na regulação da função erétil.


Greco EA, Pili M, Bruzziches R, G Corona, Spera G, e Aversa A. Testosterona: mudanças de relação de estradiol associados à administração de tadalafil a longo prazo: um estudo piloto. J Sex Med 2006; 3: 716-722.

fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16839328

Meu objetivo, vide relato, é Qualidade de Vida e ter um desempenho melhor em minhas corridas (gosto de correr), poderia dizer, também, que utilizo ergogênicos para a manutenção da saúde.
Com minha dieta precária e meus treinos negligenciados eu ganhei muito peso e alterei minha composição corpórea, reduzindo muito meu bf nesses últimos meses.
É compreensível sua indignação, mas eu tenho lesões em ambos os ombros, o que me impede de realizar muito esforço. A recomendação médica, por exemplo, é de que eu não manipule nada superior a 3kg e eu tenho muita dificuldade em elevar os braços acima da linha horizontal dos ombros.

Eu entrei nesse uso 'eterno' por conta de fazer uma auto análise de como estava minha vida e como ela seria se eu não fizesse nada para mudá-la.
Eu analisei por meses a situação antes de tomar a decisão e quando me decidi, eu tinha completa ciência de que seria um caminho complicado, mas eu não iria esperar os anos passarem sem tomar uma atitude.
Eu não iria esperar meu organismo definhar para ficar um 'senhor' de 40 anos com 40% de bf e sem musculatura para segurar meu sobrinho ou quem sabe um filho no colo.

Tenho total conhecimento de que com LH e FSH inibidos eu estarei infértil e poderei nunca ter filhos. Mas quero lembrar que a vida é feita de escolhas e são os caminhos que tomamos no passado que nos trouxeram até aqui.


- Ainda me lembro de meus 15 anos quando pensei em largar o SENAI pra estudar pra concursos militares, poderia hoje ser um sargento da força aérea, mas não sou.
- Ainda me lembro de meus 17 anos quando queria servir o exército e acabei me decidindo em não abandonar meu emprego pra ficar no exército tendo desgaste físico, mental e ganhar um salário de menos da metade como recruta.

Acho que hoje estou melhor do que estaria nessas realidades alternativas... nunca saberei!

Ainda me lembro de tantas escolhas que fiz.
Penso em como poderia ser minha vida se não tivesse tomado elas, mas somos o que escolhemos e temos de nos responsabilizar pelas nossas decisões. No futuro posso até pensar em como seria se eu tivesse um filho, mas foi minha decisão.
-

Amigos foristas, o uso de hormônios é controlado quando o objetivo é estético, mas meu objetivo não é um verão, é uma vida. Por isso iniciei a consulta com um médico que visivelmente leu menos sobre o assunto do que eu (já encontrei outro, mas ainda não fui à consulta).
-->Talvez por não fazer uso com o objetivo de ser um fisiculturista, eu não esteja dominando a essência do esporte, mas 'não é porquê eu não consigo parar de fumar/beber que não devo tomar remédios pra hipertensão'.

costathl , eu respeito sua opinião, mas vou discordar quanto ao que tange sua recomendação de 'ta na hora de você começar mudar este habito seu e passar se importar mais com sua dieta e sua qualidade de vida' - Eu me importo com minha qualidade de vida, mas o hábito alimentar precisa mesmo ser ajustado com minha rotina.

Foi mencionado, mas como também menciono as minhas falhas (algo que a maioria deve ocultar), deve causar um espanto pra quem lê.
Pelo seu comentário é evidente que realmente está a par do que acontece no meu relato.
Obrigado por estar acompanhando tão atentamente!

Dá pra fazer até com azeite de oliva, mas é extremamente doloroso. 

Que bom que encontrou algo que te dá prazer!

Não é incomodo algum responder perguntas, é por isso que me cadastrei aqui, pra contribuir com as pessoas e tirar dúvidas com o pessoal aí mais experiente e que já vivenciou as drogas ao invés de só terem lido.

É possível ter uma idéia de que seu eixo não se perdeu através de exames. Com o uso de hormônios o eixo irá sair do normal, mas ele pode sair muito ou pouco baseado no que você usa e pra mensurar isso utilizamos exames sanguíneos.

Baixos níveis de testosterona, hormônio luteinizante (LH) e hormônio folículo estimulante (FSH) demonstram que seu eixo está fora e após o abandono do uso de hormônios, essa supressão do eixo HPT (hipotálamo-pituitária-testicular) pode provocar queda na libido, depressão, disfunção erétil, perda de massa muscular, ganho de gordura, e principalmente infertilidade pela baixa produção (oligospermia) ou ausência da produção de espermatozoides (azoospermia).

Sei que meu eixo não está totalmente suprimido pelo resultado do meu espermograma e dos exames de sangue (TSH. T4. T3, LH, LSH) [RELATO DO HERR PSN]

Possibilidade existente.
Meu primeiro contato com ergogênicos subq foi exatamente com propionato.
O problema existe por conta da mv baixa tornar as oscilações de níveis plasmáticos muito grandes se você não consequis aplicar alguma dose.

Segue um exemplo das oscilações plasmáticas:

No exemplo temos propionato em amarelo e cipionato em azul. Em preto é a soma dos dois, desconsidere.
Nesse exemplo eu 'esqueci' de realizar doses na 5 semana, 9 semana, 12 semana, 14 semana e 15 semana.
Podemos observar como acontece uma variação brusca ao 'esquecer' a dose de propionato quando comparada ao cipionato.
Mas na real? Você nem vai ser muito afetado por isso e ainda tem a vantagem de ter resultados mais rápidos. (por alcançar o pico plasmático mais rapidamente no início)
Mas pra nível de utilização, recomendo propionato em blast e cipionato em cruise.
E NÃO 'ESQUEÇA' DE APLICAR NENHUM DIA!


|se quiser analisar mais situações o link do site para calculo de meia-vida dos esteroides é https://roidcalc.powerbody.ru/?langid=8
apenas desconsidere as mv listadas ao lado, pois elas estão erradas.|

Querido diário,
 
Acabei de bater o carro no carro de uma idosa que freou bruscamente em local inadequado por conta de um pedestre que colocou o pé na rua. Lá não tinha faixa de pedestre e o pedestre devia estar bêbado, mas não posso condenar a idosa (meio louca como minha tia). Me comprometi a pagar o estrago pelo carro dela não ser um dano muito aparente. Meu carro ficou com a frontal dilacerada por conta de eu ter tentado desviar e o ponto de colisão não ter sido frontal, mas oblíquo. 
 
A porta do passageiro do meu carro não abre por estar com interferência junto a lataria/parachoque e a caixa de roda está em atrito com o pneu. 
Dirigi 2km com a parte plástica que envolve a caixa de roda-parachoques-lanterna raspando no pneu, cheguei em casa e fui olhar o valor da franquia: R$3300 reais. 
Espero que esse valor cubra o conserto do meu carro + o carro da idosa para que eu não precise ter gastos além da franquia (verificarei segunda-feira).
Estou muito irritado.
 
Tomei 750mg de depakote com a esperança de que acalme meus nervos, mas não sei se a proposta dele seria pra momentos assim.
Cancelei o encontro com minha namoradinha e estou aqui no sofá irritado por causa do ocorrido.
Poderia estar amaldiçoando a idosa, mas não faria eu me sentir melhor, pois eu entendo que a culpa é de quem bate e eu não estava a uma distancia aceitável já que eu vi que o suposto motorista do carro era muito ruim momentos antes do acidente. (distancia aceitável seria uns 50metros) ahaha - Eu estava a uns 30km/h quando ela freou.
 
Vou esperar mais 2h pra ver se meu estresse diminui. Vou ver uns episódios de alguma série pra ver se o depakote me acalma, caso contrário tomarei zolpidem e forçarei o sono.
 
Outro fator que não me faz culpar a idosa é saber que o problema sou eu. Eu tenho mania. Eu sou impaciente. Eu sou brigão e já tenho B.O. por isso (que foi arquivado).
Recebi uma carta do Detran algumas semanas atrás informando que eu estourei a pontuação e eu precisaria apresentar defesa pois estava sendo instaurado um processo pra revogação da minha CNH. Acho que nem vou me defender e apenas vou entregar minha CNH, eu sou um perigo.
Meu psiquiatra já mencionou certa vez que nem seria indicado eu dirigir, acho que irei acatar a sugestão dele e abandonar a direção por alguns anos. Apenas não fiz isso antes por não ter analisado como iria ao trabalho(facil, basta eu usar a condução da companhia) e como eu iria sair pra passear (facil também, eu nem saio de casa e minha namoradinha tem carro).
 
EXTREMAMENTE COMPLICADO. Aprendi a usar cinto de segurança com minha quase morte que me deixou em coma (tive um TCE glassgow 4, costelas quebradas, pulmão perfurado e pneumonia. 1 semana em coma e 3 semanas no hospital) e agora vou aprender a dirigir devagar, com paciência. OU AUMENTAR ESSA DOSE DE DEPAKOTE!
 
 

Morei! Me retifiquei segundos depois de enviar a resposta. Acho que que o sr. já tinha começado a escrever a resposta e não viu a retificação, que foi enviada 2 minutos antes de sua mensagem.
O sr. tem total razão quando disse:  "Os caras que fazem esse tipo de protocolo e não competem, fazem apenas por que quererem ter músculos maiores, de longe são um minimo inteligentes."

Querido diário,
 
Acabei de bater o carro no carro de uma idosa que freou bruscamente em local inadequado por conta de um pedestre que colocou o pé na rua. Lá não tinha faixa de pedestre e o pedestre devia estar bêbado, mas não posso condenar a idosa (meio louca como minha tia). Me comprometi a pagar o estrago pelo carro dela não ser um dano muito aparente. Meu carro ficou com a frontal dilacerada por conta de eu ter tentado desviar e o ponto de colisão não ter sido frontal, mas oblíquo. 
 
A porta do passageiro do meu carro não abre por estar com interferência junto a lataria/parachoque e a caixa de roda está em atrito com o pneu. 
Dirigi 2km com a parte plástica que envolve a caixa de roda-parachoques-lanterna raspando no pneu, cheguei em casa e fui olhar o valor da franquia: R$3300 reais. 
Espero que esse valor cubra o conserto do meu carro + o carro da idosa para que eu não precise ter gastos além da franquia (verificarei segunda-feira).
Estou muito irritado.
 
Tomei 750mg de depakote com a esperança de que acalme meus nervos, mas não sei se a proposta dele seria pra momentos assim.
Cancelei o encontro com minha namoradinha e estou aqui no sofá irritado por causa do ocorrido.
Poderia estar amaldiçoando a idosa, mas não faria eu me sentir melhor, pois eu entendo que a culpa é de quem bate e eu não estava a uma distancia aceitável já que eu vi que o suposto motorista do carro era muito ruim momentos antes do acidente. (distancia aceitável seria uns 50metros) ahaha - Eu estava a uns 30km/h quando ela freou.
 
Vou esperar mais 2h pra ver se meu estresse diminui. Vou ver uns episódios de alguma série pra ver se o depakote me acalma, caso contrário tomarei zolpidem e forçarei o sono.
 
Outro fator que não me faz culpar a idosa é saber que o problema sou eu. Eu tenho mania. Eu sou impaciente. Eu sou brigão e já tenho B.O. por isso (que foi arquivado).
Recebi uma carta do Detran algumas semanas atrás informando que eu estourei a pontuação e eu precisaria apresentar defesa pois estava sendo instaurado um processo pra revogação da minha CNH. Acho que nem vou me defender e apenas vou entregar minha CNH, eu sou um perigo.
Meu psiquiatra já mencionou certa vez que nem seria indicado eu dirigir, acho que irei acatar a sugestão dele e abandonar a direção por alguns anos. Apenas não fiz isso antes por não ter analisado como iria ao trabalho(facil, basta eu usar a condução da companhia) e como eu iria sair pra passear (facil também, eu nem saio de casa e minha namoradinha tem carro).
 
EXTREMAMENTE COMPLICADO. Aprendi a usar cinto de segurança com minha quase morte que me deixou em coma (tive um TCE glassgow 4, costelas quebradas, pulmão perfurado e pneumonia. 1 semana em coma e 3 semanas no hospital) e agora vou aprender a dirigir devagar, com paciência. OU AUMENTAR ESSA DOSE DE DEPAKOTE!
 
 

Querido diário,
 
Acabei de bater o carro no carro de uma idosa que freou bruscamente em local inadequado por conta de um pedestre que colocou o pé na rua. Lá não tinha faixa de pedestre e o pedestre devia estar bêbado, mas não posso condenar a idosa (meio louca como minha tia). Me comprometi a pagar o estrago pelo carro dela não ser um dano muito aparente. Meu carro ficou com a frontal dilacerada por conta de eu ter tentado desviar e o ponto de colisão não ter sido frontal, mas oblíquo. 
 
A porta do passageiro do meu carro não abre por estar com interferência junto a lataria/parachoque e a caixa de roda está em atrito com o pneu. 
Dirigi 2km com a parte plástica que envolve a caixa de roda-parachoques-lanterna raspando no pneu, cheguei em casa e fui olhar o valor da franquia: R$3300 reais. 
Espero que esse valor cubra o conserto do meu carro + o carro da idosa para que eu não precise ter gastos além da franquia (verificarei segunda-feira).
Estou muito irritado.
 
Tomei 750mg de depakote com a esperança de que acalme meus nervos, mas não sei se a proposta dele seria pra momentos assim.
Cancelei o encontro com minha namoradinha e estou aqui no sofá irritado por causa do ocorrido.
Poderia estar amaldiçoando a idosa, mas não faria eu me sentir melhor, pois eu entendo que a culpa é de quem bate e eu não estava a uma distancia aceitável já que eu vi que o suposto motorista do carro era muito ruim momentos antes do acidente. (distancia aceitável seria uns 50metros) ahaha - Eu estava a uns 30km/h quando ela freou.
 
Vou esperar mais 2h pra ver se meu estresse diminui. Vou ver uns episódios de alguma série pra ver se o depakote me acalma, caso contrário tomarei zolpidem e forçarei o sono.
 
Outro fator que não me faz culpar a idosa é saber que o problema sou eu. Eu tenho mania. Eu sou impaciente. Eu sou brigão e já tenho B.O. por isso (que foi arquivado).
Recebi uma carta do Detran algumas semanas atrás informando que eu estourei a pontuação e eu precisaria apresentar defesa pois estava sendo instaurado um processo pra revogação da minha CNH. Acho que nem vou me defender e apenas vou entregar minha CNH, eu sou um perigo.
Meu psiquiatra já mencionou certa vez que nem seria indicado eu dirigir, acho que irei acatar a sugestão dele e abandonar a direção por alguns anos. Apenas não fiz isso antes por não ter analisado como iria ao trabalho(facil, basta eu usar a condução da companhia) e como eu iria sair pra passear (facil também, eu nem saio de casa e minha namoradinha tem carro).
 
EXTREMAMENTE COMPLICADO. Aprendi a usar cinto de segurança com minha quase morte que me deixou em coma (tive um TCE glassgow 4, costelas quebradas, pulmão perfurado e pneumonia. 1 semana em coma e 3 semanas no hospital) e agora vou aprender a dirigir devagar, com paciência. OU AUMENTAR ESSA DOSE DE DEPAKOTE!
 
 

é isso aí mano vamo q vamo, óleo nos óio, ops! sangue nos óio  

Amigos foristas, estive ausente esse tempo traçando novos planos profissionais e acadêmicos para atingir minhas metas de vida. Estou fazendo como recomendado pelo forista @lchfbec e me reestruturando.
 
Durante esse período ausente fiz algumas constatações quanto ao meu peso e cheguei a conclusão que meu peso só aumenta se eu estiver sob o uso da metandrostenolona (e aumenta bastante). Acredito que tenha sido unicamente graças a ela que atingi os 81kg, mas quando abandonei, rapidamente meu peso caiu. Isso me leva a crer que esses 3kg que tive a mais eram de puro liquido retido.
Observei, também que estou muito mais vascularizado sem a metandrostenolona, o que ratifica minha observação anterior.
 
Seguindo o conselho do forista @paznasser eu me forcei a correr já que é tão difícil eu manter uma frequência nos treinos resistivos por odiar musculação, mas encontrei um grande problema: - DOR.
 Fazia um bom tempo que eu não corria e eu acabei relembrando que alguns meses atrás o mesmo problema me impediu de retornar totalmente ás corridas, CANELITE. 
 
Alguns minutos após iniciar a corrida eu senti dores na canela e lembrei que fiquei quase 2 meses parado por ter forçado demais sem ter o devido preparo. Como não tenho mais 60kg, a tensão imposta sobre meus pés, tibia, nervos e articulações é bem maior, então eu deixei o ego de lado e andei, andei, andei. Fortalecendo o músculo anterior da tibia e articulações.
 
Ontem me uni a corredores de rua de minha cidade e fui na tentativa de cumprir os 5km que eles iriam correr. Em um ambiente estranho, meu ego falou mais alto e eu fui acompanhando os líderes mais experientes. Quando chegou em 2km eu já estava saturado de dor na maldita canela rs e fiz a subida andando. Com o tempo pessoas de trás foram se aproximando e eu tentava acompanhar o novo grupo que chegava até mim, mas não aguentava por muito tempo e retornava a andar e assim foi pelos 3km restantes. Acredito que fui o último a chegar, perdendo pra mulheres com +40anos.
Com o tempo me acostumarei e minha canela irá parar de limitar meu desempenho (eu espero). Mas pretendo correr com eles toda semana para manter meu condicionamento e adquirir mais resistência.
 
- Durante todo esse período eu mantive as aplicações de 160mg de Propionato de testosterona DSDN. Obrigado aos que leem e muitíssimo obrigado aos que enviaram vibrações positivas.

Morei! Me retifiquei segundos depois de enviar a resposta. Acho que que o sr. já tinha começado a escrever a resposta e não viu a retificação, que foi enviada 2 minutos antes de sua mensagem.
O sr. tem total razão quando disse:  "Os caras que fazem esse tipo de protocolo e não competem, fazem apenas por que quererem ter músculos maiores, de longe são um minimo inteligentes."

Não costumo opinar nos textos dos moderadores, porém eu tenho uma opinião bem formada sobre isso. 
Os caras que fazem esse tipo de protocolo e não competem, fazem apenas por que quererem ter músculos maiores, de longe são um minimo inteligentes. Onde eu moro, o rei dos venenos daqui que vende as ~paradinhas~, tem o braço maior que a minha cabeça (e olha que eu sou cabeçudo). Ele é escroto, eu não sei como, quando ou o porque que ele fez aquilo, porém é nitidamente zuado e fora que não tem estética nenhuma.
Acredito que esse tipo de protocolo é para corrigir músculos fracos e arrumar diferenças de tamanho entre os dois lados do corpo, uso além disso por meros mortais é desnecessário.
Esse tipo de texto é ótimo pros caras que querem resultado muito rápido e são bem ~insanos~.

Fala meu amigo, tenta pelo menos nessa fase manter uma rotina na corrida(por menor que seja)sei que vc curte correr, é importante no lance da serotonina(uma vez ou outra se conseguir vai correr no sol), a medida que for ficando mais animado aí tenta focar muuuito na alimentação, alimentos integrais, verdes, omega3 essa coisa toda que vc ja ta cansado de saber..
Vai dar certo, essa fase vai passar vc vai ver, na torcida.