pinheirorzo

Mais uma vez, excelente topico! O principal causador da dor da aplicação é a qualidade do produto! Obviamente um usuario experiente tem uma boa assepsia, sabe escolher o lugar correto, injeta devagar, massageia o lugar da aplicação e etc... Quem já usa estoroides a mais tempo percebe que é principalmente a qualidade do produto que mais influencia a dor..

Uma vez você pega de um lab, outra de outro, e assim vai.. e a dor ocila junto... Eu cozinho AEs portanto consigo ter um pouco mais de certeza sobre o assunto, e é exatamente o que você falou, amigo, a quantidade de solvente é muito alta em laboratorios undergrounds... 2-5% de BA facilita o processo de fabricação, torna o produto estéril! (não é preciso filtrar AEs feitos com essa quantidade de solvente, é INUTIL!). E é como você falou, não é dificil baixar as concentrações do solventes numa formula, o dificil é ter coragem de aplicar esse produto visto que como ja falei o solvente esteriliza a amosta. Industrias grandes tem controles de qualidade rigorosos por isso seus produtos são infinitamente melhor!

Outra coisa que influencia é o óleo utilizado... hoje em dia o oleo de semente de uva já esta bastante difundido por ser um dos melhores, mas homebrewers mais experientes conhecem oleos e misturas melhores!

Outro ponto, o tipo de filtragem do esteroide! Filtros de PES soltam particulas em altas temperaturas, e uma pratica muito comum em homebrews é filtrar o oleo ainda quente pois fica mais facil... isso acarreta num produto contaminado, altamente toxico! não existem evidencias que relacionam estes toxicos com dor mas certamente influencia! esse é um dos perigos desses mil laboratorios que tem no brasil hoje, usam material de baixa qualidade e oferecem um preço atrativo e um produto terrivel! aqui já vai uma dica: procure conhecer o dono do lab que voce compra e obter algumas informações do que você ta usando!

pra quem faze BC ou simplesmente se mantem constante em hormonios meu conselho é fabricar seus proprios! exige conhecimento, mas que pode ser adquirido, pouco tempo e fica mais barato que labs under.. você pode fazer um ótimo produto a um preço bom e ter certeza que não ta fazendo merda com seu corpo.. ah, se vc também cozinha: para de filtra essa merda, aguenta a dor dos solventes mas nao corra o risco de contaminar sua amostra e nao perca tempo com isso, a nao ser que tenha bastante dinheiro para usar um sistema de filtração com membranas de alta qualidade, que custam uma furtuna!

INFA!

a glutamina de fato quebra o jejum... mas o suco de limão não, impossível.. a quantidade de macronutriente em 20-30ml de suco de 1 limão expremido é tão insignificante que não faz qualquer efeito. caso contrario adoçantes, coca zero e café também quebrariam o jejum, o que sabidamente não ocorre..
 
 

Mais uma vez, excelente topico! O principal causador da dor da aplicação é a qualidade do produto! Obviamente um usuario experiente tem uma boa assepsia, sabe escolher o lugar correto, injeta devagar, massageia o lugar da aplicação e etc... Quem já usa estoroides a mais tempo percebe que é principalmente a qualidade do produto que mais influencia a dor..

Uma vez você pega de um lab, outra de outro, e assim vai.. e a dor ocila junto... Eu cozinho AEs portanto consigo ter um pouco mais de certeza sobre o assunto, e é exatamente o que você falou, amigo, a quantidade de solvente é muito alta em laboratorios undergrounds... 2-5% de BA facilita o processo de fabricação, torna o produto estéril! (não é preciso filtrar AEs feitos com essa quantidade de solvente, é INUTIL!). E é como você falou, não é dificil baixar as concentrações do solventes numa formula, o dificil é ter coragem de aplicar esse produto visto que como ja falei o solvente esteriliza a amosta. Industrias grandes tem controles de qualidade rigorosos por isso seus produtos são infinitamente melhor!

Outra coisa que influencia é o óleo utilizado... hoje em dia o oleo de semente de uva já esta bastante difundido por ser um dos melhores, mas homebrewers mais experientes conhecem oleos e misturas melhores!

Outro ponto, o tipo de filtragem do esteroide! Filtros de PES soltam particulas em altas temperaturas, e uma pratica muito comum em homebrews é filtrar o oleo ainda quente pois fica mais facil... isso acarreta num produto contaminado, altamente toxico! não existem evidencias que relacionam estes toxicos com dor mas certamente influencia! esse é um dos perigos desses mil laboratorios que tem no brasil hoje, usam material de baixa qualidade e oferecem um preço atrativo e um produto terrivel! aqui já vai uma dica: procure conhecer o dono do lab que voce compra e obter algumas informações do que você ta usando!

pra quem faze BC ou simplesmente se mantem constante em hormonios meu conselho é fabricar seus proprios! exige conhecimento, mas que pode ser adquirido, pouco tempo e fica mais barato que labs under.. você pode fazer um ótimo produto a um preço bom e ter certeza que não ta fazendo merda com seu corpo.. ah, se vc também cozinha: para de filtra essa merda, aguenta a dor dos solventes mas nao corra o risco de contaminar sua amostra e nao perca tempo com isso, a nao ser que tenha bastante dinheiro para usar um sistema de filtração com membranas de alta qualidade, que custam uma furtuna!

INFA!

Não concordo com que o John falou. Na adolescencia, o jovem tem algo em sua mente e vai fundo, maioria deles não ligam para obstaculos e outras coisas. Sem informação o cenário piora, pois, o que já seria feita de forma errada, será feito pior ainda. Com informação o cenário fica menos pior, pois, o que seria feita de forma errada, talvez mude para a coisa certa, mas é dificil, vejamos porque. Se o jovem recebe as informações nescessarias e risco e tudo mais, ele percebe que é bem diferente do que seria como ele pensou, que era somente ir na casa de um amigo na segunda e na quinta injetar 1 ampola de durateston no gluteo e ir malhar. Com a devida informação, o jovem conciente, analisa sua condição, analisa se está pronto para usar a substancia e se tem suporte para isso, tanto emocional quanto financeiro. Não podemos privar os bons jovens da informação porque os maus usaram-a de forma indevida. Se é ele é bom, ele vai ter conciencia de tudo que aprendeu pelas informações, diferente do mau que após receber todas elas, olhará diante da situação e pensará "mesmo assim posso fazer". A informação deve ser sim apresentada e discutida, caso contrario teremos mais e mais jovens morrendo pois tomam quantidades cavalares de anabolizantes, talvez pudesse ter sido diferente se ele tive encontrado informação na internet, informação de qualidade.
Outro ponto que pesa nisso tudo, é a qualidade da informação. Nos dias atuais as informações que jorram na internet confundem muitas pessoas, tanto pela quantidade quanto pela contradição. É comum ver um nutricionista formado dizer que mais de 2 ovos por semana faz mal, e outro mais renomado ainda, dizendo que não há mal algum. E ai essa pessoa que viu esse cenário pensa: mas e o Jay Cuttler que come 300 ovos por dia(situação), porque ele nao ta morto?
Esse tipo de coisa confunde. E agora vem o ponto crítico, quando se pesquisa por anabolizante no 'google', as páginas que aparecem são: RISCO DE CANCER, QUEDA DE CABELO, INFERTILIDADE. A divergencia entre a realidade e a pouca informação leiga transmitida é GRITANTE. Depois de pesquisar muito o jovem só encontrou sites falando mal e que pode te matar fácil, ai ele pensa "tem tanta gente dizendo que ovo faz mal, mais ainda dizendo que faz bem, e nos anabolizantes só falam mal, o outro lado eu não estou achando". É ai que ele compara as duas situações e percebe que só encontrou coisas contras, e pensa que certamente existem as boas, como toda informação. A informação ao jovem deveria ser transmitida sim, e de qualidade, pois, sem ela, formamos jovens ignorantes e desprovidos de informações, muitos deles, mortos por culpa da falta de informação.

Não concordo com que o John falou. Na adolescencia, o jovem tem algo em sua mente e vai fundo, maioria deles não ligam para obstaculos e outras coisas. Sem informação o cenário piora, pois, o que já seria feita de forma errada, será feito pior ainda. Com informação o cenário fica menos pior, pois, o que seria feita de forma errada, talvez mude para a coisa certa, mas é dificil, vejamos porque. Se o jovem recebe as informações nescessarias e risco e tudo mais, ele percebe que é bem diferente do que seria como ele pensou, que era somente ir na casa de um amigo na segunda e na quinta injetar 1 ampola de durateston no gluteo e ir malhar. Com a devida informação, o jovem conciente, analisa sua condição, analisa se está pronto para usar a substancia e se tem suporte para isso, tanto emocional quanto financeiro. Não podemos privar os bons jovens da informação porque os maus usaram-a de forma indevida. Se é ele é bom, ele vai ter conciencia de tudo que aprendeu pelas informações, diferente do mau que após receber todas elas, olhará diante da situação e pensará "mesmo assim posso fazer". A informação deve ser sim apresentada e discutida, caso contrario teremos mais e mais jovens morrendo pois tomam quantidades cavalares de anabolizantes, talvez pudesse ter sido diferente se ele tive encontrado informação na internet, informação de qualidade.
Outro ponto que pesa nisso tudo, é a qualidade da informação. Nos dias atuais as informações que jorram na internet confundem muitas pessoas, tanto pela quantidade quanto pela contradição. É comum ver um nutricionista formado dizer que mais de 2 ovos por semana faz mal, e outro mais renomado ainda, dizendo que não há mal algum. E ai essa pessoa que viu esse cenário pensa: mas e o Jay Cuttler que come 300 ovos por dia(situação), porque ele nao ta morto?
Esse tipo de coisa confunde. E agora vem o ponto crítico, quando se pesquisa por anabolizante no 'google', as páginas que aparecem são: RISCO DE CANCER, QUEDA DE CABELO, INFERTILIDADE. A divergencia entre a realidade e a pouca informação leiga transmitida é GRITANTE. Depois de pesquisar muito o jovem só encontrou sites falando mal e que pode te matar fácil, ai ele pensa "tem tanta gente dizendo que ovo faz mal, mais ainda dizendo que faz bem, e nos anabolizantes só falam mal, o outro lado eu não estou achando". É ai que ele compara as duas situações e percebe que só encontrou coisas contras, e pensa que certamente existem as boas, como toda informação. A informação ao jovem deveria ser transmitida sim, e de qualidade, pois, sem ela, formamos jovens ignorantes e desprovidos de informações, muitos deles, mortos por culpa da falta de informação.

levantamento terra é um ótimo exercicio pra ganho de força/potencia, mas não vejo muita vantagem nele pra quem visa estética, eu particularmente parei de fazer a um tempo, hoje faço apenas o stiff deadlift que é bem parecido, mas acho interessante periodizar treinos focados nos levantamentos basicos de vez em quando, mas agora to fazendo treinos mais técnicos e não tão focado em força...
minha suplementação ta na dieta mas é, whey,waxy maize,bcaa,gluta,creatina,vita-c,multi,omega-3

Cara, não necessita de suplementos mesmo, certo você. Se você consegue manter o crescimento utilizando somente da dieta, parabéns pra você, por dois motivos, primeiro que você não é mais um dos milhões que é iludido pelos suplementos e segundo porque quem consegue isso são poucos(determinação). É muito mais conveniente você mandar 40g de whey em vez de comer 150g de peito de frango grelhado não? Mas prefira a comida.

Quanto a dieta, eu olhei tanto a primeira quanto a segunda edição. Eu recomendaria você deixar proteina no valor de 2,5g/kg e não passar gordura de 1,3g/kg. A dieta em si ta boa, o que importa é o saldo energético no final do dia, e isso está ok. O que acontece é que, como você ingeriu boa parte dos carboidratos no periodo do antes do treinamento(manha) você tera energia pro treino, mesmo que com uma refeição pré treino fraca que você tem. A unica coisa que mudaria seria isso. Boa sorte

é aquilo que te falei manin, vc continuar se intupindo de comida, só vai perder linha e embaçar mais agora, consolida o que você ganhou até agora, treina bem e come bem, essa do malto no pos treino até concordo mas eu mandaria carb sim, nem que seja outra fonte de carb, pode ser qualquer coisa de IG alto não necessariamente malto..., abaixa as calorias um pouco e consolida teus ganhos agora, ta no caminho certo
abraço

1 tabuleiro de lasanha e 2 litros de coca zero, existe alguma coisa melhor? ;p

Que mentalidade, que serenidade, parabéns Ney, ler seus textos e pensamentos fazem a gente pensar na vida de uma outra forma.

Você e o André são mentes abençoadas, espero um dia poder conhecer vocês pessoalmente.

Kai pode até ganhar, mas Branch não, pqp, como ele pode ganhar o AC 2x do Denis q tem o shape mto melhor, Wolf só precisa de pantu, fora isso, shape é mto melhor q branch, linha mto feia.

3 ovos no café da manha ta de boa mano... ta no caminho, ecto visa mais o carbo e manda comida pra dentro, abraçoo

Tem certeza desse valor do BF?
162 centimetros, 55kg com 70 de abdômen?? Acho que está errado amigo. Mas vamos lá...
Falto o teu biotipo, é importante. Sou 70% ecto e sofro com a quantidades de caloria, há periodos na dieta que preciso de 700+ a mais que a TMB para crescer.
Mas vamos a sua dieta: o café da manha está fraco, pouquissima proteina e maior parte dela é vegetal, incompleta e menos eficiente para construção muscular. Os proporções de macros estão boas, mas, se você for meso ou endo, apostaria mais na proteina e não visiva tanto o carboidrato.

Pode aumentar pra 1,2g/kg a quantidade de gordura, de preferencia, boas. E cuide da alimentação nos dias que não ira treinar, pois se não tomar o shake voce ficara num déficit de calorias e fará um cutting ao invés do bulking, arranje um lanche nutritivo no lugar do shake nos dias sem treino. E a individualidade biologica vai dizer que essas miseras 192kcal são suficientes para sustentar o crescimento, se for, legal, se não for, não vá aumentando, aumente logo para 500kcal a mais.

E outra observação: mesmo não sabendo seu biotipo, com um BF nessa porcentagem e a quantidade de 6,7g/kg de carboidratos não parecem ser uma boa combinação. Se suas medidas estiverem corretas, chuto que você seja endo, logo, precisa cuidar com muito carbo.

Criticar nem sempre é falar mal em pessoal, critica é um comentário, seja ele bom ou ruim.