sum41_

ze sumiu =[[

po que bosta em leandrao lesao é foda eu tive uma no meu cutting e foi bem assim faltando = o seu na região plantar dos pe mas velho eu nao conseguia nem anda mas a força de voltade foi tanta mas tanta que falei foda** e caminhava corria mesmo assim chorando de dor mas vazia e treinava perna tambem com o tempo a lesao se foi mas foi foda abraços e melhoras brow

hummmm legal

opa que fmz hein fera acompanhando mas sobre a academia é dono dela é ? ou pode ir la treinar quando tá fexada nossa academia sem ninguem deve ser bom d+ mesmo ainda mas treinando sem camisa a vontade etc bons ganhos pra tu abraços

nao pode para de viver por causa de musculaçao é um esporte e eu amo mas eu nao decho de sair com os amigos nos fds comer algo diferente um dia não mata ninguem jogar conversa fiada etc nunca dexe de fazer suas necessidades da vida social por musculaçao nao se nao mas pra frente quando ficar velho vai faala que nao aproveito a vida

shape manero isso ai

Nem me fala aqui tambem é assim isso pq eu compro me chamam de loco doido etc.

eu hein como que chega esse ponto .

interessante vlw ai pelo post

acompanhando brother

quanto eu tive isso foi por causa da creatina mas com o tempo volto ao normal

pareçia o filho dele uhauhauha

porr* ta com uns suplementos bacanas ai hein ! muito bom mas e como ta a dieta? ta boa tambem? valendo lembrar suple não faz milagre o que faz a diferença em si mesmo é a dieta abraços

bela evoluçao brother e isso ai

e vai ficar bem tenso mesmo o negocio ! se pa demora mas do que vc tivesse que comer o frango as banana etc

uhahauuaauhauh que foda hein !

desculpe se fui grosso ou me espressei mal mas cara tu cria um topico fala galera 15% de bf é muito? nao posta uma foto decha assim o topico no vacuo nem peso nem altura ai fica dificil avaliar né ! ve se entenda por esse lado mas de qualque forma desculpa .

feiz pascoa pra geral do forum ^^

sim da uma melhorada boa mas tira esse bolo de mandioca nao manda na ceia não mas a dieta em si ainda tá franca mano ! cafe da manha fraco falta coisa D+ ai da uma pesquisada no mural de dietas pra tu tirar uma base do que to tentando te passar

faz o casero mano compenssa muito mas custoxbeneficio

treino tá bom divisao tambem agora a dieta jejus dexa a desejar de longe ! banana na ceia mano ! ? um carbo de medio indice glicemico !? manda uns ovos ai mano com umas duas colheres de azeite extra virgem sugiro area de nutriçao e pesquisar e montar uma boa

uhauhauahuauhhauhuahuauhau tenso !

ja comprei muito esses whey de 900 g durava pra mim uma semana estorando e olha la cara e te jogar a real não compenssa ! agora so compro akeles de 2 3 kg ai sim dura bem mais tomo umas 3 vezez ele ao dia

shape animal irado ! sem comparaçao

interessante sobre o microondas nunca fiz sempre fiz numa canequinha com agua e botava os ovos pra ferver