sum41_
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isso ai brother vamo que vamo segue firme de olho no seu relato aki -
75 cada lado no testa? parabens champ vc é o novo mr universo abraços
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uhauhauhuhauhauhauha
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oien
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um dieta de cutting que no seu caso seria reduçao de peso voce poderia mante carbs nas principais refeiçoes de manha em torno de (33g) de carb no pre (30g) e no pos manda um whey protein com dextrose ou malto e nas otra refeiçoes manda proteina + gordura de qualidade azeite extra virgem etc
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nao
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shape legal cara curti
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po como chama esse cara leandro?
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sem duvida grande ajuda para o forum praticamente todas variaveis tecnicas avançadas super sets tem ai curti !
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pode crer seria melhor ainda mesmo abdcef mas ai fica a questao da fascia do bicipes e tricipes
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po legal grande vitoria o/
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resumindo rodts melhor treino pra fst-7 abcde então ?
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opa de olho no teu relato
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imagina se tivesse com dieta hein bons resultados !
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hahahaah muito top
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uhauhauhauhhuauhauha
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cara tam varios topicos mas vo te da uma dica pesquise mas como to bomzinho hj vo da a resposta ! hiper e melhor ser tomado de manha do desjejum
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opa que rox seu treino de perna e isso ai show de bola vamo que vamo seph
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bem eu curso ed.fisica e to curtindo velho vai fundo pelo menos pra mim e o curso do meu sonho to no 1 ano ainda falta 4 mas vamo que vamo vo fazer licenciatura e bacharel 4 anos de licenciatura e o ultimo de bacharelado
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de nada brow vai na paz de deus
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falo tudo ! e se cair whhey no bebedouro da academia passa o dedo ainda no pozinho e toma pra nao desperdiçar !!!!! auhauhauhuhauhauha
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uhauhuhauhahuauha roxxxx
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de olho no relato sempre dave