@mitch1

É foda incomoda pra caramba . Acho que é falta de circulação nessa área

Então caras desde ontem que venho sentindo uma dor muito forte na panturrilha ao andar , principalmente em media distância e também quando estou com pressa . Quando aperto o passo a dor só aumenta só diminuindo quando ha repouso . Fiz uma rápida pesquisa e uma das causas pode ser o colesterol alto , e no momento estou ciclando enan e dbol . Quem tem ou já teve pode me ajudar ?

Muito foda esse tio ai. Quanto de bf você chuta ai/?

Fala man como estão as coisas ? Estagnou? Me pesei pela 1 vez quinta passada e desde então ganhei 4kg , creio q não seja pelo dbol

Número de exercícios não achei tao grande por ser um abcde mas 5 séries de ate 15 reps eu achei coisa pra caralho!

Achei uma entrevista com o Ulisses em que ele fala sobre sua rotina Treino dele Monday: Legs Barbell Squats 5 sets of 12-15 reps Leg Press 5 sets of 12-15 reps Calf Raises 5 sets of 12-15 reps Leg Extensions 5 sets of 12-15 reps Lying Leg Curls 5 sets of 12-15 reps Stiff Leg Deadlifts 5 sets of 12-15 reps Seated Calf Raises 5 sets of 12-15 reps Finisher = Barbell Lunges 100 Reps Tuesday: Back Barbell Deadlifts 5 sets of 12-15 reps Weighted Pull-ups 5 sets of 12-15 reps One Arm DB Row 5 sets of 12-15 reps Cable Rows 5 sets of 12-15 reps Lat Pulldowns 5 sets of 12-15 reps Back Hyper Extension 5 sets of 12-15 reps Finisher = DB Pullover 100 Reps Wednesday: Chest Incline Barbell Bench Press 5 sets of 12-15 reps Bench Press 5 sets of 12-15 reps DB Flys 5 sets of 12-15 reps DB Decline Press 5 sets of 12-15 reps DB Close Press 5 sets of 12-15 reps Finisher = Cable Crossover 100 Reps Thursday: Shoulders Military Shoulder Press 5 sets of 12-15 reps DB Lateral Raise 5 sets of 12-15 reps Arnold DB Press 5 sets of 12-15 reps DB Front Raise 5 sets of 12-15 reps DB Posterior Raise 5 sets of 12-15 reps DB Shrugs 5 sets of 12-15 reps Finisher = Upright Rows 100 Reps Friday: Arms Barbell Curls 5 sets of 12-15 reps Reverse Barbell Curls 5 sets of 12-15 reps Close Grip Barbell Press 5 sets of 12-15 reps DB Hammer Curls 5 sets of 12-15 reps Cable Tricep Extensions 5 sets of 12-15 reps Preacher Ez Bar Curl 5 sets of 12-15 reps Body Weight Dips 5 sets Finisher = Lying Supinated DB Curls Saturday: Wild Card Day! Pick a lagging body part and smash it again! Sunday: Off Day I usually go to church with my protein shake in my hand

Eu trocaria o enantato pelo proprionato e stano pela oxan

Ta legal O ruim que o enan demora a bater

Legal o relato . Quantas semanas já ? Ta tendo que fazer a barba quase todo dia ? Hehe

10 semanas já esta de bom tamanho na minha opinião . Uma dúvida minha : com mais de 12 semanas é necessário o uso do hCG ?

abandonou o diário man?

Vou avaliar de boa antes que o pessoal anti abcde chegue Faça assim Peito Costas Ombro Perna Braço Coloque mais exercícios livres no seu treino . No treino de dorsal faça barra fixa ,remada curvada , unilateral .. E progrida neles Cadê o agachamento livre em perna? Coloca ele , acho interssante colocar também o terra . No treino de braços tire esse monte de exercícios em polia em faça Paralela Tríceps testa Supino fechado Se quiser no final faça 2 séries de tríceps unilateral China ups é uma boa pedida também No geral ta legal, manda bala!

60kg?! Com 1,73cm ainda... Ê.... Engraçado eu 10 cm mais baixo que você quando cheguei os 60kg não tinha esse volume muscular

´´estamos´´ esperando ansiosamente hehe

Po nem fala é foda man O potinho é esse tá com as letrinhas apagadas porque carrego na mochila o dia todo

Então granke to com essa dúvida também! No site bate o lote como verdadeiro mas os ganhos estão abaixo do esperado , unica coisa que veio foi espinha na testa

Legal .. Vou ver se consigo arrumar. E o que achou do dbol man? Acho que esperei demais dela , aqui em 10 dias só ganhei 1,5kg com 60mg , mesmo aumentando bem as kcal da dieta , vou esperar agr o enan dá as caras

Não conheço essa gold labs , tem um preço bacana ? Meu enan é da powder e o dbol da landerlan.. Sem resultados aparentes ainda

Fala granke beleza? Tá em q semana já? Estou fazendo o mesmo ciclo porém estou na 2 semana ainda

Pessoal daqui tem mais medo de abcde do que ser assaltado , ta doido

Como pega de farmácia? Tem receita da testo ou vai na malevolência? Hehe

Stein em media o dbol em você demorou quantos dias pra da as caras? Aumentou bem as cargas?

Foi uma brincadeira apenas , sossega ai , não precisa se exaltar

Gostei do video mas o Tiago não soube interpretar bem o que o Bruno disse na entrevista, minha opinião

O aumento dos pesos deve ter sido pelo dbol porque pelo que li o enan só começa a dar as caras na 4 semana Vai tirar as medidas? abraço