hickmorais

sempre tive uma duvida, por isso que não uso esse exercicio. Um dia antes de costas ou u mdia depois de costas, treino perna, então, como poderia incluir esse exercicio?

cara, vc continua ganhando até mesmo após o final do ciclo, vai por mim... depois da tpc que param os ganhos referidos aos esteroides.

Os instrutores da minha antiga academia ficavam nessa mesma posição pra ajudar as menininhas lá o maximo que peguei foi 50kg de cada lado, mas fazia no smith. Agora a minha nova academia não tem suporte pra fazer livre e nem rola de pegar do chão

vc deve ser ectomorfo... cara seu antebraço desse ser fraco, assim como o meu é, treine mais antebraço pra depois começar a aumentar as cargas no biceps.

complementando o que a galera falou, o cara deve ser chegado seu, só pode... porque se um cara que não conheço e nunca dei liberdade faz isso comigo, ou eu enfio a barra de supino na cara dele, não interessa se ele é grande ou não, o uentão tiro o braço dele quando ele estiver fazendo uma série de supino

porra cara, que textão XD mas como sou seu amigo, li tudo... cara se precisar de alguem pra conversar tamo ai... eu passei por coisa parecida, mas pelo menos a mulher era carinhosa e tal, mas o sexo tava desejando muito... amava ela e tal, mas dai ela terminou comigo e passou 1 mês, já estava com outra, que é a atual, e te digo, estou mais feliz que nunca... mesmo amando ela, vc tem que pensar em vc também, ela não faz nada pra vc, ela não parece que te ama e sim acomodou com vc e pelas coisas que vc faz. ainda pega e vai numa festa da empresa, vcs meio brigados e não tem hora pra voltar? manda ela se fuder ou falava que ia sair tambem então e que não tinha hora pra voltar, vai la pra casa e vamo jogar um video game se quiser pra vc descontrair...

cara excelente artigo... vlw

o ultimo é da minha idade

sei não cara, se for que nem o jack3d e der mais focus que tudo pra mim o c x b não vale a pena...

pois é... não tem coisa melhor, na terça mesmo eu comentei com a namorada assim: "Nossa... não tem nada melhor na vida do que sexo" :lol:

volumoso seu treino de biceps.

o topico desvirtuou legal... pra quem ta tomando esse oleo de coco, ontem comecei a tomar e quando fui ver o pote, começou a solidificar, ficou umas pelotas brancas la dentro do pote, normal isso?

As vezes tomo um amino ou bcaa antes de partir pro segundo tempo

Sou mais comer nozes, porém são muito caras e oxidam facilmente.

cara, quando ela não diminui por nada desse mundo, o jeito é mandar um termo mesmo... como é seu treino? ABC? ABCD?

aja tempo pra fazer isso ae ¬¬ não é para mizeros mortais como nós...

Não desiste não... vai na fé

parei meu bulk agora, pq ganhei muita barriga, agora proximo bulk vou fazer só depois de perder essa barriga e começar a aparecer os gomos... dai eu começo outro bulk, porém um bulk limpo de qualidade.

é o equivalente a um scoop do jack3d eu uso ele.

po é mesmo, depois que vc falou do trapezio dele, revi o video e tambem achei.

mais uma vez venho num topico tentando fazer a cabeça do cara, rsrs muda dura pelo enantato... se aguenta agulha, manda junto stano, ou então arruma stan oral e toma 60mg por dia...

já tomei e aumentou minha vascularização e olha que não to com BF baixo... ou seja, não adiantou nada que vc falou onde era

para mim postar eu tenho que depilar e não to afim de depilar agora... hoje pesei, sem tenis e tal, porque fiz avaliação fisica pois vou mudar de academia, ainda não vi minhas medidas, mas meu peso saltou de 78 antes do ciclo para 85,5 1 semana após fim do ciclo, ou seja 7,5 kg, mas acho que uns 3 de gordura, rsrs braço de 38-38,5 pra 41-41,5, tá bom... fiquei impressionado com a coxa, foram mais de 4-5 cm de coxa devo fazer um diário com as medidas e tal, mas pra definir, rsrs

nada cara, esse no avatr sou começo de agosto, antes do ciclo, to maior que isso ae vou ver se tiro uma foto e posto depois, mas eu quero mostrar só depois que perder um pouco a barriga e acabar o TPC, porque o resultado será o real.

kkkkkkkkk, "temos um esqueleto" :lol: :lol: deve ser 20%