Rodrigo Soprapage
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Gostei, quero trocar o whey pelo whey concentrado 80% growth. Gostaria de substituir a farinha de aveia por Malto, qual quantidade devo usar? -
O que acham de eu aumentar a aveia para 2kg e substituir o cacau em pó pelo ovomaltine? Ficando assim: 2 kg de farinha de aveia 1 kg de whey concentrado 80% growth 600 gramas de leite em pó desnatado 500 gramas de ovomaltine 500 gramas de amendoim torrado sem casca Quero tomar de 3 a 4 vezes ao dia, sendo uma no pós-treino
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Obrigado pela dica, está tendo um bom resultado? quantas vezes você toma por dia? Obrigado
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Fala galera, estou com algumas dúvidas referente aos hipercalóricos e cada vez que pesquiso, mas confuso fico. Tenho muita dificuldade de ganhar peso e sinto pouca apetite durante o dia. Estou pensando em faze o seguinte shake: 1kg de whey - 80% 1kg de Maltodextrina( iria usar farinha de aveia, mas como aveia é rica em fibras, ela iria diminuir ainda mais meu apetite) 500g de amendoim O que mais posso acrescentar?? Penso em tomar de 3x a 4x por dia. Primeira dose de manha, uma dose após o almoço, uma pós treino( por volta das 16h) e uma a noite. Sempre batido com leite desnatado e alguma fruta + 130g do hipercalórico. Tenho 22 anos e 1,76 de altura. Obrigado.