Zell

mano um conselho.. ligue pra lá, é mais facil vc conseguir algo mais concreto. Já ligou?

eu não duvido nada, pois existem bombas nucleares capazes de devastar estados e até países de uma só vez.

Bom.. eu sei que o forum tem uma parte de vendas para quem quer anunciar, porem eu vejo por ai em outros foruns e os dois vivem em digamos certa "harmonia" Seria então a criação de uma sessão (acho que é isso) para vendas de usuarios que não sao revendedores.. não so para suplementos mas como tambem para outros itens como eletronicos e etc. Como regra só poderia anunciar um produto de cada vez e se suspeitar de que o usuario é vendedor (varios itens em estoque) o topico é fechado. Sendo que o hipertrofia não se responsabiliza por nenhuma venda concretizada. Isto iria ajudar tambem quem tem suplemento usado pra vender.. cujo teve que interromper o uso por algum motivo. Seria possivel ou é inviável? Valeu.

Comprei aqui no forum com o rnt2222. Dia 12: Biceps/Triceps/Panturrilha Considerações: Dei uma mudada no treino, troquei a rosca direta com barra W pela reta. De ontem pra hoje fiquei mal do estomago, creio que tenha sido algo que comi. Quase não durmo direito com tanto estufamento que tava sentindo.. tava foda, encomodando pacas. Até hoje to sentindo um desconforto abdominal ainda. Mais cedo tive um principio de diarreia mas passou. Tenso que meu apetite foi pro ralo.. to sem vontade de comer, to empurrando tudo . Não sei o que aconteceu mas depois da bola de ontem me bateu uma moleza muito grande hoje.. quase que não vou treinar, mas fui. abs

até hoje lembro o brutality do cyrax, do sektor e do kung lao kkk

Dia 10: OFF Dia 11: Desenv. -> 2x12 1x9 1x6 / 18kg Elevação lateral -> 3x11 / 10kg Remada inversa + elevação lateral com as costas coladas nas pernas Leg Press -> 12 10 8 8 -> 170 x 180 x 180 x 190 Extensora -> 3x12 -> 12B Considerações: Treinei meio que com pressa hoje pois tinha que fazer um serviço depois e ainda tinha uma bola pras 21h. Bom.. em relação a força, não to sentindo um aumento muito grande.. No desenvolvimento minha força parece que caiu, mas tenho quase certeza que semana passada fiz com 16 e nao com 18kg. Depois do futebol quando cheguei em casa me senti cansadissimo.. meio que com uma estafa grande.. seilá, tava com preguiça até de andar. Vai ver que é pq eu nao fazia algo do tipo desde dezembro. Abs

quando eu tomava eu adorava o de frutas citricas

ahuahauuheeeeae o dog roubou a cena

comprei o meu lá.. tranquilo. So me fudi no frete que foi 45 reais hehe.. mas ainda assim saia mais barato que comprar por aqui. Abraçoss

DIA 9: Vai ser nesse esquema daqui pra frente. 10mg 12:30, 10mg 18:00 e 10mg 00:00. Pois bem o treino foi: Tração frente Articulada -> 3x10 70kg Lev.Terra -> 4x 12,10,8,6 ; 56kg, 60kg, 63kg, 70kg Remada Unilateral -> 2x10 1x8 ; 24kg e 26kg Remada sentado aberta -> 3x10 ; 10B Abdomem com halteres no banco reto -> 2x15 12kg Considerações: Hoje o treino foi o SAMBA DO CRIOULO DOIDO! rapaz.. nem se compara com o de ontem.. parece que tinham arrumado a academia pro meu treino.. os bancos todos nos lugares certinhos, sem ninguem usando.. enfim, foi ducaralho. Força aumentou em alguns exercicios.. Treino de costa ta sendo o meu favorito ultimamente, mesmo pq é onde estou vendo mais evolução. Com a pesagem de ontem eu me empolguei um pouco e foi bom.. me motivou muito no treino. Depois do terra eu tava molhado de suor.. tava quente pra caralho hoje, fiquei ensopado kkkk. Saí com um pump e vascularização louca.. Já me sinto mais denso e volumoso, principalmente na regiao que abrange peitoral, ombro posterior, trapezio . Passada a primeira semana de epistane, aquele nervosismo por estar usando algo mais forte do que eu to acostumado ja passou.. vi que grande parte dos colaterais era mais noia minha mesmo.. Ontem e hoje mesmo tomando 30mg já me senti bem melhor. Vo manter esta dose até o fim do ciclo. Nada de sensibilidade e etc. Pretendo chegar aos 86 essa semana ou mais quem sabe.. é isso ai! Abraçoss

pqp..

tambem me interessa essa parte baixa do biceps.. ela que dá aquele aspecto saltado no braço mesmo de camisa.. e eu sou meio fraco nela

quero ver seu relato sobre ele tambem!! Bom sobre O FDS: Dia 6 e 7: OFF. Foi tudo de boa. tomei 10mg 12:00 e 10mg 23:00. Nenhum colateral. So sinto umas dores no peito de vez em quando mas é devido ao refluxo gastro intestinal.. deve ta irritando meu estomago, mas nada muito ruim. dia 8: Treino de hoje foi um LIXO. Academia parecia um shopping.. cheio daquelas pessoas que eu AMO, que fazem 15 séries no mesmo banco / aparelho.. com direito a nego fazendo rosca concentrada com 8kg no banco do supino reto.. pensei seriamente em ir embora pra casa depois de 2 ou 3 stresses, mas fiquei la esperando.. Quase machuco meu ombro denovo tentando fazer supino reto com halteres em um banco lá que só é bom pra barra. PROMETI pra mim mesmo que nunca mais vou treinar entre 18;30 e 21:00.. NÃO DÁ! Mas.. tem a parte boa. Fui me pesar hoje e antes pra não ter problema dei uma "agada" internacional.. hahahaha .. lá se foi toda pizza brotinho de ontem! E pra minha surpresa, Peso: 85.1 kg !! Aumento de 1.6 kg na primeira semana.. vamo ve agora na segunda com 30mg! Quero continuar nesse ritmo! Abraçoss

êpaaaaaaa

la na academia a cada canto tem um suporte de plastico com alcool e flanela.. quando vc termina é so passar um alcool.. pensei que isso tinha em todo lugar

Dia 5: 10 mg 17:00 10mg 23:00 Tudo ok. So vou aumentar para 30mg semana que vem. De alguma forma epistane ta irritando um pouco meu estomago, mesmo tomando de barriga cheia.. mas rapido passa. Treino: Rosca Direta -> 2x7 1x8 -> 26kg Rosca Scott Pulley .. DROPSET Supino Fechado hack machine -> 3x10 -> 40kg Triceps Testa (máquina). Superset: Rosca concentrada 3x10 Triceps por tras da cabeça 3x8. Ambos com 12kG. Considerações: Ja notei um aumento de força maior hoje.. mas nda muito notável. No treino de biceps não vou mais fazer mais do que 9 repetições, ja que constatei a presença de fibras rapidas nele. Como citei em cima, ontem senti uma leve sensibilidade no mamilo esquerdo.. andei pesquisando e como o seph falou, pode ser a ação anti-estrogenio. De qualquer forma vo manter 20mg até domingo. sabado e domingo são dia OFF, então volto a postar na segunda. Espero conseguir manter a dieta na maior parte do tempo. Domingo ou segunda irei me pesar. É nois!!

"muque" é muito coisa de frango.. pqp..

fala seph... voce teve algum tipo de sensibilidade? diminuiu a dose ou manteu? pois hoje já passou.. e fico em duvida se diminuo a dose ou mantenho. Abraços

ontem pela parte da noite depois de 1 ou 2hrs da ultima capsula senti um pouco de sensibilidade no mamilo esquerdo.. vo baixar pra 20mg denovo e voltar com 30 somente semana que vem! abs

rapaz.. o pessoal não recomenda pois ele por si só ja é bem eficaz.. esqueci de mencionar que a mijadeira parou um pouco

Dia 4: Tava lendo por ai.. e vi que é melhor tomar a maior dosagem pre-treino e junto com alguma gordura boa.. ja que esteroides como o epistane são liposuluveis Pois bem. hoje foi: 10mg 13h. 10mg 18:00. 10mg 23:30. Treino: Desenvolvimento -> 2x12 1x10 1x9 -> 18kg Elevação lateral -> 3x10 -> 10kg voador inverso -> 3x12 -> 10b Leg Press -> 12x10x8x8x6 -> 150kg x 170kg x 180kg x 180kg Cadeira extensora -> 2x12 1x15 -> 12b Mesa flexora - > 1x12 5B -> Dropset Panturrilha em pé -> 3x12 -> 20kg + dropset Considerações: Treino de ombro foi bom.. minha força aumentou pouca coisa, porem no de perna caiu um pouco. Deve ter sido o fato que eu esfriei um pouco esperando as tias acabarem as 14 series no leg press e as 17 no hack machine . Não sei se posso chamar de "insonia" .. mas de ontem pra hj acordei no meio da noite, coisa que não costumo fazer.. tive um sonho meio doido que roubavam meu carro na praia. eu sabia quem eram os caras e rolou uma treta doida.. mas enfim.. depois de 20min voltei a dormir bem. Pelo menos em dormir e ter sono eu sou campeao mundial hehe.. se tive insonia uma vez na vida foi muito. Abraços

isso é coisa de quem joga tibia

todo mundo botava maior fé nessa tessalia que ela ia ser a mais bonitinha.. mas tem outra la melhores

60% aqui nem dirige.. hehe

3º dia: 10mg 15:00. 10mg 23:00 Dia Off. Considerações: To tomando mais agua que o normal.. tipo 1L ou 2 a mais.. mas to notando algo curioso. To mijando bem mais do que antes. A cada 700~800ml de agua é uma mijada.. Pego como exemplo hoje: bebi agua durante a tarde e fui pra minha colação de grau.. chegando la mijei uma vez, tomei uma garrafinha de agua, mijei denovo depois de uams 2hrs (bebendo somente esta garrafinha) voltei pra casa, bebi mais uns 700ml de agua e banheiro denovo.. nao sei, mas acho que o epistane ta retirando muita agua do meu corpo. só nao sei no que isso pode ser positivo, acho que deve ajudar a diminuir o BF. Abraços