ShaoKhan
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ShaoKhan recebeu reputação de palestrino em [Avaliação ] Abc + Fullbodytranquilo então , vou com o testa , é um exercício que sinto pegar bem o tríceps ..
ficou assim então
A
troquei o Triceps na polia pelo Testa
C
Troquei a Puxada por Barra com pegada aberta , e no lugar da Rosca alternada o Terra 3x5
Ai no fullbody vou vendo como sinto melhor e de uma maneira que consiga completar o treino mais rapidamente
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ShaoKhan recebeu reputação de lucas_fuark em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?disciplina
foco
determinação
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ShaoKhan recebeu reputação de After em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?disciplina
foco
determinação
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ShaoKhan recebeu reputação de Bernardo S. em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?disciplina
foco
determinação
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ShaoKhan recebeu reputação de hugohipertrofiando em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?disciplina
foco
determinação
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ShaoKhan recebeu reputação de Rodzilla em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?disciplina
foco
determinação
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ShaoKhan recebeu reputação de A_Almeida em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?disciplina
foco
determinação
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ShaoKhan recebeu reputação de Ramoness246 em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?A barba tbm é difícil
Pqp , a que ponto chegamos kkkk
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ShaoKhan recebeu reputação de luizfelipegmc em Duvida De Abcdeabcde é um bom treino se você treinar pernas 2 x por semana ..
eu faria
peito / tríceps
perna completa
dorsal / bíceps
ombro / trapézio
perna completa
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ShaoKhan recebeu reputação de philip_np em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?A barba tbm é difícil
Pqp , a que ponto chegamos kkkk
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ShaoKhan recebeu reputação de KimKaphwann em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?A barba tbm é difícil
Pqp , a que ponto chegamos kkkk
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ShaoKhan recebeu reputação de KimKaphwann em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?eu msm nunca vi um natural desse tamanho
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ShaoKhan recebeu reputação de ÉUmArroz em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?talvez uns 40 ,estourando .. esses lutadores da wwe antigamente era mais bombados , tirando uns 4 ou 5 , maioria só diminuiu
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ShaoKhan recebeu reputação de Roll's em Treino De Especialização: 4 Semanas Para Braços GigantesProblema do supino muitas vezes é psicológico tb , o cara já chega na neura q tem pegar muito peso pra impressionar as menininhas hahah
Pra mim o que deu certo foi trocar angulação .. Troquei o reto pelo Declinado , quando voltei pro reto tava muito mais forte ..
É igual Squat e terra , se você ta fazendo apenas um deles e progredindo , provavelmente tbm estará melhorando o outro
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ShaoKhan recebeu reputação de Tanin em Músculos Proibidos / O Homem De Ferro Conexão Repórter - Com Fernando Sardinha(Hoje 20/08)Também tenho vontade , foda q já fiz tratamento com roacutan de 7 meses , se ciclar eu sei q voltará tudo as espinhas kk
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ShaoKhan recebeu reputação de Francisco Wendemberg em Diário Do ShaoPeguei o começo. Fudida çaporra
Vario demais , não tenho muita consistência com treinos , isso atrapalha muito , mas agora vou ficar pelo menos uns 2 meses nesse ABCD , eu gosto de pump e gosto de treinar força , foda kk
Mais tarde passo la no seu diário , to no celular agorq, odeio usar internet nessas bosta.
40 de Braço é de boa mano , quanto menos tu vai treinando eles diretamente , mais eles crescem
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ShaoKhan recebeu reputação de AveiaeLeite em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?entendi mano aveia .. acho que é bem por ai , afinal gordura também faz volume no shape
danilo se cutasse ficaria nessa faixa , 41 , 42 de braço , o que já um baita de um shape digaci di passagi
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ShaoKhan recebeu reputação de Luizhenriquesh em Relato Ciclo M-Staneacompanhando
tem treino hoje fella ?
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ShaoKhan recebeu reputação de Digox em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?não po , esse do vídeo é o lorenzo becker , bb amador patrocinado pela universal
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ShaoKhan recebeu reputação de Luizhenriquesh em Relato Ciclo M-Stanepode tomar um comprimido antes do almoço e um antes da janta brother , a maioria faz assim
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ShaoKhan recebeu reputação de After em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?toguro ficava zuando o shape do ander , da última vez q se encontraram o ander tavam com six pack e fico falando pro toguro tirar a camisa , ele não sabia onde por cara kkk
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ShaoKhan deu reputação a nago em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?Toguro nega o uso de AEs por vergonha do shape dele mano.
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ShaoKhan recebeu reputação de Luizhenriquesh em Relato Ciclo M-StaneAcho que depois de amanhã tu já começa a sentir os efeitos , principalmente o pump
Bons ganhos
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ShaoKhan recebeu reputação de Luizhenriquesh em Relato Ciclo M-StaneAcompanhado
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ShaoKhan recebeu reputação de GeorgeForeman em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?Shape atrai mulher sim brother .. A cavala gostosa não te atrai ? Pois é , o shapezudo tbm atrai as vadias , porém elas não levam apenas o visual em conta , e nos homens sim
O cara rico vai pegar a gostosa mesmo ela sendo favelada e burra pra caralho
Uma mulher qualquer não vai querer o bombado bonitão da favela , pq ela tbm quer status
Uma dica , melhorem em todos os aspectos , dinheiro , mente e corpo , ficar focado só nos músculos é burrice
