Devah

Tb estou nesta corrida! Comecei com 115 e estou com 101... variando umas gramas. Acompanhando seu relato!

Espero que depois disso o preço do óleo de coco baixe! Tá mesmo um absurdo!!!

Saiu uma matéria bacana sobre dietas extremas! Aqui:

Foi mal! Não achei nada a respeito de periodos longos, normalmente fala de fds off. Ms valeu! Vou continuar então!

Galera, tô com uma dúvida. Começei a tomar creatina há uns dias... Ms, infelizmente, por questãoe financeiras vou ter q ficar um tempo longe da academia. Talvez por um mês e meio. A questão é: Continuo a tomar a creatina enquanto estou "parado"? Vou tentar manter exercícios simples como caminhada/corrida, flexões e tal...

Opa! 101kg! KKK

Estou fazendo uma dieta para baixar o peso... Como todos os dias bacon com ovo mexido no café da manhã... acompanhado de chá sem açúcar. Verduras abundantes no almoço, pouco arroz e feijão... nenhum óleo vegetal... e sempre comendo carne! (Normalmente frango e porco por causa dos preços) Não sei como estão meus niveis no sangue, mas a balança já tem mostrado resultados... de 107 já estou chegando aos 10 kg.