Don_alemao

97 kg!! caraca ta maior que eu esse cara.

Eu tinha essa dúvida quando eu era magro. Isso acaba preenchendo com o aumento de peso também. Me lembro que logo que entrei na academia peguntei 2x pro mesmo instrutor o porque da parte de cima do bíceps ser mais fina, isso me intrigava. Ele me enrolou as 2x e nunca respondeu. Tinha essa dúvida até hoje, ainda bem que li esse tópico. Putz André mandou muuuitissimo bem, bela explicação. Obrigado. Abraço!

Corre sim Yann... e não só de pele cara. Como eu disse é inclusive relativamente comum casos de conjuntivite, micoses e doenças respiratórias são comuns também. Se você parar pra pensar, gripe comum ou a suína que seja é o mesmo princípio do uso de corrimão, maçanetas de portas, que se aplica aos aparelhos. Ahhhh bom... nesse caso concordo plenamente.

Cara discordo. A questão é higiene, saúde e educação. Você não sabe da saúde da pele da pessoa que usou o aparelho antes de você. E outra, não é usar a "toalinha" que como tu diz parece cor de rosa e bordadinha, pra secar todos os aparelhos que tu faz, é pra justamente colocar antes de usar e não deixar uma piscina. E me desculpe mas só se na tua academia passa o furacão katrina pq não seca em 1 e nem em 5 minutos não ahuhauahua. eu acho inclusive falta de aducação não usar tendo em vista que pelo menos nas academias que eu conheço tem placas na academia e nos aparelhos dizendo ser obrigatório o uso de toalha. Se a sua não tem essa obrigatoriedade beleza. Po yann "academia é pra ir sujo mesmo" ??? Acho falta de consideração com as outras pessoas que usam do mesmo ambiente. A questão é que o país é grande e a variedade de costumes de cada região também. Na minha cidade a maioria pessoas que eu vejo nas academias tem o hábito de usar toalha, mas pelo que andei lendo tem mais gente do que eu pensava achando isso frescura. Fora o pessoal que não conhece desodorante e os relatos que eu fui ler depois disso aqui sobre micoses, conjuntivites e afins. Eu sou bem a favor da filosofia ogro de ser sim, mas nesse caso a palavra frescura da muito bem pra ser substituída por educação, higiene e saúde. Apenas me parece uma visão individualista da coisa, paguei, usei, o proximo que se vire. Pra você ter uma idéia eu acabei de ler que existem leis minicipais que regulamentam a obrigatoriedade de exame médico para academias. Não é pra piscina não... é pra academias. Mas como são leis municipais, cada município tem a sua. Parece que São Paulo, Porto Alegre tem, ou tinham... não sei, não entendo muito de leis, apenas li algo a respeito meio por cima. Tá resumindo... não tenho nojinho não do suor dos outros, só não quero pegar nenhuma pereba

[2] Essas modinhas emos de ficar choramingando pelos cantos e achar bonito depressão. No meu tempo não tinha isso, bastava uma surra do pai e da mãe que as coisas andavam na linha. Mas hoje é bonito botar lacinho na cabeça se maquiar e entrar em depressão por causa de filme...

Coisas que mais me irritam na academia: 1)Gente que não leva toalha. Sempre tem o camarada que sua mais que cavalo velho, não leva toalha e deixa uma piscina em cima do aparelho. 2)Gente que anda de braços abertos. Frango ou ogro, deculpe, mas não precisa disso. 3)Viados que ficam te secando pelo espelho, quando tu bate o olho tu vê que o cara tava te secando.

Cara que maravilha entrar no fórum e já sair dando risada... valeu outlaw Concordo plenamente. Pena que o pessoal quer resultado sempre pra ontem e não pára pra pensar nisso.

Qual Suplemento deu mais resultados SÓLIDOS? ou seja, resultados que não foram embora. De longe a creatina foi o suplemento que mais me ajudou. Resultados rápidos, visíveis e duradouros, pois não tenho retenção graças a deus. Pra mim superou qualquer suplemento. Isso assumindo condições normais de temperatura e pressão no nosso caso dieta boa, treino adequado e descanso.

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Acompanhando! Bons treinos!

Pesquise! é simples

É o que eu estou tentando dizer em relação ao whey com agua. Não é pq vc toma o seu shake com leite ou agua que você vai ter resultados ultramegasuper diferentes, mas pode fazer a diferença em você poder aproximar as refeições sem estar estufado. Li relatos de pessoas que tinham problema com isso e melhoraram quando passaram a usar agua. Já que você precisa mudar os seus hábitos experimenta mudar esse também quem sabe ajuda com esse problema. Abraço.

E ai meu caro cabu. Então cara eu continuo achando que férias é o período ideal pra quem tem dificuldade. Como eu disse não tem nenhuma atividade que vá te atrapalhar. Você come, treina e descansa com disciplina. Você tá acordando a 1 da tarde cara... ta pulando no mínimo 2 refeições e não ta vendo onde tá o problema? Como eu disse pra mim hipercalórico não é e nunca vai ser refeição. Se você treina as 18:30 Se você almoçasse meio dia, 15 horas da pra mandar um lanche, 17:30 já dava pra comer mais alguma coisa e ainda teria 1 hora até o treino. Só aí eu já encaixei mais 1 refeição... mais as 2 no mínimo que você tá pulando ao acordar tarde já são 3 refeições perdidas e você ainda não viu porque não ta ganhando peso. Shake as 19:30 e dai 1:30h até a janta, eu acho muito, geralmente faço refeição sólida 45 min depois do shake, mas isso eu né, não to falando que tá certo ou errado mas se encurtasse esse período você já poderia fazer a ceia mais cedo e dormir mais cedo tbm... Eu usaria as férias a meu favor, mas isso é só sugestão, e tbm não sou o dono da verdade, espera mais gente postar suas opiniões e você filtra o que achar interessante. Outra coisa que eu sugiro é dar uma passada na sessão de fotos de usuários. Cara não tem coisa mais motivacional. Tu vai ver lá fotos do pessoal aqui que era desnutrido e hoje ta ogro. Pessoal relatando lá que comia até vomitar. os caras são exemplos de determinação e hoje tão com o corpo que queriam. Espero ter ajudado. Abraço Pois é eu nem vou comentar sobre o assunto pq realmente já foi bastante discutido e ambos tem suas vantagens. Eu só postei a minha opinião mesmo. Acho sem duvida o leite essencial e tomo muito, mas prefiro tomar em horários não proximos ao whey.

Ih meu caro cabu vai ter que se empenhar MUITO se quiser resultado... vai ter que mudar seus hábitos. No dedicação No gain meu rapaz. Listando teus erros na minha opinião -não tem horário pra nada -indo dormir tarde -dormindo demais -substituindo refeição por hipercalórico (erro cláaaaassico) -Whey com leite -evito besteiras (não é dieta) Minha dica é primeiro de tudo coloque na sua cabeça que pra ter ganhos tem que ter sacrifícios. Vai ter que se entupir de comida, ir dormir mais cedo, não dormir tanto estabeleça horários pras coisas e pesquisar. Comece aqui pelo fórum cara, monte uma boa dieta (tem tudo aqui), monte um bom treino (tem tudo aqui), estude melhor como tomar os suplementos (tem tudo aqui). não tem época melhora pra ti se dedicar a moldar o corpo do que as férias, onde não tem colégio, facul, trabalho pra atrapalhar tuas refeições e treinos. Não ache que hipercalórico substitui refeição... ele é justamente pra te ajudar quando você nao consegue comer mais...já ta entupido e o unico jeito de mandar mais calorias é com líquido. Whey é com água cara... você paga caro pra tomar uma coisa que foi removido do leite e vai acrescentar ele de novo? Sobre as marcas de suplementos isso é o de menos agora. Não adianta comprar as melhores marcas do mundo se você não tem horário pra nada e não tem uma dieta montada. Evito besteiras não é dieta certo? Muda isso primeiro e depois pensa em suplementos. Se os que você tem são bons ou ruins isso nem importa agora. Espero ter ajudado. Muda teus hábitos cara que garanto que os resultados começam a aparecer. Bota na cabeça que precisa dedicação e pesquisa bastante aqui no fórum que tem tudo. Abraço!

Edit: Agora me dei conta que tu ganhou meio pote e nao ele fechado. Tinha sugerido que tu vendesse. faça como diz o rótulo: Sugestão de Uso: Diluir 20g (uma medida padrão) em 250 ml de água. Consumir até 1 porção ao dia. Abraço!

É vai ser legal experimentar todos esses, mas tem que ir planejando direitinho, pq se der intervalo de 1 mes entre cada e se ainda comprar cada 1 separado na bb.com por exemplo não tem prazo certo de entrega, pode ser 15 dias e pode ser 2 meses. Tem que já ir planejando onde tu vai arrumar todos, porque vai ser como o Gustave falou, isso é coisa pra 2 anos.

Na verdade eu pelo menos nem tenho o que sugerir, citou vários e todos muito bons na minha opinião, além de serem todos muito bem falados e com boa reputação. Se tiver grana pra bancar tudo isso vai em frente, somando meio por cima isso tudo da mais de 330 dolares fora o frete, mas isso depende de onde comprar... se for comprar aqui vai sair muuuuito mais caro, então prepare o bolso. Fora isso como eu sempre digo pre workout é pessoal... o que funciona pra voce pode não funcionar pra mim, eu posso ter mais resultado com uma marca e você com outra, mas todos tem ótimas revisões. o negócio é experimentar mesmo e ver com qual voce se adapta melhor, até pq tem formulações bem diferentes. Ah e se tu pretende usar tudo isso em 2010 vai precisar de um ano que tenha uns 15 meses pq é mta coisa pra usar hehehehe Mas boa sorte aí. Experimenta e relata pra gente, tem muitos desses que a gente não ve na parte de relatos. Abraço!

Isso! Depois eu fui ler a matéria com mais calma e é esse mesmo o tal Testo Booster "natural" deles hehehe. Sabe é isso que eu to falando... imagina você tomar um negócio desses e quando acabar o pote você tem que comprar um sutiã! ta loco! Vou dar uma pesquisada pra ver o que eu acho sobre ele, se tu encontrar tbm posta pra gente Jguilherme. No fim das contas nem deu muito bafafá no forum da BB.com sobre esse fat burner aí

BOA!

Eu até acho hipercalórico interessante (os que não são malto pura hehehe), o problema é que se vocês forem ver uns 80-90% dos que tomam, primeiro nem uma dieta legal tem e segundo não sabem tomar e acabam substituindo uma refeição por preguiça ou até mesmo pela facilidade do shake. "veja!! em vez de tomar um bom café da manhã vou tomar esse hipercalórico aqui que eu comprei o nome mesmo diz h i p e r c a l o r i c o ja tem as calorias que eu preciso" Tem pessoas que o organismo não ajuda, mesmo com uma dieta legalzinha e exercícios corretos ganham peso muuuito devagar, mas se derem 1 espirro emagrecem 1kg. Dependendo do caso acho o hiper válido sim, ele complementa, não substitui como muitos fazem. Meu caro maui, tu é novo e está arrecem começando a fazer exercícios. Se tiver realmente interesse e se esforçar pra aprender a moldar teu corpo está no lugar certo, dê uma boa pesquisada aqui no fórum, tu vai achar as informações sobre como montar uma dieta, como montar um bom treino e valiosas informações sobre praticamente todos os suplementos.

Carloslr isso da uma boa assinatura!

Ah bom. Pois é o problema não é procurar produtos que tenham esteróides ou sibutramina, o problema é consumir um produto sem saber que existem essas substancias nele. Imagina você um dia por exemplo comprar um produto que promete aumentar sua testosterona naturalmente como os extratos de ervas e tal e voce ter otimos ganhos e depois descobrir que na verdade junto ingeriu esteroides anabolizantes. Se estivesse nas informações nutricionais e ingredientes dizendo que o produto contem isso aí beleza... o problema é que eles colocam isso escondido pra garantir o efeito.

Ué não entendi o pq da questão ser relativa gustave. Um fat burner que contém uma informação nutricional e na análise contém sibutramina não divulgada. Um outro produto que diz aumentar testosterona naturalmente e na análise contém esteróides. Isso pra mim não tem nada de relativo, tem é safadeza.

Postzinho de aviso pro pessoal. ALRI Hyperdrive 3.0+ da ALR Industries está no Wheycheap hoje. Pra quem conhece, já usou, ou pretende adquirir um cara do fórum postou uma nota da FDA condenando o suplemento na época (não era essa versão 3.0+ essa seria a nova) por conter sibutramina. Além disso nos comentários, parece que outro produto, um daqueles que prometem aumento natural de testosterona, continha esteróides. Eu não conheço essa marca, mas parece que por lá é relativamente conhecida, então fica a dica aí para o pessoal de que, apesar de eles terem "corrigido o problema em seus suplementos", a meu ver essa marca não é de confiança. Edit: Foto do produto e link da matéria aqui