Shekoy

Não cara,não concordo que treinos infrequentes tornem desproporcionais,a não ser que seja um treino mal montado. No meu caso eu uso o treino infrequente para melhorar outras partes,pode vê que tem 2x de perna e 3x de panturilha no meu treino,basta a pessoa saber o que precisa e montar um treino certo. Obs:Não estou dizendo que treinos frequentes não são bons,meu amigo mesmo tinha otimos resultados,mas tb acho que um treino infrequente seja bom,eu acho que vai de pessoa para pessoa.

Eu treino a uns dois anos,no começo treinava a um bom tempo com um amigo,sempre treinos frequentes,pra ele dava super certo,ai um dia tive que deixar de treinar com ele e resolvi mudar e fazer um treino infrequente,achei o resultado muito melhor Pra você só é efetivo o que você acha né ? todos os topicos você fala a mesma coisa.

Esse topico é o mais lixo do forum mesmo,bando de fracassado e iludios no mesmo lugar kkkk

Eu gosto muito de treino infrequente,a duas semanas montei um novo e estou gostando muito,vou postar aqui caso alguem queira fazer

Entendi,po eu acho mt ruim separar assim cara,afinal os melhores são os compostos,tipo agachamento,etc que vai acabar pegando tudo =/

Eu faria. Agachamento livre leg 45 stiff cadeira extensora e botaria algo pra pantu tb

Então cara,tb achava isso né,7 mil em uma carta é tenso,mas quando começei a vender eu vi que era verdade,pq vendi uma outra carta não tão boa por 2400 reais,eu acho que quase ninguem sabe cara,sem falar que os caras não fazem sempre,por exemplo agora eu to seco pra pegar la e todo dia falo com o suporte deles,mas eles falaram que só dezembro que vão voltar a vender. Eles devem hackiar sim cara,ou fazer algo ilegal,isso é certo,eles são da china,se você vê no site tem varios jogos alem do ragnarok... Obs:Por não saber de onde vem,eu prefiro pegar a carta ou algo do site e trocar por outras coisas do jogo de valor equivalente,ai caso sumir algo não to nem ai kkk pq o cara não vai saber que sou eu no jogo mesmo,foda é eu pegar no site e oferecer direto no face e depois a porra da carta some o cara vem é atrás de mim kkkk Exemplo:Pego a carta la que vale 7 mil e troco com alguem,ai o cara tem 3 itens "x" que vale 2000 cada,ai ainda fica mais fácil de vender por ser 3 itens mais "baratos"

Eu não acreditei que o povo no ragnarok dava 7 mil reais em uma carta ou algo do tipo,ai quando entrei no grupo do face vi muita gente comprando,ai eu tinha esse site aqui www.goldceo.com,ai nesse site vende uma carta tão gunka por uns 800 reais e no grupo os caras pagavam 7 mil reais fácil nela,porem parece que essa do site some depois de um bom tempo,só sei que um conhecido meu pegou duas cartas dessas e trocou por outros itens do jogo (pra se livrar logo da carta),ficou cheio de coisa e parou e fiquei com tudo,abri tipo um post de venda la no grupo do face,quando vi vendeu mt coisa bem rapido,agora peguei o skype dos chineses do site que faz os itens e to esperando eles voltarem a fazer,ai vou pegar 800 reais meu e comprar pra revender haha Obs:Bom que já vendi muita coisa e agora to tipo com muita "referencia",ai o pessoal já confia fácil de depositar,ai fica bem fácil de vender xD

Eu era muito viciado em cs e ragnarok,joguei ragnarok por uns 7 anos no vicio hard mesmo,ganhava muito dinheiro com o ragnarok em um servidor private,ai a uns 4 meses resolvi entrar no servidor original e nas pags de venda de item no facebook,quando vi os preços dos itens começei a jogar mt rapido,em 4 meses fiz 13 mil reais la (Graças a amizade que fiz com os chines de um site de venda de item rs)

Hoje em dia os valores estão bem errados viu,saúde > corpo,não adianta nada um corpo top em baixo da terra Sem falar que da para ter um corpo bem legal natural,não vai ser o shape mais foda de todos,mas fazendo tudo certinho da pra ter um shape legal sim.

Alegria de pobre dura pouco kkk,mas pelomenos quando vi no shopping era bem bonito ele,deve quebrar um galho kkkk

Comprei 3 tenis rs Esse da puma na cor branco com vermelho na centauro (94 reais) https://www.centauro.com.br/tenis-puma-surgo-sl-469387-823333.html?cor=0R E comprei 2 desse da nike que vi no shopping semana passada por 250 e quase comprei e hoje na netshoes tava 111 reais rs https://www.netshoes.com.br/produto/tenis-nike-the-overplay-8-004-5520-028

Foi o sono,nem vi rs. @topico Acho que está sim,não acho que tamoxifeno ira resolver isso não,mas talvez não custe nada tentar,você parou de usar os anabolizantes a quanto tempo ?

Parece que está sim,fez uso de anabolizante ?

A dieta falta gordura e vitaminas,o seu treino tb não deve ser muito bom por ser novo,maior erro é ciclar no começo,hoje em dia quase ninguem tem paciência,ai um monte faz merda....