leonardooosouza

Gente que não gosta de porco nunca deve ter comido uma boa panceta assada, meu deus, que delicia!

Parabéns aos envolvidos!

Sua barriga não tem definição porque seu bf está alto e você tem pouca massa magra nessa região. Relaxa, você acabou de deixar de ser gordo. Vai precisar de tempo pra você conhecer definição. Você deve ter começado esse bulk muito cedo, não teve um bom tempo de manutenção, então consequentemente aumentou o peso rápido demais. Ou seja, você 'quemou largada'. Pode fazer um leve cutting novamente e então iniciar o bulk com calma.

Nem, pro nosso amigo ali com gineco natural.

"Fotos do auge natural"

Tá ai: https://www.google.com.br/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=livros%20de%20endocrinologia

Tem pouco suplemento, dá pra botar mais.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

Pô, mas mesmo assim, você precisa se colocar na cabeça do iniciante. A cabeça do iniciante é mais ou menos "sem whey, sem ganhos" só o fato dele ver várias pessoas dizendo que não tomam, já vai colocar uma pulga atraz da orelha dele e forçar ele a pesquisar sobre o que realmente é o whey. Então por esse lado esse tópico vale a pena sim. O ato de estimular o iniciante a pesquisar antes de sair gastando seu suado salário (ou dos seus pais) com proteina superfaturada, já vale o tópico.

Será que é tão inútil? Vamos dizer que sou um iniciante, me cadastrei no fórum e como todo bom iniciante estou louco pra saber quais os melhores suplementos pra me deixar igual o arnold. O que eu faço? Entro na parte de suplementos do fórum. Logo em seguida entro nesse tópico e vejo a grande massa dizendo que toma 0g de whey. Logo penso, mas ué? Vejo todos na minha academia tomando whey, porque o pessoal desse fórum não toma? Vou procurar me informar e ao fim acabo percebendo que whey é apenas uma proteina como qualquer outra. Pronto, economizei 200 reais que eu iria gastar todo mês com whey por pelo menos uns 6 mêses (que é mais ou menos o tempo que o iniciante leva pra perceber que está gastando dinheiro atoa com whey) apenas por ter lido esse tópico antes. Eai, é tão inútil assim?

Isso é dificil de responder porque aqui ninguem conhece seu paladar. Poderiamos falar logo de cara chocolate (pq é calórico mesmo em quantidades pequenas) mas as vezes voce nem gosta tanto de chocolate em grandes quantidades, todos dias. Só você conhece seu paladar, então simplesmente escolha tudo que vc sabe que consegue comer grandes quantidades & seja calórico. O google tem tabelas nutricionais até mesmo pra esses alimentos 'sujos' use-as pra estabelecer sua dieta. Já que você está tão disposto a ganhar peso, sugiro o uso do Cobavital. Aqui mesmo no fórum varios com o seu mesmo problema (sim, tem gente com altura/peso pior ou nas mesmas condições que a tua) ganhando peso fácil. Além de ser um remédio barato, não vicia. Mas o importante é você seguir essa dieta todos dias, e não ser do tipo: ontem ja comi 5mil, ah hj vou comer só 1mil, amanhã como 5mil, dps de amanhã nem como. Se está querendo ganhar peso faça o negócio direito.

Já fico imaginando esses caras fazendo umas carreira gigante e aspirando tudo de uma vez, os olhos dos garotos vão ficar trincadão de tanta adrenalina.

A internet é realmente um lugar fantastico.

Só o fato de você ter se dado ao trabalho de fazer esse tópico já mostra uma boa maturidade. Então, daqui uns 2-3 anos quando você tiver com um corpo bem melhor, vai ter mais responsabilidade na hora de usar.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

Porque bcaa?

Mas tem que ver se foram 3 anos diretos. Se foram diretos, realmente dava pra estar um pouco melhor. Se bem que pra um ecto aprender a comer em grande quantidade é algo que leva tempo, então mesmo assim o garoto merece os parabéns.

Os caras levam a sério filme. Tem presidiario que vive a base de pizza e sorvete. Se você tem grana qualquer coisa entra na prisão. E mesmo quem nao tem grana come muito bem com a comida da prisão, só precisa prestar atenção no que tá comendo, nunca se sabe quando alguem vai querer te ferrar colocando uma gilete no meio do seu arroz.

hahahahahahaha Botou o dedo na ferida da galerinha do fórum.

Não é mais fácil aumentar a ingestão de água?

Dificil de acreditar. Sem whey = Sem resultados.

É até dificil de acreditar que uma revista como a Nature publicou algo desse naipe, parece aquelas maquinas da polishop.

Multivitaminico importado. Creatina se você já tiver uns 6 mêses de treino/dieta séria. Só.

Não +1.

Fala isso pra um fisiculturista vegano.