somedieyoung_

da pra alterar a quantidade diariamente como o colega acima falou, sempre trabalhe com o déficit semanal.

Já chegou a usar alguma vez finasterida/dutasterida Marcelo ? Se sim, notou melhoras no quesito acne ? Vi um trecho no livro do Dudu Haluch que mesmo entrando com esses inibidores de redutase os mesmos não ajudam a "reduzir" a acne já que mesmo suprimindo a conversão as concentrações elevadas de testo estarão atuando no receptor, então pelo que entendi meio que não resolveria totalmente o problema

então carboidratos simples como arroz branco, macarrão podem te levar a ter resistência a insulina ? ou seria o fato de você não realizar exercícios aeróbicos, estar com a %bf acima do "saudável" que podem vir a ocasionar esses problemas ?

vai emendar um protocolo já depois desse usando primobolan ?

e porque os integrais ? não vejo sentido em falar que eles podem ser melhor para uso em uma dieta se as fibras estiverem alinhadas com outros alimentos como frutas/vegetais/cereais

nesse assunto á controvérsias kk, pro autor do tópico, eu descansaria entre ~2min pra compostos e 45-1min pra isoladores, se tempo for problema passe a fazer bi-sets já ajuda muito,

nunca ouvi falar desse lab.

cara isso deveria ser opiniões pra você e não simplesmente seguir o que te mandarem fazer falo isso querendo seu bem, afinal é vocês que vão utilizar as coisas e sentir no seu corpo, recomendo estudarem mais, pra saber como lidar com problemas caso aconteçam e os colaterais que uso de ergogênicos podem causar no curto e longo prazo.

pelo que ela citou ai tá querendo isso mesmo, ser freak, me lembra aquela mulher do panain maior que 90% de todo mundo aqui

sim é bom, e é feito de farinha branca mesmo.

acho que esse assunto é muito mais pessoal, afinal ninguém sabe o quão disposto você está para chegar a determinado nível ou físico, todas as drogas vão ter colaterais como dizem não existe almoço grátis, mas vai de você escolher quais está disposto a controlar se caso houver necessidade, tanto que usuários se dão bem com n diferentes protocolos.

pra mim essa quantidade é insignificante no sentido de resultados estéticos fora esse tempo muito longo, mandaria pelo menos 20-30mg tudo pré-treino se quiser dar um UP na questão força x intensidade acho ilusório demais ganhar tudo isso de massa magra apenas adicionando o dianabol, um ciclo bem estruturado pra um avançado gerando esses ganhos já seria um ÓTIMO resultado

achei interessante esse artigo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336594/ eu não sei se já postaram ele por aqui, mas mostra a relação entre calcular volume de treino na questão de exercícios multiarticulados e uniarticulados.

pode te ajudar, afinal oito meses passando apenas de um lado para outro pode acabar gerando muito tecido cicatricial, e cada vez fica mais "empedrado" por conta da frequência, pode mandar IM no vasto lateral, ombro, eu só não sei como funciona pela receita mais te ajudaria a evitar esses nódulos.

cara minha opinião, esse atletas e pessoas mais "famosas" no meio podem cobrar um valor relativamente caro para se pagar, conheço alguns aqui do fórum mesmo que possuem valores bem acessíveis e MUITO conhecimento que possa te ajudar, @MBD @Stein @Matheusmangueiraa, entre em contato com eles talvez possam te auxiliar.

sempre aplica no glúteo ? pode variar o lugar também, é até melhor.

aqui que está o erro, natural constrói massa muscular MUITO mais devagar que um hormonizado, não adianta enfiar mais kcal achando que tudo vai virar músculo, vai por mim, eu trabalharia com um superávit de 200~300kcal por dia, apenas minha opinião com 16 anos eu não me preocuparia em pesar 100% minha comida e ser tão rigoroso, só de treinar e comer bem já vai ser melhor fisicamente que qualquer garoto da sua idade, nem se bitole com isso ainda.

com esse protocolo a motivação já vai pra 1000%, vai mandar 2x na semana o enantato ? e faça exames depois pra verificar essa qualidade da testo, afinal hoje em dia não podemos confiar mais em nada, pra cima.

eu seria mais cauteloso com esse ganho rápido de peso, foi praticamente ~4kg em três semanas isso dá + de 1kg por semana, coisa que não é muito "saudável" e sabemos que não é tudo massa muscular,

e você confia sua saúde na mão de outras pessoas? eu pesquisaria antes de saber o que vou injetar no meu corpo. se for aplicar respeitando a meia vida precisa ser DSDN, mas não acho necessário usar esse fármaco pelo que comenta acima, iria só de testo, e estudaria antes de fazer qualquer coisa, afinal falar que não precisa de tpc é bull shit

não, isso varia mais por conta da retenção, quantidade de água ingerida no dia, quantidade de alimentos e o último horário que comeu.

já li alguns estudos sobre isso também e muitos coachs vem abordando esse assunto de tempo em intervalo de séries, para quem visa trabalhar com progressão de cargas é bem mais interessante trabalhar com invervalos maiores coisa de 2~3min, MAS o porém é pra quem não curte passar mais de uma hora na academia, afinal se fizer 5x5 no supino com 2min de descanso vai ter fácil 10min para se restabelecer, eu curto treinar com cargas então me dou super bem com intervalos longos, acho que variar é o ideal, mesclar no mesmo treino exercício para força/hipertrofia/metabólico etc, assim consegue extrair de todos os modos os benefícios de ambos.

dependendo do seu critério de shape melhor sim.

também acho que ioimbina é na finalera de cutting ~4 semanas para acabar, entra pra queimar aquela famosa "subborn fat", minha opinião só serve pra quem está próximo de ~10% de BF, antes disso é queimar cartucho.

essa concentração que eles dizem ter né, agora se tem são outros 500 kk principalmente esses unders não muito "conhecidos"