samwel

E ae mano li todas as 17 paginas dessa porra kkkk... parabéns pela evolução, acompanhando aqui. também partilho da ideia de controlar os macros só e boa, só cuido com açucar e gordura trans. Eu estou fazendo um cutting eterno assim igual ao seu, kkkk. comecei dia 26/12/13 com dieta cetogênica e fui até sábado passado 08/02/2014 to tomando o clembuterol 15 on 15 off mas chego até 160 mg só (disseram ser a dose maxima, vc se sente bem tomando mais)? eu moro perto do Py e compro em comprimido acho melhor, não tem um cavalo no rotulo kkkk treinei hard com pesos sempre tentando aumentar as cargas, e deu resultado fui de 90 kg para 83 k, 7 kilos e o clemb é mesmo bem anabólico, só não afirmo que ganhei MM pq não fiz avaliação, mas no achometro acho que ganhei (não perdi nem 1 cm de bíceps). mas o rendimento do treino foi caindo e agora iniciei a CDK, esse FDS é a primeira recarga, vou ver se funciona. Queria usar algumas drogas em cutting porque meu metabolismo ta uma bosta já e tenho quero ir pra 73 kilos ainda, o que vc achou da oxan, vc me indicaria algum artigo para me interar mais. OBS: nunca usei ae´s, mas gostaria de fazer um cutting mais eficiente. devo ter uns 18 % de BF agora.

Cara essa dieta é muito boa, estou fazendo ela desde o dia 26 de dezembro e perdi 7 kilos e reduzi muito o BF, vou fazer uma avaliação pois acho que até ganhei MM. Mas cuidado com esses peitos de frango e peito de peru, essas carnes "light"...pois é bem dificil de fazer bater a recomendação da dieta cetogênica, se não me engano 65 % gordura e 33 % proteína e 2 % carbo (tem no livro do atkins); eu prefiro mandar carne vermelha mesmo com gordura e tudo; vale lembrar que essa é uma dieta high fat e não protein...a ingestão de gordura quando se está em cetose prefine a perda de massa magra e mantem os hormônios anabólicos em alta. no mais acompanhando...estou fazendo CKD agora