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valtin

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Tudo que valtin postou

  1. Vc quer potencia muscular, arranque ou sei lá o que para melhorar no tenis ou você quer pela aparência? Pq se for pela aparência, minha opinião é a mesma dos doido ae pra cima, acrescentando que vc deve tomar mais cuidado ainda com estressar demais ligamentos e tendões. Agora se for pelo tenis, pra melhorar seu desempenho, nem posso falar nada. @gysele Google > ciclo "nome da droga (se for usar mais de uma põe nome das duas)" feminino hipertrofia .
  2. Editei lá dando a explicação. Mas eu não entendi pq seu portugues tá horrível cara, n queria falar mas já q vc tá todo engraçadinho...
  3. Não entendi, malz. De qlq forma não tentei te trollar, pd ver lá, só avisei o que vc fez, não fiz nenhum comentário sobre isso e talz.
  4. Hoje todo mundo quer ser o engraçadão do youtube, e creio que ele também está tentando fazer o mesmo com alpiste e água de salsicha. De qlqr forma vc começou agindo do jeito que vc criticou em seguida
  5. putz eu era viciado no cs Ae esses dias, 3 anos na geladeira, fui tentar jogar. Putz vergonha alheia, lembrava como andar tudo direitinho, pegava os cara de costas e ainda perdia.
  6. Pensei a mesma coisa mas deixa quieto hauhauauha
  7. http://www.cdof.com.br/avalia1.htm essa parte mais fina vai ser logo acima dos ossos do quadril ... esses ossos da lateral da bunda ae
  8. 4 dedos acima do umbigo já tá nas costelas neh maluco hauhauhauhau Mede logo acima da crista iliaca, aquele ossão que tem pra cima das ancas. Mas esse método ae de achar bf deve ser uma bosta.
  9. Ngm usa anabols Abraços. Sobre o tópico, sei lá, depende da estrutura óssea.
  10. Bem, desanimo é mais por fase do que pelo frio, já que nunca tive problemas em outros invernos hehe Mas também tá foda o animo agora. O que incomoda no frio é q vc soa e fica aquela sensação ruim no corpo de estar suado no frio, parece que tá todo sujo, suar no calor é uma delicia mas no frio é uma merda :s ainda mais sabendo que vai ter que chegar em casa e entrar naquele chuveiro frio : / Fora a garganta pegando que to hj...
  11. É complicado cara, a maioria aqui vai te responder com achismo sobre o assunto. Pelo que li aqui, a opção é procurar um médico, pq seria algo muito especifico e com uns trem doido ae pra ajudar http://www.ncbi.nlm....les/PMC2532136/ Joga no tradutor do bussola escolar qlqr coisa. E outra, isso ae é pra criança e adolescente. Mais velho acho que é complicado tentar fazer uma correção na base de orteses e exercicio físico. Na real, nem sei se isso ae te priva de alguns exercicios pra dar palpite.
  12. É bem como ele falou mesmo, recorrencia de luxação, torna-se um problema cronico, mas tem intensidade diferente. Essa de só estar com o ombro travado acontece mesmo com algumas pessoas que já deslocaram o ombro e estão com eles fragilizados por algum motivo. Se for uma deslocada mais aguda ae o cara acorda com a dor na mesma hora. Tem dois tipos de tratamento, cirurgico e conservador. Primeiro o conservador, depois o cirurgico. Já tenho isso a uns 4 anos e to nos caso do cirurgico, mas como uma cirurgia n é só chegar e fazer, envolve ter grana e disponibilidade, então to pensando em recorrer a isso ae pra dar uma acalmada já que vai demorar um pouco até próxima consulta com ortopedista e mais ainda até poder recorrer a cirurgia.
  13. Alguém que já deslocou os ombros já utilizou isso para dor no ombro? Tipo, a deslocada já faz anos, o ortopedista falou que nunca mais seria o mesmo.
  14. Se eu comer mercúrio não terei Alzheimer mas tem que ser muito e quente Nem ficarei velho, mercúrio o segredo da juventude.
  15. valtin

    Shape Foda!

    O duro não é o cara ser grande, é ele ser fibrado... pd ser mochileiro sacas, cheio de nego assim, bem de vida que resolve virar mochileiro de vez em qnd pra curtir uma aventura durante as férias, vc vê um e não distingue a diferença entre ele e um maluco de rua.
  16. Suplemento é comodidade. Se fosse focar em aumento de resultados utilizaria esteróides, mas ae já foge das minhas po$$ibilidade$.
  17. filé de peito 8 duzia de ovos 3 aveia 5 Pow deixa os cara fazer o tópico mensal deles é sempre bom saber qnt tá mais ou menos
  18. o pior mas não existe outro com eficácia semelhante no tratamento a obesidade
  19. acho que deve fazer e pronto mas se tem preguiça em bulking nadando em carboidratos com glicemia maior que 8000, em cutting n vai nem levantar da cama daqui umas 2 ou 3 semanas.
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