Mklek

Bom dia.

Alguém mexeu na tampa do meu sarcófago. Malditos moleques. Vou rogar maledicências aos seus descendentes.

É......., sim! Retornei do mundo dos mortos. Encontrei lá alguns antigos users do fórum. Estive no lugar onde o tempo não existe. Apenas o vazio. Então a sensação de queda. Acordei aqui neste sítio. Achei que nem existiria mais.

Haha.

--------------------------------

Como eu havia comentado em algum lugar do meu diário, eu estou na casa nova.

Não tenho um lugar bom para treinar em casa ainda.

Consegui trazer minha bike de spinning e os pesos comuns para casa.

 

A ideia é terminar esta área da churrasqueira até o final do ano.

É um espaço de 7x12m e vai sobrar um espaço para meu power hack.





Sobre os treinos. Retornei bemmmmm deeeeeevaaaaaagar.

Segunda foi 5 minutos de bike

Ontem foi:

OHP 3x8@31kg

BBRows 3x8@51 kg

DL 2x8@81kg

Bem levinho mesmo para o meu recomeço.

Não vou programar nada, quando tenho tempo vou lá e treino. Tenho uns 30-40 minutos entre o banho da minha bebe e o jantar. Vou usar este tempo.

A escolha dos exercícios vai ficar limitada, por ora.

Aos poucos vou implementando os treinos e a dieta.

Joelhão já está bom, mas ainda estou inseguro. Tenho que trabalhar isto.

Bom dia rebourniano.


 

Cara, com esta sua estatura vai no máximo ficar parecido com um "morrinho". Montanha não vai dar.
 
Pesquisa aí no fórum sobre treinos. Não precisa ficar abrindo tópico.
Ninguém vai te dar um treino pronto. Monte um treino e peça avaliação.

Que legal cara!! 
Isto só confirma minha hipótese.

Cara, com esta sua estatura vai no máximo ficar parecido com um "morrinho". Montanha não vai dar.
 
Pesquisa aí no fórum sobre treinos. Não precisa ficar abrindo tópico.
Ninguém vai te dar um treino pronto. Monte um treino e peça avaliação.

que doidera, nunca tinha visto isso, só falta ser falsificada rs
 
Concordo. Em casa é mais negocio ter o que é mais "infalível" msm.
 
E só pra lembrar, essas armas de calibre alto são sensacionais de se ver e de atirar, mas em stand de tiro, para uma situação real não é indicado, já que pelo recuo imenso é facinho de errar o alvo, aí já viu né... para situações reais eu acho que o ideal é .40 e/ou .38 msm.

Bom dia.

Alguém mexeu na tampa do meu sarcófago. Malditos moleques. Vou rogar maledicências aos seus descendentes.

É......., sim! Retornei do mundo dos mortos. Encontrei lá alguns antigos users do fórum. Estive no lugar onde o tempo não existe. Apenas o vazio. Então a sensação de queda. Acordei aqui neste sítio. Achei que nem existiria mais.

Haha.

--------------------------------

Como eu havia comentado em algum lugar do meu diário, eu estou na casa nova.

Não tenho um lugar bom para treinar em casa ainda.

Consegui trazer minha bike de spinning e os pesos comuns para casa.

 

A ideia é terminar esta área da churrasqueira até o final do ano.

É um espaço de 7x12m e vai sobrar um espaço para meu power hack.





Sobre os treinos. Retornei bemmmmm deeeeeevaaaaaagar.

Segunda foi 5 minutos de bike

Ontem foi:

OHP 3x8@31kg

BBRows 3x8@51 kg

DL 2x8@81kg

Bem levinho mesmo para o meu recomeço.

Não vou programar nada, quando tenho tempo vou lá e treino. Tenho uns 30-40 minutos entre o banho da minha bebe e o jantar. Vou usar este tempo.

A escolha dos exercícios vai ficar limitada, por ora.

Aos poucos vou implementando os treinos e a dieta.

Joelhão já está bom, mas ainda estou inseguro. Tenho que trabalhar isto.

Bom dia rebourniano.


 

Recomendo SmartFit

É a tal história do fazer acontecer, não importa onde.
Quem quer, aruma jeito.
Sobre o joelho, penso que deve ser cauteloso e procurar fortalecer a musculatura da coxa com delicadeza.  Utilize elástico para simular uma cadeira extensora e uma mesa flexora.  Não vai forçar o joelho, vc controla o movimento e vai progredir.
Boa sorte.

Bom dia.

Alguém mexeu na tampa do meu sarcófago. Malditos moleques. Vou rogar maledicências aos seus descendentes.

É......., sim! Retornei do mundo dos mortos. Encontrei lá alguns antigos users do fórum. Estive no lugar onde o tempo não existe. Apenas o vazio. Então a sensação de queda. Acordei aqui neste sítio. Achei que nem existiria mais.

Haha.

--------------------------------

Como eu havia comentado em algum lugar do meu diário, eu estou na casa nova.

Não tenho um lugar bom para treinar em casa ainda.

Consegui trazer minha bike de spinning e os pesos comuns para casa.

 

A ideia é terminar esta área da churrasqueira até o final do ano.

É um espaço de 7x12m e vai sobrar um espaço para meu power hack.





Sobre os treinos. Retornei bemmmmm deeeeeevaaaaaagar.

Segunda foi 5 minutos de bike

Ontem foi:

OHP 3x8@31kg

BBRows 3x8@51 kg

DL 2x8@81kg

Bem levinho mesmo para o meu recomeço.

Não vou programar nada, quando tenho tempo vou lá e treino. Tenho uns 30-40 minutos entre o banho da minha bebe e o jantar. Vou usar este tempo.

A escolha dos exercícios vai ficar limitada, por ora.

Aos poucos vou implementando os treinos e a dieta.

Joelhão já está bom, mas ainda estou inseguro. Tenho que trabalhar isto.

Bom dia rebourniano.


 

Bom dia.

Alguém mexeu na tampa do meu sarcófago. Malditos moleques. Vou rogar maledicências aos seus descendentes.

É......., sim! Retornei do mundo dos mortos. Encontrei lá alguns antigos users do fórum. Estive no lugar onde o tempo não existe. Apenas o vazio. Então a sensação de queda. Acordei aqui neste sítio. Achei que nem existiria mais.

Haha.

--------------------------------

Como eu havia comentado em algum lugar do meu diário, eu estou na casa nova.

Não tenho um lugar bom para treinar em casa ainda.

Consegui trazer minha bike de spinning e os pesos comuns para casa.

 

A ideia é terminar esta área da churrasqueira até o final do ano.

É um espaço de 7x12m e vai sobrar um espaço para meu power hack.





Sobre os treinos. Retornei bemmmmm deeeeeevaaaaaagar.

Segunda foi 5 minutos de bike

Ontem foi:

OHP 3x8@31kg

BBRows 3x8@51 kg

DL 2x8@81kg

Bem levinho mesmo para o meu recomeço.

Não vou programar nada, quando tenho tempo vou lá e treino. Tenho uns 30-40 minutos entre o banho da minha bebe e o jantar. Vou usar este tempo.

A escolha dos exercícios vai ficar limitada, por ora.

Aos poucos vou implementando os treinos e a dieta.

Joelhão já está bom, mas ainda estou inseguro. Tenho que trabalhar isto.

Bom dia rebourniano.


 

A treta do estagiário demitido.
 
 
Que tombo engraçado.
kkkkkkk rindo muito aqui.
 

Flango

 

Cara, você caiu de para quedas aqui? Entenda o contexto. O Torf está muito longe de ser meu amigo aqui no fórum. Todavia, veja que o seu comentário não contribui para a discussão.
As fotos são da sua própria persona. Demonstram que a opinião é baseada na sua experiência do convívio militar.
Ao contrário da grande maioria aqui, em que a experiência militar se resume à Call of Duty.

Flango

 

Basicamente a PM deixaria de seguir a disciplina e ordenamento militar. Semelhante ao modelo da policia americana. Passaria ser uma polícia para a população civil.
O lado bom: Uma polícia mais "humana".
O lado ruim: Implantação da democracia na polícia.
 

Tenho tanto amigos pracas como amigos oficiais.
Se você leu direitinho o que eu falei, eu já trabalhei dentro do CIOSP da PM do Rio Grande do Norte, onde como guarda municipal tive a chance de conviver tanto com oficiais quanto com pracas.
 
Além do mais já trabalhei em viatura, onde tive a oportunidade de fazer diversas operacöes conjuntas com a PM.
 
Além disso, fiz muuuuitos treinamentos com oficiais da PM. Como sempre fui interessado, eu ia atrás. Cheguei a fazer até curso na Suíca.
 
Eu estava uma vez no Verus Bar, um dos mais famosos cabarés de Natal, com meu amigo Tony, que agora é capitäo da PM e ao ver dois soldados dando carteirada pra entrar sem pagar falou vários "elogios" acerca dos pracas.
 
No CIOSP, o responsável pela escala era o Major Macedo. Todo mundo do batalhäo falava que ele tinha prazer em ver praca se fudendo, reclamando da escala.
 
Enfim, alguns exemplos poucos da minha vasta experiência pessoal. Quer fotos? Acho sim que isso que eu falei e que você me questionou exprime o caso geral.
 




E essa é a tática torfista. Näo esconder a cara e tentar provar o que se fala.

Flango

 

Flango

 

Flango

 

Flango

 

Basicamente a PM deixaria de seguir a disciplina e ordenamento militar. Semelhante ao modelo da policia americana. Passaria ser uma polícia para a população civil.
O lado bom: Uma polícia mais "humana".
O lado ruim: Implantação da democracia na polícia.
 

Flango

 

Flango