Mklek

As dores estão começando a dar uma trégua. Estou me sentindo um pouco melhor. Ontem fiz um pouco de aquecimento para não enferrujar de vez. Foi duro lutar contra a indisposição. Batimento cardíaco rápido e fadiga aeróbica. Não exagerei. Goblet Squats (KB) 3x12@16 kg C&J 2x (15x1)@31kg Pendlay Row 2x10@41kg Talvez na 5ª ou 6ª feira eu comece a treinar de leve novamente. Vou usar cargas bem baixas e muitas repetições, um treino bem chato na minha opinião.

Todo dia pela manhã é a mesma coisa. Mau Hálito explicado:

Parabéns pelo Belt Fabi!! O cinto no começo é bem duro e desconfortável. Normal. Existe a técnica de amaciar o cinto. Tenho visto o termo "quebrar", que nada mais é do que quebrar a rigidez do cinturão. Se for quebrar o cinto não recomendo exagerar, o equipamento tem que conservar a sua rigidez para cumprir a finalidade. No máximo recomendo enrolar da ponta ao meio algumas vezes no decorrer dos dias, tanto em um sentido quanto no outro. No começo o cinto pode machucar um pouco, mas com o tempo ele se molda ao corpo e passa a não incomodar mais. Ótima aquisição, a qualidade é inquestionável. Todavia, lembro que o Hans fica entrando e brigas no Universo do PL e já é "persona não grata" em algumas federações, motivo pelo qual seus cintos tem que ser "depredados" com remoção da etiqueta em campeonatos, haha. Abraços Japa.

A vantagem de vender como remédio é que se pode cobrar absurdamente mais, kkk. Um mês de tratamento custa uns R$120,00. Muito caro. Com R$ 120,00 nos EUA dá para comprar para uns 4 meses!!

hahaha, só o nome já assusta. Mas acho que não, não tenho os outros sintomas. Tenho consulta com o orto na semana que vem, vou ver o que ele diz. Vou aproveitar para ver a quanto andas as minhas articulações. Vou pedir umas radiografias. Estou vendo um reumatologista para acompanhar mais de perto essas dores. Valeu Fabi!! Abraços.

O que rola na internet:

Sobre o ponto de vista técnico, é um assunto controverso. Não existe nenhuma evidência científica que esta dupla tem o poder de regenerar ou impedir a degeneração de cartilagem, mais do que placebo. Todavia, existem evidências que o uso faz diminuir a dor. Aqui no Brasil estas substâncias são vendidas como remédio (Condroflex), quando na minha opinião são apenas suplementos. Minha experiência diz que ajuda como coadjuvante na dor, mas não, não faz milagres!! valeu ting!! Abraço.

Condroflex, o melhor amigo dos véios!!

Quase Fabi! Tecnicamente não, mas tenho sorologia positiva para fator reumatoide. Fiz exame de sangue esta semana e estou com a Proteína C reativa um pouco alta. VHS normal. Fazia tempo que não sentia dores, mas nada absurdamente grave. Meu pai está internado hoje por este problema. Não consegue andar por estes dias. Pode ser coincidência ou algum fator ambiental (...). Minha irmã tem doença de Still. Coisa de tempos modernos e genética ruim!!! Acho que andei extrapolando a minha capacidade de recuperação do corpo. Uns dias de molho e um tratamento de leve deve melhorar. Abraços.

Salve Povo. Fiquei alguns dias sem relatar. Estou com algumas dores crônicas no corpo. Herdei o gene de doenças autoimunes do meu pai e por estes dias não está fácil ( lembrei que já tenho 37 anos e agora é só morro abaixo). Estou tomando uns corticoides de leve (indisposição total, estou esperando que o mundo acabe em barranco). Está complicado treinar na versão "hard mod" e isto as vezes agrava o problemas. Vou ficar uns dias sem treinar, mudar alimentação,cortar alimentos alergênicos. Estou fazendo suplementação com Ômega 6, condroitina e glucosamina. Não faz milagre mas ajuda um pouco. Vou ter que mudar meus treinos para uma versão mais "café com leite". Então vamos para o "reset". Vou ficar uns 10 dias de molho. Semana que vem começo a me movimentar versão "easy, very easy baby!!" Não penso em relatar mais com muita frequência. As vezes vou entrar por aqui. Aos meus amigos do fórum, vou entrar mais no FB por estes dias. Abraços.

Todo Homem - Homo sapiens sapiens nasce religioso, biologicamente falando ( sim existem exceções, genes recessivos talvez). Em antropologia, há aproximados 70 mil anos ocorreu um evento conhecido como aurora do pensamento mágico. Em uma só tacada a humanidade começa a desenvolver as artes, a religião e a ciência. Antes disso nosso cérebro era muito bem arranjado por áreas e não existia abstração entre as fontes de conhecimento. Éramos trogloditas caçadores que conhecíamos o fogo e pouca coisa além. De repente tudo mudou. Passamos a pensar diferente e a sociedade primitiva começou a se desenvolver. Não tenho dúvida que nosso hardware vem com um programa pré instalado ( versão de 70 mil a.c.) que nos faz religiosos. Minha teoria para saber se você é um ateu nato chama-se Fear of the Dark: Neste experimento, primeiramente eu lhe conto algumas histórias sobre fantasmas, assombrações ou qualquer outra coisa que tenha um significado cultural no sentido do medo do sobrenatural. Depois eu lhe convido a atravessar um quilometro em uma mata fechada a noite e lhe digo que existe o risco real de algum ser sobrenatural lhe surpreender no caminho. Conte-me sobre seus medos. Se você usou o racionalismo para negar o medo, infelizmente você não é um ateus nato. Dificilmente vai ser. --------------------------------- Não vou falar sobre doutrina, doutrina é feita por homens. A toda doutrina existe um grau intrínseco de poder. O poder mexe com as pessoas. -------------------------------- Infelizmente, as pessoas tendem a polarizar as coisas. O poder de abstração parece faltar aos fanáticos, sejam os que defendem a Fé, sejam para os que defendem o seu deus ateu positivista. Certa vez entrei em uma discussão sobre a negação do Design Inteligente. Sou um cientista e este é o estado da arte sobre o tema. Fim. Isto não quer dizer que eu tenha que ter uma única opinião objetiva sobre o tema. Acredito que o conceito seja mais abstrato. Em qual camada estamos discutindo?!! A abstração nos liberta das correntes dos dogmas. Muito cientistas militam pela fé do ateísmo, eu acho que isto é radicalismo. Não é necessário existir conflito entre assuntos não correlacionados. Infelizmente algumas limitações cognitivas fazem com que as pessoas tenham pensamentos polarizados. Isto é culpa da nossa mente, abstrair é ir além. O que você vê Coelho ou Pato? Você pode ver as duas coisas, mas provavelmente nunca as duas ao mesmo tempo. Nosso foco tem que escolher aquilo que quer ver. Você confia em seus sentidos e crenças?!! Reflitam. --------------------------------- Aos meus amigos religiosos e aos meus amigos ateus devo dizer que vocês estão perdendo a potencialidade de sua existência. Um vida sem religião é uma vida sem poesia. Uma vida sem ciência é uma existência sem legado. Meu conselho: vá um pouco além do pensamento polarizado.

Só de olho neste Cube!!

Nietzsche e Chesterton?!! Acho que já ouvi falar.

Web cam!!

É uma boa linha de pensamento Ecto. Qualquer coisa que envolva dorsais no PL acaba seguindo pelo controverso. Assim, o Pendlay teria mais foco neural do que fisiológico, isto? Este assunto gera uma boa discussão, comecei a refletir sobre isto, mas ainda não tenho um veredito. Um bom BP, por exemplo, deve ter os antagonistas fortes, mas não tão fortes que inibam os músculos principais e o sinergistas. Penso que não se pode descuidar deste equilíbrio e este deve ser basicamente fisiológico. Por outro lado, cada grama desnecessária de músculo faz o wilks baixar. Controverso? Na minha opinião sim. Pense nos supinadores Paraolímpicos, eles possuem bom equilíbrio fisiológico entre pull e press. Todavia o estimulo neural de puxar é bem baixo, o que na minha opinião só se dá pelo DL. No PL ocorre uma sinergia muito grande entre SQ e DL, já não posso dizer o mesmo entre DL e BP. Neste contexto acho até que são concorrentes. Agora me veio um pensamento de que o Smolov Jr. para BP recomenda não terrar neste período. Coincidência? Haha, desculpe a divagação. Abraço.

Acho que existe um tamanho mínimo ( pode ser fisicamente impossivel o hook). Com mãos pequenas a adaptação é mais difícil. Algumas pessoas nascem com pencas de bananas no lugar das mão, daí fica bem fácil o hook gripz . Minha mão é de tamanho normal e bem gorda. Estilo mão de Mecânico. Apesar do fato de eu ser verticalmente prejudicado.

Master debew sempre com boas dicas aqui!!! Bem o que estou precisando agora!!! Abraço.

Vou favoritar aqui debew!! Valeu pela dica. Pensando bem, no sumô talvez eu não sinta tanto esta assimetria. Meu hook já não incomoda mais. No começo achei que nunca iria adaptar, hoje é natural e não dói, só sinto a pressão nos polegares. Sobre a ruptura de bíceps tem algumas boas histórias sobre isto. Para ser sincero acho que o risco existe mas ainda não tenho uma posição firme sobre este assunto. Vejo a grande maioria dos top usar pegada mista, o hook grip é que acaba sendo a minoria. Enfim, realmente não sei. Todavia, acho que é uma técnica a mais que deve ser aprendida por todos. Então, na verdade sabe que me falta mobilidade né?!! Estou trabalhando isto ainda. Outro dia relatei no grupo sobre o incômodo no ligamento inguinal. Usando pouca rotação nos pés acabo mascarando este efeito. Talvez com o tempo eu ache uma posição melhor com as mobs. algo perto dos 10-15º. Não senti problemas de rotação, acho que estou encaixando de forma bem sólida. Em breve vou dar uma filmada de frente para conseguir uns conselhos aqui!! Obrigado meu amigo!! Abraço a todos!

Encontrei meu problema!! Ótimo texto debew!! Common Dysfunction #2: Anterior Tightness or Tight Flexors

Não entendi a relação com o caráter.

Salve Ecto, tu sente muita diferença entre pendlay e bbrows? Ultimamente estou destruindo a minha lombar e acabo indo de bbrows mesmo.