gnr_ssa

Sim está preocupada com a a massa magra sim.. Não queria ter um grande perda de massa magra. vamos lá, e se ela tomar 200ml de leite + 40g Syntha 6 + e fazer 1 hora de aerobico mais intensos não daria no mesmo ? Seguinte aerobico vai ser feito sempre pela manha, e o treino de noite. OBS: ela vai romar 1 caps de Oxy Elite Pro + Leite e Syntha 6

Bom Dia, Galera Seguinte minha namorada ta querendo perde umas gordurinhas, indiquei fazer aerobico em jejum. Porem mesmo ela fazendo com intensidade leve pra moderada, ele se sente mau por está de estomago vazio... não consegue fazer aero em jejum.. Queria uma dica o que ela poderia comer antes, para não perder tanto a sentindo do aerobico em jejum. Tipo pensei algumas opções. 200ml de Leite + 40g de Syntha -6 ou 2 Bananas E ae galera qual sugestão e vocês de algo so pra "enganar a fome e o piscologico"

Vocês são manes mesmos né... O cara para chegar no topo da mo trabalho, ai vem um monte de mamão eu quero lutar pelo titulo, todos lutadores querem ne, é obvio... Para isso o cara tem que merecer não é apenas chegar e falar "EU QUERO ANDERSON SILVA" ele não vai ta perdendo nada se perder "ele perdeu pro melhor" se ganhar vira o cara que derrotou o AS....... Ganha umas 3 lutas convicentes contra lutadores TOP no UFC que ele ganhara esse direito.. Enquanto Henderson e 99% fazem lutas no UFC - AS e JJ dão show, esses são os unicos que tem estilo diferenciado e realmente proporcionam show nos eventos..

Se coloque no lugar do cara, vc não aceitaria um acordo para ganhar mais ??? Cole todos buscam sempre melhorias principalente financeiras ta certismo tem que gahar de todos os lados.

Alguem onde vai transmitir ?

Para alegria da galera Sportv vai transmitir ao vivo apartir das 22:00 horas.

gogog Minotauro

Falta de preparo do shogun da porra, cara tava gordo, lento, aff

Shogun nao perdeu ele foi humilhado..

ja era fedor idade pesou já.. agora ele para.

Vai ler mais.... Pq são proteinas com objetivos totalmente diferente.

Porra meu velho não sabe como isso me encomoda, mas acho que é a genetica do meu peito mesmo, não sei mais o que fazer pra preencher essa parte inferior. galera ai sabe algum exercicios especifico ? pq supino declinado com barra e halters, cross over postura reta, supino fechado ja fiz e é foda não preenche por nada. alguem sabe de algo ?

a TPC vou iniciar depois que acabar a oxan. não vou mais usar o clemb.

Esse bixo é foda, pro pouco tempo que ele retornou e ainda mais na idade que tem acho que evolui bastante, logico que ele não vai participar de Mr. Olympia, mas esse bixo é violento. ------------------------------------------------------------ Essas aqui de 1 ou 2 meses atras.

rpz quando tinha 2 meses de treino, eu fui fazer uma consulta com medico em relação a isso. o cara não tava nem pouco preocupado se isso me incomodada ou não. ele deu uma explicação la meio toska, dizendo que toda vez que eu saiu do meu estado normal e faço qualquer esforço mínimo, a temperatura do meu corpo aumenta rapidamente devido a isso começo suar tão rápido para meu organismo meio que acostumar com a nova temperatura algo + ou - assim. Ai falou que não era pra eu me preocupar não, pq isso era muito bom ajuda eliminar algumas toxinas durante a transpiração quer era bom para pele e talz. ai falou para eu esperar com o tempo o organismo iria acostumando e diminuiria um pouco +. so que até hoje ta mesma coisa. se eu parar de malhar + ou - 1 mês depois meio que diminue 70% essa suadeira, não é qualquer esforço minimo que começo suar não, é uma onda meio que ativa alguma porra no meu organismo quando estou treinando. -------------------------------------- o mais engraçado é os nego na academia "os gordinhos" ja aconteceu isso 5x vei me perguntar o que tou tomando pra secar pq eu transpiro muito, ahahhahaa os caras associam suor com perda de gordura corporal, um instrutor me perguntou tb uma vez. que viajem.

Como resolve isso ? pq tipo so pra vc ter uma ideia, de onde moro até ponto de onibus da uns 50 metros, chego no ponto já começa a suadeira nas costas e peitoral e testa. quando pego onibus mesmo quando vou em pé, tem pessoas que as vezes até ja achou que eu estava passando mal, devido a suadeira que começar dar tipo a blusa nas costas e frente fica toda molhada e rosto começa a escorrer gotas. muito foda, tipo se uso uma blusa social, coloco outra por baixo pra nao passar o suor pra mesma e ficar todo suada a blusa. essa parada de hiperidrose tem solução ?

Essas fotos não são pos-treino não, foi tiradas final de semana tava frio mesmo, devido a força que fiz para tirar as primeiras fotos ai bateu a suadeira de sempre. mas as ultimas ai de frente pro espelho tou sem fazer força, apenas suado. falar em suor, alguem sabe algo par diminuir ? pq tipo na academia eu saiu deixando meu rastro por onde passo uma pingadeira absurda. qualquer andada que eu dou na rua coisa de 10 metros já começo suar que nem um condenado, e algo que realmente me encomoda. na verdade isso já acontece des do 1º mes que entrei na academia. Existe algo que controle mais o suor ?

Vlws. 1 ano e 2 meses. tirei so essa foto de costas, mas acho uns do meus pontos mais fortes costas srsrs vou ver se tiro outras e posto ai pra avaliar. tenho que melhorar meu treino de biceps e algo que não me esforço muito. como malho costas e biceps no mesmo dia eu me desgasto muito no treino de costas chega em biceps tou literalmente morgado

Vlws ae galera Ciclo-6 DragPharma Oxan e Stan GC.

Seguinte galera como tive alguns imprevisto, ficou complicado relatar no tópico do meu relato, como não curto deixa a galera sem informações, vou deixar aqui um relato final sobre o meu ciclo com estrutura abaixo, e fotos de antes e depois para comparação. Estrutura do ciclo: 1-10 - Enantato ciclo-6 600MG (sem) seg e quin 1-5 - Stan 60MG TSD - Oral 8-12 - Oxan 70MG TSD – Oral Link do outro topico com informações completas da estrutura do ciclo e TPC a ser utilizada. Não utilizei HCG conforme postado no tópico inicial do relato. Ainda falta 1 aplicação de enantato e 2 semanas de uso de oxan para iniciar minha TPC. Resumir o que aconteceu, quando completei 4 semanas de ciclos já tinha ganho quase 7KG, porem devido ao inicio do semestre na faculdade e emprego novo foi se embora o tempo que tinha para me dedicar ao ciclo. Como prefiro levar meu lado profissional e pessoal em primeiro lugar, então continuei o ciclo porem não dava mais para manter a dieta que estava fazendo e treinar todos os dias na semanas. Depois dessa 4 semanas só tinha tempo disponível para treinar 3x na semana as vezes dava para ir 4 dias na semana. Alimentação que estava mantendo caiu praticamente para metade a quantidade de que estava comendo. Em relação ao ciclo gostei bastante do ciclo-6 e da Oxan. Com Stano eu não senti nem um resultado nem força e nem estético, e depois que entrei com a Oxan a situação mudou completamente, curti bastante a Oxan. Na semana que comecei trabalhar estava com 93KG, não conseguir ganhar mais nada de peso na verdade eu perdi 3KG depois que minha alimentação mudou, e se manteve nos 90KG ate hoje. Porem a qualidade muscular e volume aumentaram consideravelmente apesar do imprevisto que aconteceu gostei do resultado de modo geral. Poderia ter ganho bem mais se tivesse com tempo para me dedicar como no inicio do ciclo. tive ganhos consideravel em penas tb, não vou postar fotos acho muita baitolagem fotos de pernas, mas posso dizer que perdi 80% de minhas calças. Colaterais nem sei o que é isso, a única coisa foi a pele mais oleosa fora isso não senti mais nem um tipo de mal estar nada mesmo. se ate final do uso da Oxan apareçer algo relato aqui. Meditas não curto tirar prefiro comparar fotos e ver espelho. Foto abaixo antes de começar treinar. Fotos com 1 mês de treino. Fotos 3 semanas antes do ciclo. Fotos atuais tiradas hoje e ontem. Tae galera, ainda falta 2 semans de Oxan e vou pegar pesado na TPC pra ver se ganho ainda algo mais na TPC. Abraços a todos, desculpem não ter atualizado o relato principal, mas como prometido tae o resultado. Dados Atual Idade: 25 Peso: 91KG Altura: 1.84 BF entre: Seila, acham que ta quanto ? Tempo de treino: 1 ano e 2 meses.

é verdade, eu aplico sempre no glúteo é muito tranqüilo mesmo. eu prefiro ate que outra pessoa aplicando, pq posso garantir a higienização e os procedimento devidos para evitar alguma merda.

acompanhado segue firme mano....

vai ser foda, pq não vou ficar fixo em local nesses primeiros meses cada semana em um local, vai ser muita correria. mas vou fazer o que puder. ja até comprei 48 unidades de barra de proteina. vlws mano.

so pra relatar. Acho que enantato comecou a da as caras. Colateral: Pele bem oleosa e cabelo tambem, muita oleosidade mesmo, fora isso mais nada de colateral dês do inicio ta muito sussegado.