vicbelletti

nossa vlw por reviver ai =P raxei d+ aki ateh doeu a barriga

auahhauhuahu raxei aki com o q o gay falou hauahua puts ja aconteceu comigo varias vezes tb.. em shows normalmente eu em um show ano passado fui mijar na parede q td mundo tava mijando tb pq o banheiro tinha fila ai xegou um gay me puxou pelo braço e falou "eu tenho coisa melhor pra fazer com seu p###o" no msm show outro gay me agarrou tb... nessas horas eh soh cutuvelada pra todo lado auhauhuhahua

puts que dó do cara =X cinegrafista sofre pra caramba.. sempre que aparece uma reportagem do cara escalando n sei oq ou filmando leao e tals td mundo fala "nossa o reporter eh corajoso em", corajoso eh o cinegrafista carregando essas cameras de uns 15kgs.. tenso

ah eu n axei q ficou mt bem feito n... e se nao me engano eh copia de um outro video ai q tinha parecido =X

eu treino dps do almoço tb pq a academia ta mais vazia.. la pelas 1:30, 2h no max eu ja to la.. melhor horario

kkkkkkkkkk raxei... eu tb nao tinha visto o video nao..

cara tem o fator da bebida e tem outra coisa tb.. se vc vai la e pesa sexta feira de manha e dps segunda de noite (soh um exemplo) o peso muda msm, vc pode ter uma diferença de uns 1,5kgs do meio dia a meia noite

cara eu faço esse exercicio de seg, quarta e sexta, nao sinto nada nas pernas... axo que nao tem problema nao

po, antes la na academia tinha mma, boxe, umonte de luta.. soh q nao devia dar tanto dinheiro agora tiraram as lutas e tem body jump body combat body qlqer coisa no lugar.. sacanagem a unica coisa boa dessas aulas eh que soh tem muieh gata aproveitando pra desabafar tb ahuhua

who who who who who is in the house?? J.C. kkkkk raxei com essa mina...

treine perna enquanto o biceps nao se recupera, e alonga ele todo dia se nao passar em uns 5 dias axo melhor procurar um medico... e nao faça alternado com pesos diferentes^^ eu fazia tenis de campo, ou seja meu braço direito eh mais forte que o esquerdo tb, antes a diferença de tamanho era maior agora o esquerdo ja deu uma alcançada... coma bem e descanse bem que melhora..

auhuhauha o melhor foi o xafariz e ele batendo na perna.. comedia d+

aproveitando o topico de cocos^^ vou compartilhar com vcs uma coisa que axei interessante.. ontem um instrutor la da academia me falou que se sua alimentaçao estiver "em ordem" seu bolo fecal tem que boiar.. hehe comecem a reparar... o meu boia huauhahu

se ficar olhando pra mim eu nao ligo nao contanto que nao atrapalhe, eu msmo olho a galera que treina serio la tb fazendo os exercicios, vejo a execuçao e tals... tem um cara la que faz elevaçao lateral com halter de 32kg, eu olho tb mais nao axo q estou atrapalhando ngm.... qndo eu treinava na outra academia que eh mais de bairro tb era xeio desses figuras.. agora to em uma mais seria a galera manja la... o prob la sao as tiazonas que fazem 1 serie, vao la e tomam um café, comem uma bolachinha.. dps volta faz outra serie.... uhahua ai eh duro

uahuah ja saiu um topico dela aki asuhusah o video dela no altas horas foi tenso, ela fazendo uns barulhinhos hauhauh essa mais recente ai no jo ela ta estranha em axo que eh a maquiagem, sei la, mais antes ela tava mais pegavel^^ + se sobrar pra mim eu passo o trator uhashuahuahushau

shape bem massa msm... soh axei que faltou um poquinho de ante braço e costas msm....

realmente na primeira foto ta estranho o braço dele podia ter umas fotos de perna tb neh...

po ela podia vir treinar aki em casa com esse maio neh =P ela eh bonita msm, fisico legal... @Ziderich: esse nene ai do seu avatar eh o filho do lee priest^^!?

agora funfou aki... auhhuahua coleman levinho =P os gifs do fst-7 sao hilarios auhauhhua

hipercalorico antes de dormir axo q nao seria uma boa ideia^^, uma opçao tb eh vc tomar o shake de malto+whey antes do treino, e dps do treino vc toma a creatina e janta...

a hora que vc bate o halter vc descansa msm, faz sem bater que eh melhor, e a galera chama esse ai de fly aki na minha cidade... eu faço um supino com halter parecido com fly, eu aproximo os halteres a hra q xega em cima porem nao viro o pulso nem encosto o halter...

loading... ^^ ta quebrado o link amigao

aproveitando o topico, o supino eh um exercicio composto, muito importante e tals.. minha duvida e a seguinte, em relaçao ao supino com halteres eu tenho alguma desvantagem? pois com barra meu ombro doi d+, com halter meu peito trabalha muito mais, axo bem melhor o com halteres. eu desço ateh encostar soh de leve, nao largo o peso no peito se nao descansa tb, e essa de nao esticar o braço eh uma boa tb...

oleo de macadamia... http://pt.wikipedia.org/wiki/Macadamia

kkkkk vem pro nosso praneta raxei http://www.youtube.com/watch?v=TDwPYKO_NeM&feature=related