MarcosMakaveli
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Em 03/03/2024 em 14:40, Danielfioo15 disse:
Tenho 15 anos e sou natural, tem 1 semana q comecei a fzr o método heavy duty, sendo 3x dias de treino por semana, dando por volta 6-7 dias de descanso por músculo, não conheço muito esse método, e queria saber se ele realmente e bom? E se compensa para naturais (estou um bulking)
Você não tem base para fazer o Heavy Duty ainda. Esse é um treino para quem consegue colocar bastante carga e intensidade nos treinos o que requer mais tempo de recuperação. Eu se fosse você faria um treino que tivesse mais frequência, justamente pra você ganhar mais força e consciência corporal, daqui uns 3,4 anos você pode experimentar o Heavy Duty. Pra mim, só vi sentido nesse treino depois que cheguei em altas cargas e demorava muito pra recuperar a musculatura e as articulações.
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Não!
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Em 28/02/2024 em 07:39, mengue disse:
Buenas,
Então, vou explicar a situação e ver o que vocês acham que pode ser o problema/solução!
Sou paciente bariátrico, operado em abril de 2021 e desde então faço acompanhamento de saúde com a equipe de médicos, nutricionista, educadores físicos, psicólogos...
Estou fazendo 1ml/semana (250mg) de enantato já fazem alguns meses, uns 6 pelo menos, só que eu fiz 2 exames de sangue nesse período e a testo nunca passou de 800.
Obs1: Já fiz uso de dura de farmácia, fiz exame e: não aumentou.
Obs2: Troquei pra outro lab under, e mesma coisa: não aumentou.
O que vocês acham que pode ser?
Alguma alteração metabólica em função da cirurgia?
Sub dosagem? (lembrando que fiz uso de dura original de farmacia)
Aplicação? (acho improvavel, pois eu faço b12 e os niveis aumentam)
Fico a disposição para fornecer mais exames de sangue caso necessitem!
Abraços 😉
Testo subdosada. Vai pra um lab melhor.
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Em 26/02/2024 em 19:27, Legacy of Zyzz disse:
Estou treinando a 1 ano e alguns meses, tenho 27 anos, 167cm 63kg (Estava com 70kg no Bulk), meu planejamento é mais ou menos esse:
250mg de testo E segunda e quinta por 16 semanas, talvez 20 dependendo de como eu estiver me sentindo, não tenho planos em fazer TPC, apenas irei viver em cruise e blast para sempre.
Terei tamoxifeno, exemestano e finasterida em mãos para controlar algum dos colaterais, tamox pra gineco, exemestano se eu começar a aromatizar demais e finasterida caso tenha alguma queda de cabelo.
Minha única dúvida é na questão de agulhas, muitos usam 25x7 mas já ouvi na academia o pessoal usando 30x7, se eu for injetar mais nos glúteos, qual seria um tamanho melhor?Faça exames antes da primeira aplicação, no meio do protocolo e outro no final. No mais, protocolo normal, só seguir.
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Em 25/02/2024 em 22:53, viniciusjr disse:
Oque que vocês acham de mandar 1ml de Testosterona e Masteron juntos a cada semana? E jogar um hemogenin 50mg por dia de pré treino? Fiz um ciclo anterior apenas de hemogenin only, deu uns kg a mais, mas a libido deu uma leve abaixada mas depois já se recuperou.
Vou ter muitos colaterais fazendo esse ciclo? Visando ganhar um volume de massa muscular com qualidade, estou fazendo uma dieta limpa e tomando cerca de 5-8 litros de água por dia.
Troca esse masteron por deca, se tá gordo corta o hemogenin.
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Em 21/02/2024 em 19:55, carlosfelipe.bas disse:
Atualização:
Então, como decidi que esse ano eu vou ficar aqui em BH (caso não aconteça nada que me faça sair daqui)
Eu mirei duas competições aqui na cidade:
Muscle Contest BH no dia 24 de agosto
Muscle Contest Minas Gerais no dia 12 de outubro
Ainda to decidindo se vou abrir o protocolo e estratégias pq pra fins de competição o negócio começa a ficar muito underground e tenho receio que algum cabeçudo aqui do fórum veja isso e tente imitar.
Irmão, compartilha sim, antigamente aqui no fórum tinha vários relatos de atletas e coachs, era muito bom. Um que eu acompanhava era do Manu Martyres, mais de 4g de EA por semana, sinistro demais!
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Em 22/02/2024 em 00:07, Crowley1224 disse:
Não pretendo comer mais kkk, mas se entrar no boxe não consigo ir pra academia 5 vezes na semana, diminuiria pra 3 de academia e 3 de boxe.
Muda o treino para um Fullbody ou Upper Lower, sim vai te ajudar a emagrecer mais rápido. O gasto calórico de um treino de boxe, geralmente, é maior do que o de treino de musculação, mas também vai ser mais difícil sim ganhar massa muscular, não que não vá ganhar, mas vai ser mais lento.
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Excelente, vou acompanhar, curioso com o protocolo de competição!
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- Este é um post popular.
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Em 19/02/2024 em 18:56, cotozin disse:
Ah. Respondi acima sem ler seu comentário.
Efeito Goes?Esse cara foi a pior coisa que já aconteceu na Internet, além de ser chato pra caramba.
- renanbigorna, piquaj, AlemãoVazquez e 3 outros reagiu a isso
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Em 19/02/2024 em 17:15, Oliveiralan disse:
Dependendo do objetivo e onde o cara tá, ele pode tomar 4g que eu nem falaria nada, o foda é que tem uns caras que é 8 ou 80 de extremismo "ain 250mg não faz nada, toma logo 2g" pra um cara que tem 60kg, 3 meses de treino e 30 de braço, isso eu considero abuser.
Concordo totalmente.
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Em 12/09/2023 em 01:22, Chiamev disse:
tamoxifeno de quantas mg que comprou?20mg
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Por enquanto estou tendendo a retirar a Deca do protocolo, é o unico AE que ainda nao recebi, enquanto que já recebi do fornecedor os dois bujões de Enan Lander Gold e uma caixa 100cps da Diana Lander. Mas ainda não tenho 100% de certeza, vou pensar até o final do mês depois dos exames, ainda mais tendo que decidir se vai ser testo base ou deca base.
Do restante, estou decidido a fazer o ciclo.
Ainda estou em dúvida do prazo que vou mandar de Enan, estou pensando em fazer 15 semanas com 500mg (vou precisar pegar mais um bujão) e a Diana só vou mandar uma caixa mesmo. 30mg nas duas primeiras semanas e 40 na terceira e quarta semana.
1 ~ 15 - 500mg Enantato
1 ~ 2 - 30mg Dianabol
2 ~ 4 - 40mg Dianabol
Anastrozol 0.5mg a partir do momento que sentir sensibilidade DS3DN, aumento a frequência dependendo dos colaterais.
Alguma outra droga teria sinergia com esse protocolo? O objetivo continua sendo ganho de peso, tamanho, volume.
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Em 28/08/2023 em 14:42, AlemãoVazquez disse:
Cara, melhorou, mas ainda assim, não vejo motivo pra não fazer mais 3 semanas de deca. A menos que o problema seja financeiro.
Se tiver que te dar colaterais com ela, vai começar depois de empilhar, lá pela semana 4, 5, entende? Reduzir as semanas, PODE significar reduzir alguns ganhos que poderia ter a mais.
Mas do jeito que tá não está ruim.
Sobre os colaterais, pode esperar aromatização da testo e redução em DHT; A deca pode elevar um pouco a PRL (nessa dose nada demais, mesmo que suba de inicio, o corpo tende a regular com o tempo), mas não significa que vai, apenas pode; E o diana são colaterais semelhantes ao da testo, talvez um pouco mais potentes e mais visíveis por conta da velocidade de absorção.
Quanto ao anastro, em mim, quando começa a sentir sensibilidade no mamilo, faço isso e uso 0,5mg dsdn. Em outras épocas, quando era mais frango, 500mg de testo era obrigatório manter os 0,5mg de testo dsdn, hoje em dia já não preciso mais, me dou bem com o E2 até uns 80, 90.
Outro ponto importante que também aconteceu comigo, não me dei muito bem com dianabol, comecei com 40mg e faria 5 semanas, no terceiro dia começou a estourar várias espinhas nas costas e a sensibilidade na teta muito aumentada e maior que as que sentia normalmente com testo, pra não jogar fora e não parar, fiz uso concomitante com tamox só pra segurar a gineco e foda-se as espinhas, acabei aumentando a dose pra 60mg/dia e encurtei o tempo de uso pra 3 semanas. Portanto, é válido ter umas 2 caixinhas de tamox guardadas ai contigo.
Entendi, quanto a questão de retenção e tal, tendo em vista o uso de Deca e Diana... Permaneço no bulking agressivo ou é diminuir carbo? Tendo em vista o efeitos dos EA's.
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Em 28/08/2023 em 10:56, AlemãoVazquez disse:
10 semanas não é nada pra um bulking. O mínimo aceitável, no meu ponto de vista, seriam algo em torno de 16 semanas.
1-15 Enantato 500 mg/semana
1-12 Deca 300 mg/semana
1-4 Diana 30Mg
Será que é um protocolo seguro de manter os colaterais?
Pensei em mandar Anastro 0.5mg dsdn depois que começar bater sensibilidade, mas só se acontecer.
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Em 28/08/2023 em 14:12, lorenzo_EP disse:
Pensa... se tu chegou teu "limite natural", e com o ciclo alcançar "outro patamar", será um patamar acima do limite natural. O que tu acha que vai acontecer depois do ciclo?
Até estou aberto a ideia de entrar em um Cruise... mas por enquanto vou de TPC. Vejo amigos menos experientes com dieta e treino que mantém não tudo, mas uma parte relevante dos ganhos mesmo no pós ciclo.
Depois que tudo voltar ao normal talvez um segundo ciclo visando qualidade e não mais tamanho. Mas claro dependendo de como meu corpo reagir ao uso dos EA's.
Será que o problema é a escolha pelas drogas? Um protocolo visando mais qualidade como Testo, Boldenona e Oxan seria mais fácil de manter?
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Então senhores, editei o post original, pretendo fazer a TPC sim, sobre anastrozol e tamoxifeno já tenho ambos comprados.
Sobre o shape, essa foto tem uns 6 meses, atualmente tô um pouco melhor: https://ibb.co/V207FZ8
Eu sinto que tô no meu limite natural, dieta, descanso e treino está tudo encaixado. Será que realmente esse ciclo não daria certo pra alcançar "outro patamar?"
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Bom dia senhores, tenho 10 anos de treino e esse mês após um choque de realidade decidi que pretendo dar um "algo a mais" na carcaça.
Pelo tempo de treino, dieta e descanso que sigo, hoje em dia pouca gente acredita que eu seja natural, não chego a ser um atleta mas estou com o físico bem acima da média. Meu objetivo nesse ciclo é bulking, ganhar peso e tamanho na estrutura muscular.
Já decidi que o objetivo realmente é bulking e inclusive encomendei os ae's, mas sinceramente ainda tô com medo de usar a deca pelos comentários de baixa na libido, por isso a baixa dose de 200mg so para ajudar em algumas articulações que tenho sentido dor pelas cargas, o ciclo seria de 10 semanas, as duas primeiras com 30mg Diana e a terceira e quarta com 40mg.
Idade 25 Anos
- Altura 1.73
- Peso 83 Kg
- Percentual de gordura (BF) 8%
- Tempo de treino 10 Anos
- Objetivo Bulking, ganhar de 6 a 8 Kg.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):
1-10 Enantato de Testo 500mg/semana
1-10: Deca 200mg/semana
1-2: Diana 30mg/dia
2-4: Diana 40mg/dia
TPC:
15 dias após a ultima aplicação.
Tamoxifeno 20mg todos os dias por 10 semanas. Pensando em mandar um Tadalafila 10mg dsdn também.
Estou com Anastrozol comprado pra caso de sensibilidade.
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O harmonizado suporta volume maior em alta frequência.
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Depende do seu físico atual. Vi muita gente ganhar massa muscular. Mas a maioria perde mesmo.
Sou militar de carreira do Exército, se tiver dúvidas to aqui pra esclarecer. Na minha opinião vale a pena servir se você ainda não tem um emprego e nem está na faculdade. É uma experiência única.
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Com as flexões tem sim, está desenvolvendo seu peitoral e deltóide anterior enquanto o posterior e sua dorsal estão defasados, passe a treinar exercícios para as costas como barra fixa.
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29 minutos atrás, elahel2010 disse:
Galera, tem um streamer de lol fibradaso que se diz 100% natural, qual a opinião de vocês a respeito ?
Nunca kkk
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19 minutos atrás, MatheusTrader disse:
Vocês ainda propagam esse mito de mesomorfo/ectomorfo por aqui?
Isso ai ta perdurando mais do que ''agachamento sem passar da ponta dos pés''Guerreiro, é claro que em pleno 2018 ninguém mais leva essa coisa de ectomorfo, endomorfo e mesomorfo como regra. Não passa de um parâmetro para comparações. Da mesma forma que é bem evidente que diferentes pessoas possuem diferentes genéticas, com estrutura óssea diferente uma da outra, uns com ossos mais largos e outros mais finos. Uns com mais capacidade de construir e acumular massa muscular naturalmente e outros gordura, enquanto outros nem um e nem outro. Não acredito em mesomorfo/ectomorfo mas sim em individualidades biológicas, se todos fossem iguais era só tomar anabolizante até dizer chega, fazer dieta e treinar pesado que no final todos seríamos campeões do Mr. Olympia ou ao menos terminaríamos empatados né? Já que pra você não tem diferença o corpo de uma pessoa para o de outra.
Masteron + Oxon mulher
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Se o objetivo é ganho eu iria de hemogenim, mas também estudaria sobre deca em low doses.