Lukaum

Saquei, vou testar amanhã que eu treino peito, assim que possível posto os resultados aqui. Valeu Jesse.

Galera, já tem um tempinho que estou fazendo Cross Over, portanto resolvi pesquisar para saber como seria a execução correta do movimento, então me deparei com duas variações: PEITORAIS MÉDIOS ROLDANAS - Crucifixo de pé com cross-over: http://muscul.az.free.fr/pt/pm10.htm PEITORAIS INFERIORES ROLDANAS - Crucifixo de pé com cross-over 3: http://muscul.az.free.fr/pt/pm21.htm Uma delas focando o peitoral médio e a outra o inferior, sendo assim, gostaria de saber a diferença na execução entre ambos exercícios, já que não entendi muito bem. Valeu galera.

Pessoal já teve um assunto parecido há pouco tempo aqui no fórum, não vejo motivo para ficar tirando onda com o cara, afinal, pra quem não sabe, as dorsais são conhecidas também por muitos como "ASAS", sendo assim não vejo nenhum problema de falar assim, eu geralmente me refiro as dorsais como asas também. Agora, que faltou pesquisa faltou, mas isso não é motivo para ficar "causando" no tópico..

http://www.corpoidealsuplementos.com.br/ Achei alguns preços interessantes neste site, principalmente se comparados ao CorpoPerfeito. Portanto gostaria de saber se alguém já comprou, se é confiável, enfim..? Valeu galera.

Cara, tá dahora.. Mas 2 fatias de peito de peru não tem 14g de proteína de jeito nenhum, a não ser que sejam duas fatias bem gordas mesmo.. 3 fatias de peito de peru tem +/- 12g de proteína.. Ah, a propósito onde vc compra Lipo 6 Black? Flws.

Muito pouca diferença, pega nada bro.. A propósito eu prefiro o 3 Whey Protein da Probiótica do que o 100%, mas aí é pessoal.. Falou.

Bom, o logotipo ficou excelente, lembra muito bem o tema do site, como mexo com design há algum tempo já, vou dar alguns pitacos (sugestões): - As cores do logotipo deveriam lembrar mais o site, sendo assim, algo por perto de azul/branco. - As variações de cores, conhecidas como gradiente ou degradê podem prejudicar o logotipo em quaisquer tipo de impressos, inclusive em camisetas, por isso é recomendado utilizar cores chapadas em logotipos. No demais achei ótimo. Parabéns pra equipe!

Cara com relação a gordura, relaxa e cresce, depois que vc já tive maior faz um cutting + aeróbico em jejum que vc manda a gordura embora.. Manda o link dessa balança que vc axo ae.. Flws.

Fala aí Gijo, achei dahora a dieta, gostei mesmo.. Só me tira uma dúvida.. Como vc controla a quantidade certa de cada alimento? Tipo 15g de amendoim, enfim..? Abraços.

Eu já acho que essa fanta é uva, esse crocodilo abana o rabo, esse inquilino atende pelos fundos e por aí vai...

Três séries.

Fala ae galera, de boa? Então, eu já estou treinando há pouco mais de 1 ano, bem antes de começar a treinar eu era bem gordo (bem mesmo), daí eu emagreci sem academia, perdi 30kgs mais ou menos, aí entrei na academia, e tive ótimos ganhos (em termos de massa muscular), seguindo uma dieta certinha, suplementando, enfim. Como o verão está chegando estou querendo dar uma definida melhor no abdomen, para isso pensei em aeróbicos após meus treinos, ou até mesmo aeróbico em jejum, qual vcs acham melhor? Ahh, sei que o aeróbico não adianta na definição do abdomen se não houver uma dieta, portanto já estou montando tbm.. O que eu estava querendo, é aproveitar essa época de "cutting" digamos, e fazer um treinamento de força, vocês acham que seria válido fazer um treino de força e concilia-lo com os aeróbicos pra definir o abdomen e ganhar força, para quando eu voltar a hipertrofia conseguir melhores resultados? Bom, é isso, foi mal qualquer coisa ae.. Abraços.

Show demais a dieta, só achei o pós-treino fraco tb.. Ae Heron, só por curiosidade, vc é de que cidade?? Se pah te conheço hein, com esse dados e esse nome.. rsrs, diz ae.. Falou.

Galera, li um tópico aqui no fórum falando sobre os Hand Grips, para quem não conhece, é isso aqui: Ele fortalece o antebraço, dedos, a pegada, enfim, eu tenho um par aqui em casa, gostaria de saber se posso estar fazendo a movimentação sempre, tipo, quando estou assistindo TV gosto de fazer um pouco, enfim, queria saber se isso atrapalha em algo? Valeu.

Tá show mesmo o shape bro, parabéns aí.. Só acho que da pra dar uma focada no inferior do peitoral tbm, um supino declinado, crucifixo declinado.. Ae.. Se pah me add no msn pra nois troca umas idéia: lukskt@hotmail.com Flw.

Opa, então cara, esse aparelho aí dá pra tirar de boa do abdomen e do peito também??

Que máquina é essa cara? Como é o nome, da umas informações ae pra mim ir atrás, por favor. Ahh, e do saco mesmo como vcs conseguem tirar?? HADiuAHIuADH.. Flwss

E os braços/perna, como vcs fazem?? Deixam os pelos ou deixam liso mesmo?

Puts tá osso, to perdido.. Eu tb tenho poco mas to querendo tirar.. E tipo, qndo vcs tiram do abdômen e peito, vcs tiram até que parte indo para os lados?? Pois do lado tb tem uns pelinhos finos.. Ah, e as pernas, braços, vcs tiram tb??

Galera, pode parecer meio gay, mas não é essa a intenção.. ¬¬ Mas então, alguém ai se depila? E como faz isso? Estou querendo mas to com um pouco de receio de passar gilete, por nascer grosso, enfim.. Alguma sugestão?

Aqui não trava nada, é como se eu tivesse assistindo na TV, qualidade ótima.. Acho que isso acontece por causa da placa de vídeo, eu uso uma forte porque trabalho com 3D...

http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/20...009olympia.html Obs.: Abra pelo Internet Explorer. Ainda não começou, é cerca das 23h.

Tá dahora até, mas dá pra melhorar algumas coisas, essa banana na ceia ai não colou não.. Ah, a propósito que tabela é essa que calcula tudo?? Manda o link ae.. ^^

Aqui foi também no mesmo link que passaram acima aí, o bangue é não ir com o Firefox, mas sim com o Internet Explorer..

Poww.. Aqui num foi ainda, to nesse link: http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/20...remen_live.html Quem foi manda o link ai.. =/