Janinha

2 Cada o espirito de familiaridade aqui.

Vero Chris. Eu lembro desse vingador. Ficaremos no aguardo de uma nova revelação já que o Craw partiu. Ele deu um bom up no fórum nesses últimos tempos. Deixou bastante novidade por ai. Acho que foi o Hicht que citou que o off parece ser mais importante. Lembro de uma vez que citaram que um fórum acabou sendo devorado pelo off. Espero que isso não ocorra com o hipertrofia. Tenho muito carinho por ele, pois foi através deste que adiquiri noção sobre musculação.

Interessante. Ótima atitude. Que Deus te preserva assim, rs*

Oi Out, Saudades... Não entendo de drogas, então só vim te desejar bons ganhos! bjs!

Adoro seus treinos de perna Juca hshshshs Se lembrar confiro o vídeo em casa. Vamu q vamu. bjs!

Só pra quem faz WD ou algo do tipo pra mandar 88 gr de proteínas em uma única tacada... Vlw!

Olha foi bom que vc me fez relembrar uma coisa que havia pensado. Usar cromo para quem tem diabete. Já que o mesmo estabiliza a insulina. Então, vc dizer que não é efetivo para pessoas saudáveis, eu fico de cara, pois muitas pessoas adeptas a prática de musculação usam esses suplementos e relatam positivamente sobre eles. Eu sou umas delas em questão ao cromo.

Guria hshshsshs típico do sul (relembra meus parentes dai). Ainda não ciclo não sei se ciclarei. Caso sim será no próximo ano, mas ainda muito confusa em relação a isso, rs* Sou eu do perfil sim :] Qdo teremos novas ibagens? bjs

Será que era sério isso? Pra mim essas paradinhas e nada são a mesma coisa.

Muito boa essa lembrança. Fst-7, pescador parrudo e se não me engano zé do mel. Outlaw muito bem lembrado ai.

Sem colaterais????????? Q ótimo. Se um dia for ciclar quero que isso aconteça comigo, rs*

kkkkkkkkkk hilário.

Eu não peguei a época do Justfbe, mas gostaria de ter visto. Opa Magroboy nem lembrava dele hshshshs. Foi praga do Jessé então.

[quote name='GVacaro' timestamp='1297872485' post='541752'] Eu tenho o scoop do whey do fernando, já comprei whey com ele... sei lá, parece que dá bem mais de 5g de leucina um scoop daqueles cheio... se vocês dizem eu acredito, hehe, mas como moro perto de uma farmácia vou ali pesar na balança de precisão pra ver quanto que dá . até! [/quote] Isso pq vc acredita (sarcasmo hehehehe) Volte e nos diga se confere.

Sim diminui. Como nas acadêmias sabe?

poderia pesquisar mais sobre...

Pessoal que entrou em 2009 só na nostalgia. Vms montar a turma do ano de 2009.

Na verdade nenhuma tem necessidade.

O cromo não serve para nada neste caso. Cromo é um bom suplemento. Como vc está voltando a treinar agora, terá ótimo resultados se tiver uma boa dieta é um bom programa de treino. Pesquise e obtenha bons resultados. boa sorte!

[quote name='R.Hellmann' timestamp='1297867845' post='541656'] Galera, isso depende do material, Leucina é um amino portanto é pequeno para conseguir uma boa dose tem que pegar muitos aminos de Leucina, entende ? [/quote] Claro R. Hellmann. Obrigado pelo esclarecimento. Vc sempre muito prestativo.

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Só olhar a data de validade na embalagem. Talvez.

Eu vi a parte da voz foi a mais engraçada. O bicho ficou conhecido agora.

Boa sorte com a nova dieta. bjjs!

Antigamente eu treinava pernas antes ou até mesmos depois da aula de jump. A instrutora falava que ajuda mais a hipertrofiar as pernas. Depois, comecei a ler que, quem quer hipertrofiar pernas, deve evitar fazer aeróbicos intesos no dia em que treinou inferiores e no dia seguinte tb. Por experiência própria sou adepta a isso hj em dia.