HiperWhey

Segunda - Feira - Peito e Bicps Terça - Costa e Tricps Quarta - Ombro e Trapézio Quinta - Costa e Tricps Sexta - Peito e Bicps SABADO E DOMINGO DESCANÇO

Só lamento por baita decepção !

Cara eu como arroz,feijão,carne,salada sem exagero :S não tem nada de mais. Obrigado por terem me ajudado,agradeço de verdade mesmo. abraço pessoal.

Cara,se minha dieta está uma porcaria,eu não tinha que ficar magro ao invés de gordo ? :S

TAURINA,CARBOIDRATO,BCAA Antes do treino é bom.

47 "1 DOZE" Gramas da Creatina Pre load Complex: * 10 de creatina Creapure G * 70 G carboidratos de ação rápida * Glutamina G 3 + Taurina * 2 BCAAs G * Trimetilglicina MG 500 * Os transportadores de Electrólitos Não é uma creatina pura !!!!

Não é uma creatina pura. rs

Então,minha dieta é ruim sim,mas não ruim por que como muito e sim por que como pouco. Por isso estou achando que o Suplimento que está fazendo eu engordar. Levanto cedo e ja vou treinar tomo 47 gramas de creatina pre load complex da - ON Depois do treino tomo 30 gramas de Whey Protein+ 47 gramas de creatina pre load complex + 30 grmas de malto do um descanço de 30 minutos,mando minha refeição normal as "12:00". "arroz,feijao,carne,salada" sem exagero vou trabalhar vouto as 17:45 e mando minha outra refeição "arroz,feijão,carne,salada" sem exagero depois vouto a trabalhar.Depois disso chego em casa e durmo.

Então galera espero que possam me ajudar,o que acontece é o seguinte. Estou tomando suplimentos para ganhar massa magra,só que eu estou começando a ficar gordo de mais. Se eu começar a fazer 20 Minutos de esteira antes da Musculação,da pra perder a barriga e glúteo ? Posso continuar consumindo suplimento ? Se eu fazer esteira vou perder massa muscular ? Tem alguma outra forma de perder Gluteo e Barriga ? Espero que possam me ajudar,desde já agradeço.