sinistro9

Acho que o cara tava sendo irônico. Só acho.

Eu posso estar enganado, mas segundo minhas pesquisas pela net, principalmente em blogs low carb high fat, que é o estilo que sigo, vejo que treinos com peso são mais eficazes do que aerobicos. Vou colocar o link abaixo, mas se me recordo, o exercicio com pesos aliado a alimentaçao adequada ao objetivo, proporciona além da manutençao da MM, também uma acelerada no metabolismo comparada aos aerobicos. Eu particularmente, faço aerobicos(em jejum) bem nas ultimas graxas. No mais, é só peso. Claro que diminuo a duraçao do treino, e também os pesos. Mas tenho tido bons resultados. Não sou profissional da area nem nada.

https://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2013/07/exercicio-e-emagrecimento.html

Entendo a ansiedade de todos quanto à atenção do mestre, seja postando vídeos, fotos ou textos, o fato é que a fase de pré-contest é essencial e ele tem como prioridade os treinos, a alimentação e o descanso (como pode ser evidenciado neste post recente em seu instagram: https://instragram.com/p/2Wntwql7yY/?taken-by=hipertrofiamaxima), nos deixando um pouco de lado, mas isso é passageiro.

Aproveitem este tempo para absorver o que o mestre já compartilhou, o canal está cheio de vídeos repletos de conhecimento - muito valiosos, por sinal (já baixei todos e fiz backup em 3 HD's diferentes, guardados à sete chaves em pontos estratégicos da minha casa). E não se esqueçam de apoia-lo nas redes sociais, afinal, como para todos os ídolos, os fãs/seguidores são a maior motivação.

Canal YT: https://www.youtube.com/hipertrofiamaxima
Facebook: https://www.facebook.com/FelipeCarvalhoFisiculturista?fref=ts
Instagram: https://instragram.com/hipertrofiamaxima

"Dieta, estudo, ciclo e treino, essa rotina de muito sofrimento, você acha que é fácil? Então tenta copiar, vai ficar um dia e não vai mais aguentar."
Rotina de um Guerreiro - Felipe Carvalho (O Mestre)

Mestre ainda vai calar a boca do forum aqui. Um dia ele vai ser uma lenda estilo zyzz. Vai ser odiado por muitos, e a maioria não vai entender o porque. Esse tópico ainda vai tá na biografia dele.

Enviado do meu GT-I9500

Talvez eu seja muito bobo, mas, na minha opiniäo, essa é a melhor tirinha dos últimos tempos:

coloquem o ZYZZ nessa foto... e eu verei 3 ícones máximos... colecionadores de hatters e invejosos que nao desenvolvem e só criticam o shape superior alheio...


aeróbico em jejjum... na calada da madrugada...
quem nao tem a manha critica e retém...

Acho que o cara tava sendo irônico. Só acho.

Vamos mitar um pouco?

"Nem que nós tivéssemos crédito ilimitado nas Casas Bahia ou no Ricardo Eletro conseguiríamos comprar tanta panela"

https://www.facebook.com/karlmarxdadepressao/posts/356708521194216

Em outros tempos....

Crossfit