Bigode Grosso

[1]Leia o que você escreveu e depois o que eu escrevi, e vai fazer sentido... No caso de um macho alpha (ou mesmo alguns betas), ele conseguiria sustentar a família sozinho, como você mesmo falou... Só quem gosta dessas mulheres independentes que trabalham o dia todo são os cafajestes aproveitadores que as comem e ainda sugam sua grana. [2]É? E tem muito homem que cria os filhos com dignidade sozinhos também, a diferença é que a maioria não cobra pensão alimentícia da mãe.

Por isto que mulheres independentes são nojentas em grande parte. Leia o que você escreveu, tudo se resume a dinheiro e trabalho. Mulheres independentes acham que estão agregando valor ao relacionamento ganhando dinheiro, contratando empregados, comprando comida em restaurantes, etc. Não se interessam pela casa nem pela família, preferem ter muita grana pra contrattar babá, empregada, etc. Não tem nem como comparar uma mulher que educa os filhos, cozinha especialmente pra família, cuida de tudo com amor do que uma que fica o dia inteiro fora de casa e volta estressada fazendo exigências absurdas e ainda no caso de ganhar mais que homem, ficar esfregando isto na cara dele.

Do lado dos 2, mulheres tem fetiche por dominar machos beta e por serem dominada pelos alpha. Mas no caso de relacionamentos, preferem ser dominadas.

Feministas, feias, muito rodadas. Bbeta não significa bom ou ruim, significa baixa probabilidade e eficiência de reprodução. Machos beta podem ter características boas também, assim como fêmeas beta.

Pois é... Segundo o conceito de alpha que o frango citou (reprodutivo) feministas NÃO seriam. Porque um macho alpha não perderia seu tempo com uma feminista e a mesma não se submeteria a ele, e as fêmeas alpha seriam as que se reproduzem com o macho dominante. Logo as fêmeas alpha seriam as passivas em relação ao macho dominante. Isto no caso dos humanos, que os machos dominam. Fêmeas dominantes seriam alpha apenas em espécies/sociedades matriarcais. Fêmeas alpha podem ser dominantes entre as fêmeas e os macho beta, mas não em relação ao macho alpha. A maioria prefere ser traida por um alpha que ter um beta fiel e dedicado do lado.

Você é analfabeto funcional ou tme dislexia? Instinto, desejo natural de preferir fêmeas não rodadas.

Acho que isto seria uma femea de alto valor mas não uma alpha. Alpha tem a ver com dominação, independência, etc. As hiênas os espécimes alpha são femininos. E o que você falou sobre alpha necessariamente ter de escolher uma fêmea sadia, gostosa e dependente eu achei muito simplista na moral... Você fala como se seres humanos fossem só corpos. Se o alpha gostar de uma mulher feia e quiser namorar/casar com ela, ele está sendo inferior?

Não sei se deve ser seguido ou não. O motivo é a satisfação masculina, da mesma forma que uma mulher deseja se relacionar com um homem com dinheiro e sociável o homem em geral busca uma mulher casta e bonita. Ambos buscam o que lhe interessam.

A palavra alpha parece ter vários significados. Na natureza, o macho alpha em geral é o mais agressivo, irracional, impulsivo. Isto no contexto humano civilizado eu considero como defeitos. O que vem a ser alpha neste contexto? Vejo a galera deste tópico colocando BETAs como inferiores e ALPHAS como superiores. É isto mesmo? O cara que é nerd, fala com poucas mulheres e não é popular é inferior? Einstein era um macho alpha ou um macho beta? O cara fez algo que nenhum macho alpha sonharia em fazer... Porra. Tem cara muito foda por aí, que conquista coisas incríveis, que não depende de mulher e nem as atrae naturalmente que eu considero de certa forma superiores a muitos alphas. Ser beta é ser pacífico, centrado, rotineiro, calmo. Isto tudo contribui para muitas coisas boas na sociedade e também na própria vida do indivíduo. Por que este julgamento de que ser alpha é bom e ser beta é ruim necessariamente? Nossa sociedade foi contruida por machos beta em sua maioria, falar a verdade... Não foram os "pegadores" que fizeram toda tecnologia e conhecimento que temos hoje.

Sim, certeza. Mas será que os instintos não influenciaram o desenvolvimento desta cultura do patriarcado? Existe supressão pela cultura sim, assim como podem existir outros motivos, religião e tal. O que citei em destaque é o principal motivo, instinto. No mundo existem milhares de culturas e religiões diferentes, e a grande maioria prega a castidade feminina.

Hum deu pra ver pelo comentário. rs Por curiosidade, você também acha ridículas as pressões que recaem principalmente e/ou exclusivamente aos homens? Só curiosidade mesmo.

No que se trata de genética/instinto, se considera o contexto natural. Neste contexo, se a mulher é mais desinibida e mais faminta por sexo ela provavelmente tem mais chances de trair. Se a mulher tem estas mesmas caracteristicas porém é civilizada e tem caráter ela pode ser desinibida e sexualmente faminta e ainda assim ser fiel... Só que nossos instintos se desenvolveram para o contexto natural. Ficou gravado no nosso DNA assim. Vivemos em sociedade à pouco tempo, vivemos na selvageria por milhões de anos. Se hoje em dia as mulheres já traem pra cacete, imagina antes da civilização? O que vai definir os gostos e preferências do ser humano é a influência dos instintos + razão + aprendizado + cultura e etc. A componente dos instintos é absurdamente forte, ela ainda é uma das coisas que mais influencia na sociedade em praticamente tudo, apesar de socialistas, feministas e etc continuarem negando isto. Você é mulher?

Gosto natural, instinto. A mesma razão da maioria das mulheres preferirem caras pegadores e popularem e não os virjões nerds (o inverso). Pois elas têm instintos para se interessar pelos machos que atraem o mair número de fêmeas e copulam mais, se seus filhos carregam os gênes do macho dominante serão provavelmente mais bem sucedidos na sobrevivência pois terão vário irmãos e a chance de conflito é menor. Elas não podem se dar ao luxo de dar pra qualquer um, pois terão que carregar por 9 meses o filho e abrir mão do seu útero para ter o filho de um macho beta é um desperdício no ponto de vista biológico. No caso dos homens, ter uma relação estável com uma fêmea significa sustentá-la, abrir mão de seus recursos, e fazer isto para uma fêmea promíscua é arriscado, pois este estaria abrindo mão de recursos valiosos e correndo o risco de sustentar o filho de outro macho. Daí tambem surge o motivo de traição masculina ser bem aceita naturalmente e traição feminina não, pois as fêmeas não têm prejuízos biológicos (no sentido de propagar seus gênes) com a traição. No caso de relações casuais não existe muita diferença entre uma promíscua e uma casta, pois não seria necessário abrir mão de recursos para depositar seu material genético na fêmea. E isto bate com a realidade, na hora do sexo casual quase nenhum homem liga se a mulher é rodada ou não... Mas pra namorar/casar é bem diferente. Acho ridículo julgar moralmente uma mulher pela sua sexualidade MAS convenhamos que uma mulher não rodada é muito mais atraente pra maioria dos homens, e não vai ser discurso feminista nenhum que vai fazer isto mudar, porque isto está escrito no DNA humano. Existe beleza física e comportamental. Vadiagem está para castidade assim como feiúra está para um belo rosto, geralmente. Também existe a questão da sensibilidade, sentimental... Que vai se perdendo ao longo da rodagem. Ou não. Resumindo, é um comportamento "feio" ser rodada, mas pra relação casual não interfere em nada. PS: Eu pessoalmente acho que existem outras coisas mais preocupantes... Mulher que já se relacionou com caras escrotos (bandidos, cafajestes, má indole) ou por interesse financeiro/status, na certa ela vê homens como objetos e relacionamento como comércio e troca de interesses, eu nunca me relacionaria seriamente com uma destas. Pra mim uma situação destas é muito pior do que ela já ter dado pra 10 caras. Eu nem consigo conversar com uma mulher destas, nem pra nada casual, me dá nojo.

Treino A supino reto 5x5 *flexões 3x10~12 *voador 3x10 desenvolvimento militar 4x6 *elevação lateral 3x8 supino fechado 4x6 crucifixo reto 4x8 triceps testa 3x10 Treino B *terra 5x5 barra fixa 20~25 rep remada curvada 5x5 remada baixa 4x10 ou chin-up 20~25x rosca direta 4x8 krock rows 2x20 Treino C1 *agachamento livre 4x10 *stiff 4x6?? Avanço 3x10 leg 45° (coloque os pes baixos para enfase no quadriceps) 3x15 *flexora 3x10 panturrilha 4x25 Treino C2 Levantamento terra 5x5 *stiff 4x6?? front squat 4x6 Afundo 3x10 leg 45° (coloque os pes mais mais altos para enfase em posterior) 3x15 *extensora 3x10 panturrilha 3x15 Adaptei, botei + volume porque pra mim é tranquilo xD A - + peito e +ombro se ficar muito extenso eu tiro alguma coisa... Fiz ontem e gostei. B - Terra no dia de costas, melhor pra mim... Muita gente acha que é mais costas e muita gente acha que é mais perna, na dúvida vou fazer de acordo com oque eu acho melhor. C - Não dá pra fazer 5x5, tenho mais FORÇA que EQUILÍBRIO, fazendo low rep ou vou pegar pouco peso ou vou fazer o exercício errado forçando demais o joelho... Quando desenvolver mais equilíbrio faço o 5x5... stiff nos dois Cs

Mas aí que tá, não são minhas pernas que limitam a carga e sim a parte superior do corpo, principalmente o antebraço. Se eu treinar costas e no outro dia for fazer terra, provável que minha pegada não vai aguentar peso suficiente pra fazer um bom exercício.

Hm... Não sinto nada de perna fazendo Levantamento Terra, mesmo que seja exercício "pra perna" teoricamente, depois de fazer 1 terra minhas pernas ainda estão "intactas". Não é melhor deixar no B não?

Idade: 21 anos Altura: 1,80 m Peso: 94.1 kg BF: ~18% Endomorfo A 12-12-10 Supino Reto 12-12-12 Flexões 12-12-10 Voador 12-12-10 Crossover 12-12-10 Desenvolvimento 12-12-10 Elevação frontal 12-12-10 Supino Fechado 12-12-10 Tríceps Corda B 5x5 Terra 12-12-10 Pulley triângulo 12-12-10 Remada baixa 12-12-10 Puxada vertical 12-12-10 Encolhimento 12-12-10 Remada Alta 12-12-10 Rosca direta 12-12-10 Rosca Martelo C 12-12-10 Agachamento Livre 12-12-10 Leg press 12-12-10 Hack 12-12-10 Agachamento Frontal 12-12-10 Agachamento Afundo 12-12-10 Extensora + Flexora (bi-set) 12-12-10 Stiff 20-20-15-15 Panturrilha smith To em Cutting. Não tenho muita experiência em fazer treinos, costumava usar os dos instrutores da academia mas acho que não prestam.

Onde eu treino se usa o suporte do supino pra colocar a barra do agachamento livre. Dá não?

Deixa de viadagem moça kkkk. 45º? Excelente então. Continua nessa pegada que é sucesso.

Não, sou vegano. =P ----- Agora que vi, boas cargas em moça. Você tá forte em relação ao próprio peso e o treino tá bom. Mas tenta comer mais pow, 15g de amendoin wtf? Tampa nem os buraco do dente, come 50g logo kkk que daqui a pouco você tá zerando o leg *-* Aliás, esse leg é 90º ou 45º?

Eu manjo destas paradas de soja, vem aqui em casa que faço 1 pra você. =P @Diário Acompanhando =)

Cutting, tamo junto haha Põe o treino quando der =D

Acompanhando aqui, boa sorte na jornada Que os músculos da justiça exterminem os lipidios das trevas. haha Bom, cara, quando você está fazendo um treino com pesos seu metabolismo acelera por todo o dia aumentando seu gasto de energia. Malhar perna é importante pra você queimar mais calorias, não é só o fato da hipertrofia. Tenta fazer uns exercícios mais completos como leg press e agachamento, é chato pra quem não gosta mas é importante.

Faz uma dieta com 5 ou 6 refeições pelo menos, ajuda muito a controlar a fome. Um treino de hipertrofia com exercícios compostos. Aeróbicos emagrecem sim, não tenha medo de fazer, sua prioridade é perder gordura. Dê preferência a termogênico ao invés de pré-treino, pois acelera seu metabolismo.