NegoWhey

Caralho, já me passou. Hoje eu vou dormir pendurado tu vai ver AHSUSAUASHSAAUS

Mano eu bulk se tu ficar se preocupando com cintura larga e pochete tu para nos primeiros 3meses, comigo é assim começo o bulk minha cintura alarga mt mas o bf se estabiliza depois de 2meses e estou mantendo a dieta sem bitolagem de ficar contando as coisa só to comendo bem os ganhos são de grama em grama mas isso é mais inteligente doque virar uma maquina de cagar e ganhar 2kg por mês e virar uma bola "coisa que eu já fiz".

Mano. a solução é morar no meio de um lugar bem isolado like a Alaska. E ainda tem o problema da Radiação por ser perto de um polo, então é bom morar numa caixa de chumbo.

Eu lavo. Se eu for me preocupar tudo que esta de errado nos alimentos que eu como é mais fácil eu morar numa ilha e viver de água de coco e olhe la.

Tinha postando antes, achei que todos tinham lido o tópico por inteiro. Foi mal rs

Chega a ter pena. como pessoal ja se entregou para os Aes, acho que natural não tem evolução. Acredito no Guihs e entendi a parte que ele fada da dieta, você quis dizer quer que não conta só acorda come proteína pra caralho e tenta comer coisas boas mas não deixa de comer lixo quando der vontade, e isso é que todos que não competimos deveríamos fazer, ficar calculando só é perda de tempo. Tem gente que não pode ver um abs marcado que já fala de Gh haushuahsua. Eu boto minha mão no fogo que o guihs com camisa deve parecer um frango ( não leve a mal) só que sem ele é condicionado porque já é do biotipo dele ter aquela qualidade e treinando que nem macho qualquer um ganha músculo. Foto atual em "bulk" 16anos, batendo 82kgs COM 172cm, meio do ano vou pegar a qualidade do guihs quero ver falar que eu não sou natural.

Não era sais ? Cara namoral, toma e fica monstraum e dps posta os resultados aqui.

Cara eu não sou químico, mas é muito difícil ocorrer essa reação da síntese de testosterona dentro do sistema gastrointestinal, já que você não tem controle de nada como temperatura, ácidos, enzimas ou seja é como você jogar farinha, ovo e leite e querer cagar um bolo, morou ?

O pior são os comentários, chega a dar raiva. Mas ai lembro como chato ser igual a todo mundo e fico mais calmo ahahaha. Como sempre tudo é culpa dos Aes, já tinha pré disposição um hora ou outra se não cuidasse ia explodir aes só acelerou ainda sem controlar nada, mas todo lugar tem gente ignorante o pior são os outros ignorantes que levam o primeiro como verdade absoluta

Isso parece muito com a historia que rolou na minha academia que o cara tava vendendo creatina de cavalo misturado com ração. O mais foda que os caras peguntava : Mas é de cavalo, não vai fazer mal ?

Furada, vou nem responder porque já que tem tanta coisa errada.

^concordo. Os ganhos significativos vem nos primeiros 2anos, considerando que no primeiro vc começou a aprender e já treinava regularmente 4x na semana e tentava comer mais e melhor TENTAVA e no segundo vc já sabia mais ou menos oque estava fazendo. Depois disso é só arrumar o shape porque não vai sair muito dai, as coisas que sobram para você fazer é arrumar pontos fracos para lapidar, abaixar o bf, e melhorar a densidade com anos e anos de treino.

Guihs tem o shape top, mas eu acho que se ele estiver do meu lado com camisa, eu iria achar que ele nem treina, mas sem camisa é surpreendente, a qualidade esta acima da média mesmo até para um ecto mas por experiencia própria sei que existe pessoas com uma qualidade muscular enorme, exemplo do meu amigo que nem treina tem o ante braço fibrado e eu que eu cutting com o braço do lado do dele parecia uma mortadela.

"Bulking" to só comendo mais solto e com carbo alto, mas nada exagerado. Só to feliz com seu resultado XD Também desencanei com números agora eu como umas 2g/kg de proteina e gordura umas 1g/kg e carbo eu como a vontade dependendo do que eu vou fazer e da minha vontade. Mesmo assim ta difícil lento mas to ligado que é assim mesmo. To com 83 e subindo, to querendo chegar aos 86 até meio do ano mantendo o bf. Parábens sua evolução ta seguindo em um ritmo muito mais alto que o meu Hahaha Abrç. ps: Não to sendo irônico e nem desconfiando de você.

FMSR, cada dia se ta maior que hack tu ta usando ? Eu to bulkando desde outubro pra ganhar 2kg de músculo HAUSHUASHASUHASUASHU

Com o Scarpelly também.

Se ficar com essa desculpa não vai ir longe. Conte macros e não calorias, uma coisa é substituir 30g de carbo do arroz por 30g de carbo de nutella, que no final vai dar na mesma, outra é querer completar 500kcal com porcaria na dieta esquecendo proteínas e só ligando pra calorias.

Eu acho que você consegue ganhar mais uns 3,5kgs de massa muscular, em um período de 2anos.

A Proposta é diferente mas como é um tópico aberto os donos da verdade do "dá pra chegar natural" estão vendo esse post como um jeito de continuar criticando.

Proposta totalmente diferente. But, os frustrados estão procurando outro tópico para usar o seu desenvolvimento medíocre como base para julgar outras pessoas melhores que eles.

Conheci um cara de 21 anos falando que ia tomar gh max pra crescer 5cm, a partir daquele dia desconfio de tudo e todos.

Vai se basear por avaliação de academia ? Ta ok, senta la Claudia.

Faz tudo só não toma GH MAX.

Estou com 82kg, creio que no meu próximo cutting pegando uns 6% eu chegue com uns 73kgs em 1,72e meio

Vou dormir pendurado, deve ajudar HASUHSAUASU. Até o meio do ano eu vou fazer um exame pra ver a maturidade óssea. Tinha um amigo que tinha uns 1,53 por ai e começou a tomar gh uns 2ui, isso faz 1 ano e meio hoje ele deve estar com 1,64 por ai. Não sei se isso teria o mesmo efeito em adolescentes com altura mediana mas se eu tivesse grana eu tentava.