RoxySux

Eu até fazia terra. Mas eu tinha que colocar três colchonetes de cada lada e ainda tinha que controlar bastante a decida (quase stiff) e mesmo assim ainda reclamavam pqp, larguei de mão dai. Remanda eu sou um dos que mais pega peso, mesmo uma carga normal. 25 cada lado pra 8~12 reps. Na minha academia 95% é um pessoal com shape bem zuado, mas tem uns caras grandes também, bem maiores que eu. Porém nenhum com shape de hormonizado.

Isso que o Danilo falou é verdade. Na minha academia não dá pra fazer terra pq o piso é de lajotas. Agacho livre também não dá, não tem suporte e consequentemente não dá pra fazer militar. Resumindo: exercício com barra livre eu só posso fazer supino e remada

Maurice Jones - Peso: 107 Kg - Altura: 173 cm Foi postado a umas 8 páginas atrás

Danilo, por favor, não estraga esse tópico mano, serião mesmo

Provavelmente rolou uns aes Mas da pra chegar sim

Ae galera, aqui tem um artigo interessante sobre agachamento http://brazilianweightlifting.blogspot.com.br/2013/11/algo-mais-do-que-simplesmente-flexionar.html "No livro de George Hackenschmidt, "The Way To Live”, publicado na primeira década do século XX, ele menciona Max Danthage, que, em 4 de junho de 1899, realizou 6.000 agachamentos a fundo sem peso dentro de um período de três horas, ou seja, um agachamento a cada 1,8 segundos por três horas. H. Sell, da Saxônia, fez 7 repetições de agachamento sustentando um peso de 180 kg, em 21 de janeiro de 1899. É também feita referência a H.P. Hansen, de Copenhague, que executou 65 repetições com 126 kg em 19 de março de 1899."

Georg Hackenschmidt tinha 1,75 e chegou a pesar 100 kg com o bf baixo se não estou enganado E ai ateus?

Quanto ele pagou, sabe?

Posta teu treino

aheuehuaheuhauea Isso ai é falta de equilíbrio man

Isso ai fica bom??? Quanto tempo tu demora pra fazer? Eu nunca comi os da Nutry. Não gosto muito das barrinhas deles

Tu ta falando de quem?

Edita que ainda da tempo!!!!!!!!!!

Isso seria um bulk/cutt da época?

Mais fotos: 1908 Klemeus Amevira - Shape muito top Quads foda desse ultimo Referência das imagens: http://www.fitnes.lv/lv/informacija/Latvijas-pirmie-kulturisti.html

Esse tópico é muito foda Ae galera, não podemos deixar o tópico morrer!!! Entrem nesse site. Tem muitas fotos fodas (não aquelas clichês de sempre) e tem muita informação... só que em russo : / ehauheuaheuaueh Enfim, vou postar algumas fotos desse site http://oldatletikaussr.blogspot.com.br/2012/06/1910-i.html Se liguem nesses três mamutes Depois posto mais fotos

É, barato não deve ser né ehauheuaheu E eu nem sei quanto vem na caixa. Se vier uns 250 g eu dou 30~40 reais no máximo, mas sei que provavelmente o preço é bem mais salgado que isso ehauehaue : / Gostei desse também /kays-naturals-protein-cereal-french-vanilla-12oz6-cs Sou noob em site gringos, alguém sabe me dizer quanto vem nesse pacote ai?

Isso vai ficar muito calórico pra uma refeição só Mas vlw, abrass Eu tava pesquisando um pouco e esse da Dymatize me agradou Alguém já experimentou?

Fala galera, bão? Bom, eu gosto muito de comer cereais pela manha. Gosto daquele da Nescau e gosto muitooooo de Froot Loops heauheuaeua Porém, estou evitando de come-los pois tem muito carbo e não se encaixam no meu cutting. Ai eu queria saber se vocês conhecem algum cereal que é gostoso e que tenha uma boa quantidade de proteína. E ai, conhecem algum??? NÃO ME VENHAM COM AQUELE DA INTEGRALMEDICA!!! Abrass

Pior de tudo são os caras falando "mimimi, treino de hormonizado" eaheuhauehauheuhae que piada esses pseudos PLs

Recomendo você usar óculos amigo

Não! Neonutri é farinheira

O treino foi bão?

Verdade, também notei ehauehauehauheua

Bah, namorar é foda. Saio da dieta seguido quando estou com a minha mina. Até pouco tempo atrás eu nem me importava pois tava em bulk, dai metia tudo que era comida pra dentro mesmo. Mas agora to em cutt, dai é foda : / Foda, é ir na casa da sogra em cutt. Minha sogra é muito gente fina e faz umas coisas muito gostosas pra eu comer. Hoje mesmo fui lá e ela me serviu o potão de sorvete, pra não fazer feio eu comi e ainda tinha uma torta de bolacha com bombom (eu adoro torta de bolacha), mas eu consegui resistir. Agora de noite eu vou pular uma corda pra tentar queimar as calorias dos sorvete ejauheuaheuahu Eu sou como o Frank, amo comer.