rmpersonal
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Nossa hein, vc sabe o q é um IA? Mais uma vez eu repito, de que adianta usar algo q desliga receptores de estradiol e não o baixa considerávelmente, se quando vc parar o uso tudo volta? É enchugar gelo meu caro. Se vc se previne usando um IA e controla bem o estradiol na base de exames, mt raramente vai precisar usar um tamoxifeno. Tamoxifeno é farmaco remediativo, quando vc já fez a merda e n tem outro jeito, IA é farmaco preventivo, se isso é piorar a saúde por estética pra vc eu me retiro dessa discussão agora.
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pera ai, deixa eu consultar minha bola de cristal..
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Acompanhando Manu!
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Vc leu meu post à cima? E sim, o abuso trás uma redução no igf-1. Qq adianta bloquear e não reduzir? Usar tamox pra reduzir gineco sem já estar usando um IA é enxugar gelo.
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Dalhe Vitor Almeida bizzo. Até hoje eu n sei daonde ele tirou essa ideia de que aplicar tsd ajuda a n aumentar o shbg, uma vez q o shbg é produzido de acordo com sua produção endógena de testo. O que ocorre é que quando o shbg está baixo e vc aplica tsd, a captação de testo se torna um pouco mais efetiva. Sobre o estradiol é válido sim, indiferente do ester qnt mais shots melhor.
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Vá de hemo. Diana se converte em metil estradiol, vc vai ficar horrível de tanta moleza por conta do estradiol alto. O hemo eh um dht, há teses de que ele eleva prolac e e2, mas nada comparado à diana.
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Sim, pós treino e talvez pré treino, dependendo da sensibilidade de cada um. Man eu ainda tenho mt q aprender, as vezes converso c caras q são mt feras e me sinto perdido. Eu costumo ler bastante sobre o assunto, o problema é que nem sempre as fontes estão 100% certas, ai além de ler algo, tem a procurar se n tem nada q prove o contrário e por ai vai, logo n tem como saber de tudo. Eu sempre vou me atualizar e n tenho vergonha de dizer q estava errado a um tempo atrás, isso significa que continuo procurando sobre o assunto. Faço educação física aqui na federal man.
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Cvsa c sua endocrino sobre um testo booster cara. Estimulando sua testo pra deixar num ratio bom c os outros hormônios acaba q tudo vai entrando nos eixos. Sua tiróide eh controlada c alguma medicação? N lembro se já comentou.
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Man, então vc concorda cmg. Envolve bem mais outras coisas, n é só apenas GCD. Uma coisa acaba levando a outra. Respondendo o q escreveu no quote, podr sim, tendo carga baixa o IG n vai ser relevante. Mas ai mais uma vez entra a questão do "não consigo". Não conseguir não é igual a ser impossível. Concordo e discordo. Ele simplificou o q eh biotipo pra afirmação dele se tornar correta. Esse cara obeso sem sombra de dúvidas tem outros problemas, mais uma vez, colocou a situação favorável à sua tese. E o caso do rapas q come 3500kcal, tem envergadura enorme, tendão de Aquiles encurtado e não consegue ganhar mm e perde gordura com mt facilidade? Ta vendo como eh fácil deixar o exemplo favorável? Então man, como comentaram eu tava c um leve pump na foto nos braços, mas bem leve msm e só no bi/tri, ombros estavam intactos. Sobre o peito é algo q eu to melhorando já, já venho dando uma ênfase maior nele desde o início do blast. Eu to c o tórax bem grande pros braços até, da uma conferida nas medidas na primeira pag. Relato de hoje: Treino: A2. Pump bom, porém faltou água na smart e me rendeu uma boa desidratação, to correndo atrás de beber mais água hj. Fora isso só a força q ta sempre aumentando. Dieta: livre hoje, fiz carb down e subi as fats, talvez eu faça até segunda. Drogas: Stano 100mg. Considerações: reparei q to me estressando c mais facilidade. Fui fzr a troca do letro lro anastro ontem acho q baixei demais o e2, mas já ta normalizando, só o psico q ainda ta meio ruin. Lets traaain Concordo sim, principalmente se for ecto, pode comer qse q a vtd.
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Vlw man, tmj! Oo man mas isso n eh avaliação neh kkkkk Isso, mais separados por conta da carga glicemica sacou? Qnt menos picos de insulina, mais gordura vai embora e menos risco de diabetes. Exatamente isso! E olha lá, vc sentiu q o bf subiu muito, talvez se tivesse regulado mais a insulina n teria tido tanto desse problema. Tu se contradisse no próprio post. E a diferença é absurda s. Minha mãe eh endo, pesa 86kg c 162 de altura, come 1200kcal e tem dificuldade de perder peso tendo tiróide normal. É muito ativa, faz caminhadas e etc. É só comer baseado no gcd? Não.
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Exatamente esse ponto q quero chegar, DEPENDE! O que pregam aqui é que não importa quem seja, em que estado esteja, sempre é igual. Como vc disse, algumas pessoas n vão precisar disso, nós ectos queimamos gordura até em respirar mais, mas tem pessoas que precisam de uma atenção maior nesse ponto. Além da testo e gh, tem glucagon e cortisol tb. O pós treino n eh mt indicado segurar nos carbos, mas um aero eh válido pq os msm hormônios e qse na msm intensidade estão altos tb. Tmj!
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Kkkkkkkk man o cara só pode ta aromatizando mt pra se doer disso. Enfim, n vamos mais desvirtuar o tópico.
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Acho radical demais dizer q é tudo a mesma coisa por uma série de motivos, vamos por partes: Gorduras trans e saturadas tendem a ser absorvidas c mt mais rapidez do que as insaturadas. Elas são até mais usadas em dietas de baixo carbo pra se ter uma reserva de energia rápida e evitar a queda de t3 pela regulação do metabolismo energético. Proteínas de baixo VB tendem a n serem completamente aproveitadas. Só pra deixar claro, não, não sou defensor de que suplementos fazem mais efeito q comida. Chega em certo ponto que o VB sendo alto já basta mesmo, n importa de onde venha (isso q o ifymm prega). Carbos como eu ja disse, eles não são metabolisados da mesma forma, não são absorvidos da mesma forma, não são usados da msm forma. Metade da sacarose é "jogada fora". Se faltam 100g de carbo pra fechar seus macros e vc resolve usar açúcar, vai ter q usar 200g levando em consideração um açúcar 100% carbo (nem sei se existe de outra forma). Quanto maior for a carga glicemica dele, mais o pancreas tem que trabalhar e mais vc dessensibiliza suas ilhotas pancreáticas. Resultado disso: diabetes. O ifymm prega a troca de nutrientes de mesma "qualidade", e não por qlqr coisa. Eu julgava antes de conhecer, hoje pratico. Faltou frango? Como ovo. Faltou arroz? Como tapioca e por ai vai. Nem gêmeos univitelinos são 100% iguais, pq q acham q todo mundo responde do msm jeito a tudo? Essa é a minha crítica. Man, por enquanto n to utilizando desses artifícios, mas só o fato de zerar carbo até a segunda ref (vide Ben pakulski) já ajuda muito. Gh e glucagon permanecen altos por mt mais tempo, isso se transforma em maior lipolise. Aero pós treino tb ajuda mt. Vou assistir sim, é q to dando aula então agora n da.
