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sardinhagym

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  5. sardinhagym

    Treino De Antebraço

    sardinhagym respondeu ao tópico de KaueGouv em Treinamento
    https://img801.imageshack.us/img801/4105/xojv.j
  6. sardinhagym

    Treino De Antebraço

    sardinhagym respondeu ao tópico de KaueGouv em Treinamento
    https://www.youtube.com/watch?v=I6DCUZrdbbI eu faço com o halter ,prefiro...pega um de 8 kg , faça o movimento completo 3x50 ... o primeiro exercicio eu nao faço...
  7. sardinhagym

    Frango X Monstro Chines

    sardinhagym respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
    claro tem razao...qro chega 8% ae sim eu mando o ciclo....
  8. sardinhagym

    Treino De Antebraço

    sardinhagym respondeu ao tópico de KaueGouv em Treinamento
    ja vi mta gente reclamando mesmo...axo que eu fortaleci meu ante braço naquela rotaçao sempre fiz mto akilo
  9. sardinhagym

    Treino De Antebraço

    sardinhagym respondeu ao tópico de KaueGouv em Treinamento
    voce tem razao , mas eu mesmo n sinto nenhum desconforto...tenho um ante braço legal....
  10. sardinhagym

    Frango X Monstro Chines

    sardinhagym respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
    to nada mano...treinando duas vezes por semana alimentaçao ta um lixo
  11. sardinhagym

    Frango X Monstro Chines

    sardinhagym respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
    é complicado....so tem fanfarrao mesmo
  12. sardinhagym

    Frango X Monstro Chines

    sardinhagym respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
    eae mano hahhaahaha...frangada fica toda euforica aqui quando fala em veneno hahahaaa ou o oleo esquceu a chave do carro na porta...deve ta usando algum pre treino ne
  13. sardinhagym

    Treino De Antebraço

    sardinhagym respondeu ao tópico de KaueGouv em Treinamento
    rosca direta rev. com barra reta, é conversa isso que fode os punhos tudo mentira rotação 3 series ate a falha tenho 37 de ante braço o segredo é destruir
  14. sardinhagym

    Frango X Monstro Chines

    sardinhagym respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
    wtf frango hahahhaha tem razao to pesquisando mas o protocolo vai ser esse mesmo...vai ser um blast
  15. sardinhagym

    Frango X Monstro Chines

    sardinhagym respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
    to pensando em faze um ciclo agora stano trem durateston gh.........alguem ae pod me indica por mp algum fanfarrao q tem os venenos..manda mp ae
  16. sardinhagym

    Frango X Monstro Chines

    sardinhagym respondeu ao tópico de sardinhagym em Sala de avaliação / Antes e depois
    fiz...arrependo hem . me deu ginecomastia....
  17. sardinhagym

    Frango X Monstro Chines

    sardinhagym postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    pessoal fala que meu fisico parece com o do boliung ?parece mesmo? eu https://imageshack.com/i/0a7s4zj https://imageshack.com/i/4ju47oj chines monstro https://imageshack.com/i/5gz1wjj
  18. sardinhagym

    Evolução Ectomorfo. Poderiam Avaliar?

    sardinhagym respondeu ao tópico de Samuel Nascimento em Treinamento
    eh isso ae
  19. sardinhagym

    [Falta de Pesquisa]Tô Pirando! Ajuda

    sardinhagym respondeu ao tópico de Andreia Santinhos em Lixeira
    princesa come de 2 em 2 horas ..e treina o musculo so duas vezes na semana.minha ex fez isso é fico mto linda ...........

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