HULQUI

Já viu aquele filme dela A Invasão ou algo assim o nome? Um filme que ela vem como extraterrestre... meu irmão... procure pra você ver... vai chorar e entrar em frenzy fácil fácil! Um dos melhores dela! A cena dela com uma amiga... vish... só de LEMBRAR aqui por uns 5 segundos já devo ter liberado dopamina... Vou mexer na minha bike aqui pra distrair senão vai ferrar rsrsrsrsrs

Dia 33 aqui. Pouts que vontade de ver um vídeozinho da Samantinha...

wtf ???

Growth é um dos sites mais rápidos e organizados que já vi. É pagar e receber rapidamente, sem erro. Recomendo demais eles.

Pois é... onde eu compro no PY... 1kg de Syntha6 sai por 100 reais... 1kg de Gold On sai 100 reais... 300g de BCAA Dymatize em pó sai por 70 reais... HMB da ON sai por 110 reais... e por aí vai. Fora promoções iradas de pague 2 leve 3 e tals... Já vi loja aqui em Curitiba pedido nada mais nada menos do que 389 reais neste HMB da ON que compro por 110 (mesma quantidade de cápsulas). É piada né? Acho que a whey mais imunda nacional, custa uns 140 reais... vai comparar este monte de açúcar nacional com uma syntha 6 ou Gold ON que sai por 100... piada total. A growth é a única nacional que as vezes eu compro algumas coisas, pois pelos laudos eles são honestos.

Eu compro 70% dos meus suplementos no Paraguai... os outros 30% eu importo... Nunca compro nada neste país de robalheira. Produto nacional então, quero que se explodam os produtos nacionais falcatruas, não compro nada nacional! E não to nem aí pros patriotas burros! Brasileiro é falcatrua e ponto (me perdoem os que não são mas a grande maioria é).

Eu só dou risada dos caras que tomam estas "proteínas" nacionais... nada além do esperado já... Suplemento já não faz milagre nenhum... nacional então, vish, nem falo nada... Só não dou mais risada do que dou de quem toma hipercalórico nacional kkkkkkkkkkkkk... os caras acham que tão tomando um treco cheio de vitaminas e proteínas... quando na verdade tão tomando uma mistura de malto com açúcar kkkkkkkkkkkkkkkkk

Não fique neurado com entrar em cetose... com 20g / dia de carboidrato, já estará fazendo dieta da proteína, já terá os benefícios dela (pouca retenção pouca fome e etc etc etc)... então, fique tranquilo. Só tenha certeza de estar em déficit calórico.

Informação dada pelo meu médico, Nutrólogo e Oncologista (Cancerologista). Eu vou tirar a prova real neste mês... to com ferro e ferritina elevados... vou doar sangue sábado... e dia 25/03 vou voltar no médico e refazer os exames. Daí posto aqui o antes e o depois.

Mais simples e direto impossível rsrsrs.

Por isso eu falo que no caso de vocês apelaria pra Ae´s rsrsrsrs... não to recomendando, to falando o que EU faria. Estudaria muito sobre, montaria um ciclo bem perfeitinho, com acompanhamento médico (exames pré, intra, pós), e já eras... aposto que em 1 ou 2 ciclos já apareceria o que vocês querem que apareça rsrsrsrs... tem que encher ssaporra aí de músculos!

Posso estar enganado, mas tenho quase certeza que se você é forte pra cafeína, taurina não vai fazer absolutamente nada em você (pelo menos não o efeito energético dela). Ela vai trazer os outros benefícios que dizem trazer, como melhora na pressão arterial, potencialização do efeito da cafeína, etc. Salvo seu organismo seja muito diferente e seja mais sensível pra taurina, o que acho que é impossível. Acho que só sente a taurina que é hipersensível pra cafeína, como eu que quantias acima de 100mg me fazem passar bem mal.

Vou sim parceiro... jaja termino o cutting e vou pro bulk... pra bulk eu imagino que tudo isso seja desperdício. Afinal no bulk vc come bem e sobra energia e nutrientes.

Não foi vc que postou recente que está com micro bolas? Isso não influência na ereção e tals?

Para os deltaforces (não vejam blackwaters): https://moda.terra.com.br/moda-dos-famosos/bad-look-andressa-urach-erra-ao-usar-blusa-sem-sutia,2c64b281a4e64410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html Será que ela errou mesmo? o.O (foto do kct me fez liberar um pouco de dopamina ao ficar olhando pra ela... MUST NOFAP!)

To usando por ser receita do meu médico... resolvi confiar nas explicações que ele me deu sobre síntese proteica e tudo mais... Todos os suplementos estão ajustados nas macros da dieta, que sigo rigorosamente. Por enquanto ta sussi, importei tudo pra uns 3 meses... não sai caro... Uma coisa eu posso dizer com toda certeza é que... tomando tudo essas tranqueiras aí, minha recuperação muscular está excelente, eu treino musculação 50 minutos por dia e muay-thai / jiu-jitsu 1 hora por dia... ambos 6x por semana... ainda pedalo aos domingos... e a recuperação muscular está fantástica, mesmo treinando tudo ao extremo, ta tudo tranquilo. Só sei que to definindo bastante... talvez esteja controlando bastante a catabolização também... pois tenho a impressão de estar crescendo mesmo estando em cutting (eu sei eu sei... deve ser apenas os músculos aparecendo conforme a gordura vai saindo pois é impossível ganhar mm em cutting sem ae´s)... mas que da impressão que to crescendo... isso da... tanto é que meus amigos estão falando que to ficando grande... e na verdade eu to perdendo peso a cada semana.

Muito interessante as informações e pesquisas. Se importar, glutamina e leucina não sai tão caro assim. Eu tenho 75kg, atualmente to tomando 15g de glutamina + 10g de bcaa + 1g de HMB no pré-treino. Intra-treino x-tend (que tem bastante leucina). Pós-treino 10g de bcaa + 2g de HMB + 8g de Creatina + 30g Proteína Hidrolisada + 20g de Endurox R4. Isso foi recomendação do meu médico. Ele me explicou sobre estas atuações da mTor, de que o HMB atua junto da Leucina, de tentar uma máxima síntese proteica, etc etc etc. Eu sei lá, to tendo resultados BEM bacanas... mas não posso dizer que é a suplementação... pode ser dieta, treino, etc... afinal, to fazendo tudo perfeito, dieta perfeito, treinos sem faltar, etc.

Heeeey tamo na frente... mas sei la to sentindo que a ju cai em breve... espero estar enganado... o night faz tempo que não aparece por aqui, mas ja deve ter caído no primeiro dia...

Ta bacana a dieta amigo, vai firme!! Só que você está com uma quantidade de calorias BEM acima da sua TMB, então apenas fique espero pra ver se não vai acumular gordura. Caso sinta que ta acumulando muita gordura (um pouco é totalmente normal), baixe um pouco as kcals. Abraços.

Vai ganhar sim. Mas a quantidade de gordura é fundamental. Calcule as gorduras (pode considerar as gorduras totais das tabelas nutricionais).

Eu aprendi aceitar isso que o marcelo diz sobre uso de carbo, no fim das contas não muda muito usar ou não usar carbo na dieta. Eu to fazendo 3 dias sem carbo, 1 dia de recarga com carbos (sem exageros). EU (particularmente falando) to gostando pelo fato te não estar retendo líquido, e por ficar mais fácil de seguir a dieta. Consumir apenas proteína e gordura, te faz perder o apetite. Quando você coloca carbo na dieta, mesmo que pouco, o apetite fica maior durante o dia todo, ficando bem mais fácil você sair da dieta. Eu com carbo na dieta fico com vontade de comer porcaria dia todo... já na cetogênica a vontade fica zero. Comigo é assim... eu não consigo dosar carbo infelizmente... acabo enfiando o pé na jaca muitas vezes, já a cetogênica eu consigo seguir bem certinho. Pra mim ta dando resultados bem interessantes assim, 3 dias de cetogênica e 1 de recarga com carbos (mantendo as mesmas kcals). Não to retendo NADA de líquido e não to sentindo fome, ta fácil seguir a dieta. Edit: o treino ta ruim.

Troca de treino. Intra treino água... ou o X-tend (eu uso e gosto).

Meu nutrólogo foi mais direto... quando viu a taxa 240, disse que eu tava com testo de uma pessoa de 70 anos kkkkkk To com muita vontade de refazer os exames pra ver como ta agora.

Eu só era 1 por dia ou até 3 por dia quando tinha meus 15 anos... agora mesmo quando to on fire fap é umas 2x~3x por semana... Enfim... day 24 e rumo ao infinito.

A esse champs não tem listinha atualizada com os nomes dos fracos riscados?