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Norris27

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  1. Norris27

    Intercalar Treino

    Norris27 respondeu ao tópico de Norris27 em Treinamento
    ABCAB malharia peitoral segunda e quinta na segunda poderia colocar supino declinado e na quinta o inclinado?
  2. Norris27

    Intercalar Treino

    Norris27 postou um tópico em Treinamento
    Fala Galera estou com uma duvida, é o seguinte estava montando meu novo treino e gostaria de saber se posso intercalar o treino a cada semana. Segue um exemplo: Na semana A no treino de peitoral eu colocaria: supino reto crucifixo reto supino declinado Na semana B trocaria o supino declinado pelo inclinado para trabalhar tmb a parte superior do peitoral e continuaria com o treinamento normal. Poderia ficar dessa forma ou seria melhor colocar um exercicio para cada parte do peitoral nesse caso?
  3. Norris27

    Avaliem Meu Treino Pfvr

    Norris27 respondeu ao tópico de MVA em Treinamento
  4. Norris27

    Relato Ciclo M-Stane

    Norris27 respondeu ao tópico de Paolo09 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Paolo09 vc já usou o H-Stane? eu estou acabando de usar e creio que ganhei 3 kg de massa magra meu objetivo estou mto satisfeito com os ganhos, penso em breve utilizar o M-Stane tenho que dar um intervalo de quanto tempo?
  5. Norris27

    Ajuda Mudança De Treino

    Norris27 postou um tópico em Treinamento
    Galera malho a mais ou menos 3 anos, sempre com ABC2x; tive bons ganhos sempre mudo os exercicios e séries a cada 2 ou 3 meses, gostaria saber a opinião de vcs que se eu mudasse a forma de treino(ex: AB2x; ABCD; ABCDE) eu teria melhores ganhos? e qual a forma mais indicada para mudar de um ABC2x?
  6. Norris27

    Halovar - Primeiro Ciclo

    Norris27 respondeu ao tópico de SuperNoia em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Pq não usar recycle nem Pct Revolution? consegue manter os ganhos apenas com o tamox e um tribullus?
  7. Norris27

    Hipercalórico Caseiro

    Norris27 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    posso colocar menos aveia e menos achocolatado pra ter menos carbo? ficaria assim: 1kg farinha de aveia 500 gramas achocolatado 500 gramas de whey 500 gramas de amendoin

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