waltergorila

Pensou em baixar a carga, chama tua mãe pra treinar, aqui o negócio é sério quer crescer tem que treinar. Depois dessa frase cara, nunca mais tirei peso de nenhum aprelho ou barra, não importa o quão pesado esteja...

Uso Probiótica, é oque confio mais pq da pra perceber que tem gosto mesmo de soro de leite(e um cheiro de queijo), e não vejo falarem mal desse whey então é esse que sugiro.

Primeira foto acho que da sim, mas nessa ultima parece estar com um volume maior aí ja não sei se chega natural com aquela definição da primeira foto.

Quando ta frio (RS é frio pra kct) treino de touca like a Branch Warren kkk, meto a toca bem no olho, faço uma cara de louco e sóco peso kkk.

Cara, acho que o que o cara tentou falar é que é muito escroto os cara que vão treinar querendo pagar de playboy, de calça jeans e etc, tbm acho isso escroto, mas cada um cada um né...Já treinei de calça jeans mas por falta de tempo e digo, é uma merda.

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Uso DL como ultimo exercício senão atrapalha o resto do treino, minha opinião...

LOL, tenso saporra.

Esse aí foi só o pré aquecimento, para depois o aquecimento, para o para depois o pré treino, pra depois o treino... entendedores entenderão.

Mandaria um cut.

Completando oque foi dito acima, uma melhorada no trapézio ia dar uma harmonizada tbm.

Shape feio pra kct o primeiro, mas o segundo ta maneiro acho que da sim mas dependendo vai demorar pra pegar aquele braço ali tem uns quarenta pra cima...

Hoje, falei pra um colega, hoje treino perna e abdominal, olha oque o maluco responde: -Cara, vc é loko seu pa* vai encolher o certo é treinar perna e ombro.Aí respondi, me traz um estudo que comprove isso... ele falou que ja viu falar isso na academia dele... os cara ouvem besteira e já tomam como verdade..

Vlw pelas opiniões, quanto ao pessoal que não treina trapézio acho importante fazer isoladores para o mesmo, a não ser que usem um treino focado em compostos.

Me liguei disso ontem, sera que valeria á pena/daria no mesmo fazer encolhimentos para o trapézio na maquina de panturrilha em pé? Teria a vantagem de poder levar o trapézio ao máximo dele sem o problema do antebraço/mão que sempre falha antes? Opiniões?

Ow ranzo, tu é natural? EDIT:É vc na foto ae?

Po cara concordo, tenho 1,70 e é tenso, comecei com 27 de braço, agora to com 29 em 3 meses de treino, e minha meta é 40 de braço, sei que vai ser fóda.

LOL vdd isso aí xD, tenho isso aí também como de 3 em 3 horas e bastante, to com aspecto de barriga inchada mesmo com 12 de BF, só dar uma cagada que fica sussa. Se expressou mal ein, beber agua é fundamental cara. @topic Cara deve ser impressão sua isso é comum, principalmente se vc faz refeições com intervalos curtos, afinal sempre vai ter comida no estômago, parte superior do abdomen, espero ter ajudado.

LOL

Conheço um cara que mantém o ano todo 7% de BF, e o cara nem treina e até que tem uma boa quantidade de MM, ele ja treinou uns 3 meses, tem umas genética doida por aí vai entender.

Sábado vi um cara fazendo panturrilha sentado e ao mesmo tempo tríceps francês LOL. No mesmo dia um cara me pergunta se terminei de usar a barra''W'', aí respondi que sim pega aí, aí o cara diz:Tá na hora da explosão muscular vou explodir o bíceps muahaha, 10 minutos depois ta o cara no scoth com 5 kilos de cada lado....

Vou dar uma olhada nesses shapes, mas ainda não sei se é neura pra ter braços grandes ou se to desproporcional. Vlw pelas respostas, a palavra que eu teria que ter usado não era simetrico mas sim proporcional. Aqui tem umas fotos minhas: http://imageshack.us/photo/my-images/844/auqe.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/818/8z8f.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/823/qid7.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/43/j9bu.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/29/hra9.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/820/ysq9.jpg/

To ligado, mas só pra tirar esse medo de não conseguir perder a gordura nos culotes depois, só mandar uma dieta bem feita que ta tranquilo.

Na sua opinião, de exemplos de shape com braços simétricos em relação ao corpo, preciso tirar a dúvida se eu tenho braços pequenos em relação ao tronco e pernas, vou postar fotos para avaliarem também.