Gigasauro

É, realmente olhei na internet e vi que devo estar entre 20 e 22%, mas de qualquer forma, se eu ciclar com o BF alto, quais os colaterais que posso obter ? E no caso do prop eu tenho que começar com o stano e terminar junto/depois do stano ?

E aí pessoal. Esse será meu primeiro ciclo, e gostaria do auxilio de quem tem mais entendimento sobre as drogas e etc. Gostaria de auxilio sobre TPC, se a forma que eu vou usar as drogas estão correta, e enfim. - Ciclo de Stano + Propionato - Idade 18 - Altura 1,81 - Peso 98kg - Medidas (braço,peito etc) 42cm - peito 115 - Percentual de gordura cerca de 15% - Objetivo: Ganho de massa com qualidade e densidade, e diminuição de gordura corpórea Stano 1 - 8 semanas (4ml ou 200mg) dsdn Propionato 1 - 5 semanas (2ml ou 500mg) Segunda e Quinta TPC - Clomid - Tamox - Tribulus O que acham do ciclo e o que deveria ser mudado ?

Galera, estava pensando, se eu comprar um pneu de trator, e ficar ''treinando'' com ele, exemplos como girar, rolar, pular por cima dele, igual o treino daqueles gringos, eu conseguiria obter hipertrofia ? No caso um shape maneiro com esse exercicios ? Pois na minha visão ele recruta muito do corpo para ser efetuado, e gostaria da opnião de vocês, sem grosseria. Valeu

http://pt.wikipedia.org/wiki/Valor_biol%C3%B3gico

Acho que você se equivocou, porque a proteina vegetal não é 100% absorvido pelo corpo, não é mesmo ? Então se for assim ela não terá o mesmo aproveio como as carnes e outras fontes de proteina animal ...

E os ganhos como tá ?

Então, n digo pelo medo de dar gine, o meu medo é interromper meus ganhos, eu usava por dia umas 20 colheres de farinha de soja por dia de um hiper caseiro q eu vi ... abraço

Então meu caro, mas como eu citei, cada topico diz algo, e isso me deixa muito confuso, tenho medo de usar e reduzir meus ganhos

Gente, sempre pesquiso topicos e estudos sobre a parada da soja ter hormonios femininos, mas em cada lugar diz uma coisa, aqui por exemplo no hipertrofia.org tem varios topicos relacionados a isso e sempre cada um fala uma coisa, tem alguém ai que REALMENTE ENTENDE dessa parada pra me falar ? Se for leigo e ignorante nem responda. E AS DIFERENÇAS ENTRE A TEXTURIZADA E A ISOLADA

to tomando, hoje resolvi jogar um pouco de suco em pó light, p tirar o gosto ruim, mas ta dahora, to batendo um rango nervoso e rico em proteina, to tomando de manha dps do treino e as 3 da tarde

eae galera, o gosto n é mt legal n, mas vamo vamo

Pq são 29g de gordura cara, é um pouco alto ...

Então, resolvi montar um hipercalorico junto de um hiperproteico, tenho 1,79 e 78kg e quero subir de peso pq ta foda ganhar massa muscular a tabela nutricional é essa kcal = 551 carb = 28 prot = 46 ( ESTIMADO, JUNTANDO UM POUCO DE WHEY QUE COLOQUEI DEVE TER UNS 65G ) gorduras = 29 ( AQUI QUE O BICHO PEGA ) saturadas = 7 trans 0 = 0 fibra al = 12 sodio = 219 ferro = 12 INGREDIENTES - 1100g Farinha de soja integral tostada - 1 leite em pó integral - E alguns scoops de whey ( a gosto ) Vou combinar de tomar isso ao acordar, meia hora dps de tomar ir treinar, treino insano, mais 10 minutos de corrida, almoço 12:00 ( arroz integral e frango ) vou p escola, la ou eu como só a carne ou eu levo e tomo esse shake novamente 6:30 chego, como frango e vou treinar, chego do pos treino, tomo whey + dex ( 7:30/8:00 ) dai as 10:30 como frango novamente e depois só n otro dia.

Então, gostaria de saber para que serve o treino 4x10 ja procurei e não achei algo muito especifico, e queria saber a diferença entre o 4x15 entre o 4x10 e 3x10

PARECE QUE PERDI MUITO MASSA MUSCULAR MANO, NÃO SEI SE É PELO FRIO OU PSICOLOGICO, SEILA, MAS PARECE QUE MEU CORPO DIMINUI EM MASSA MUSCULAR

USO SUSPENDIDO !!!!! PO MANO, NÃO SEI SE É PSICOLOGICO, MAS TO PARECENDO UM FRANGO COCORICÓ

galera to indo treinar agora, tomei hj as 15:10 o comprimido, sem colateral nenhum

opa, sobre os resultados na hora de dormir não vi muito não, dormi bem tranquilo

Gente, resolvi tomar antes do bulking, tomei era 15:15 e fui sentir o efeito la pelas 17:30 e fui treinar 18:40 - Senti muita disposição pra treinar, zero fadiga, mas parado meus batimentos estavam a 120 por minuto, sem muitos colaterais, apenas uma pequena tremedeira nas mãos e senti um poquinho na perna também, não sei porque, e da m disposição tremenda, andei 2 quarteirões pra ir pra academia, ja tava soando. Daqui 15 dias eu posto a foto novamente, no final do uso, mas esses 15 dias vou relatando os acontecimentos no corpo

Sim, mais ou menos isso, faria um bulking pesado, mas conforme não entendo muito, me indica ai quanto tempo de bulking ?

Bom, como me indicaram um bulking, vou fazer um de 15 dias mais ou menos, pra dar uma ganhada, depois então vou usar o EC, vou postar as fotos do bulking, e do cutting com o eca

Força de vontade e fé em Deus mano, perdi tudo isso em mais o menos 6, 7 meses, dieta restrita pra caramba, mas sem aerobico, foi só dietinha e musculação, só que praticamente eu não comia, mas devo ter perdido mt MM mas pelo menos emagreci mt, comia pouco de arroz feijao e frango no almoço e de noite a msm coisa, td dia e no fds tinha o dia do lixo, e assim fui perdendo kkk

Devo terr medido perna errado - Lembrando - 15 anos - 1,78.5 - 78kg - Nunca suplementei, tomei apenas creatina durante 2 meses a um tempo atrás FOTOS - http://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=c7048300506456d865b21d4501f5521f http://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=52308c7c1df0c7af6fd8278c061e4582 http://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=a4a3dc2867ef563b029cc00bb6e7781b http://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=d69756106d43cbdfbe84547f72cda447 http://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=62e0742ee7a73f4540d1f56f7432b7b8

Bom galera, vou começar a tomar o EC mas tenho medo de perder muita MM Medidas BRAÇO - 36 CM PERNA - 45 CM PANTURRILHA - 40 CM QUADRIL - 82 CINTURA 76 Então, to com muito medo de perder MM, meu corpo na minha opnião ta ficando maneiro, o problema é o abidomen, que não aparece tanto, não se se é pele, ou ainda é gordura... pois pesava 110 hoje to com 78, creio eu com uns 10%BF, o que me indicariam de alimento para não perde MM ? E eu estudo a tarde, saio as 18:20, qual seria o horario certo pra mim tomar ? treino 18:30 mais ou menos. Vou ir postando fotos da evolução de acordo com o tempo - 10 em 10 dias