MonsterFreak

Oia o Helbao voltando com o diário, veterano de guerra muito legal esse teu texto, tu tem de treino quase o que eu tenho de idade. acompanhando

Melhoras ai velho, vai treinando perna e abs por enquanto, espero que nao seja nada serio com o ombro.

To de volta na área fellas !!!!!! hoje completando 1 mês e 2 dias do dia da fratura posso dizer que to 100% recuperado, 20 dias com a tala e apos a retirada meu dedo ficou com a mobilidade zuada, fraco e ainda sentia umas fisgadas escrotas depois de uns dias, melhorou, desde segunda to treinando nas barras tsd de leve pra me adaptar. Pra minha surpresa parece que ganhei força fellas fellosos rs nenhuma dor, graças a deus Dieta nesse tempo: NUNCA teve melhor em toda minha vida, acho que é a primeira vez que to com dieta descente. Peso ta 86kg perdi uns 12kg mais ou menos desde o começo do ano shape tirado hoje, sem pump Ah, voltou pra academia semana que vem aliando com os calistênicos. Vou fazer ABC2x hibrido, depois posto o treino aqui Valeu monstros !!!!

Texto que meu professor divulgou no site dele, achei foda e to compartilhando com vocês. Morre lentamente quem se transforma em escravo do hábito, repetindo todos os dias os mesmos trajetos, quem não muda de marca, não se arrisca a vestir uma nova cor ou não conversa com quem não conhece. Morre lentamente quem faz da televisão o seu guru. Morre lentamente quem evita uma paixão, quem prefere o negro sobre o branco e os pontos sobre os “is” em detrimento de um redemoinho de emoções, justamente as que resgatam o brilho dos olhos, sorrisos dos bocejos, corações aos tropeços e sentimentos. Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz com o seu trabalho, quem não arrisca o certo pelo incerto para ir atrás de um sonho, quem não se permite pelo menos uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos. Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não encontra graça em si mesmo. Morre lentamente quem destrói o seu amor-próprio, quem não se deixa ajudar. Morre lentamente, quem passa os dias queixando-se da sua má sorte ou da chuva incessante. Morre lentamente, quem abandona um projeto antes de iniciá-lo, não pergunta sobre um assunto que desconhece ou não responde quando lhe indagam sobre algo que sabe. Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior que o simples facto de respirar. Somente a perseverança fará com que conquistemos um estágio esplêndido de felicidade.

Fui ver agora esse post. Belo artigo, like.

Deschain voce dá aula de programação de computador ? ---------------- Se liguem fellas

porra como eu sou lesado, nao li a segunda linha do seu post mas isso ai é coisa de psicopata

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK o kim fez uma com duas esponjas dentro de um pote

Mestre ta escondendo o shape pro Mr Olympia recalcados #3weeks

Segundo os ensinamentos do tópico, essa parada ai de concurso de beleza so serve pra aumentar o ego, e eu concordo. Pra mim isso so serve pra se mostrar. Como disse o Aroma, se preocupe com algo mais importante. Popularidade,destaque,ser legal isso tudo não é importante, perda de tempo total.

O que o pessoal aqui escuta, se liguem na qualidade do som. Olha que o povo curte pra caramba

É verdade é um dos melhores, eu frequento a pouco tempo tbm, a galera da boas dicas sobre tudo aqui. Ate naquele problema que eu relatei no topico, tive respostas que me ajudaram MUITO, de verdade

cara de novo, esquece o beat,ler a letra e compara sertanejo,forro e funk, as musicas falam de beber, putaria, farra, carro, sofrencia, droga, sexo pega um legião ou cbjr olha a letra, nessas horas que voce ver que esse compositores eram gênios

Voce so pode estar de brincadeira kkkkkk, pega a letra das musicas e ler meu chapa. faz uma comparação

kkkkkkkkkkkkkkk nem manginei nada mano, so que acho muita neura de voces achar que é fake

Sertanejo é meu *** Que pena que na minha cidade 90% das pessoas so gostam de forro e sertanejo, a molecada escuta funk. Po no meu tempo de adolescente(13-15 anos) o pessoal escutava rock e generos afins, charlie brown jr, forfun, blink182, link park, rappa. Negada escuta funk e forro pra ser descolado, e quem escuta rock é careta, vai entender... Tenho carinho grande por rock nacional e reggae, dos antigos, ai é raro ver alguem com gosto parecido com o meu por aqui. Eletronica so escuta quando vou pra lombra, no fone nao escuto. Pra ces terem uma ideia Wesley Safadão é idolo de quase todos adolescentes daqui kkkkkkkk, Legião ninguem sabe o que é. ---------- A menina ai é menina mesmo, povo é chato pra caramba kkkk, um cara pra criar um fake de mulher e ficar conversando com um monte de homem aqui nesse fórum so pode ser doente.

Depende do objetivo pra hipertrofia teoricamente o melhor é hibrido (uma mistura dos dois)

MESTRE =======> UM MITO ANDER =======> UM LIXO flw

so da o primeiro passo, quando pegar alguém a timidez vai pro saco

Endo natural tem que caprichar na dieta, aerobicos e ter paciência, senao nunca fica definido sou endo tambem

Faz burpee combinado com barra fixa, norton