MonsterFreak

ele disse que tinha terminado com a namorada dele em definitivo , por causa da mãe dela que não se dava bem com ele ,agora lembrei deve ser isso.

que loucura cara ( voz do Caetano Veloso) . Quem nunca se iludiu.

Diogo tem que relatar no minimo uma vez por semana ? Alguem sabe cade o Naite

Gabriel quantos anos tu tem ?

Troquei as pull up por chin up agora semana passada.Vou ficar alternando. Mas consegui desestagnar meu braço.

Tu ta fazendo tudo errado , va nesse topico e seja feliz https://www.hipertrofia.org/forum/topic/83590-ec-dosagens-faq-contraindicacoes-e-algumas-consideracoes/

se voce num pode tomar whey e quer algo pratico , quer o quer cara ? Obs : nao tem gordura. Vai de clara de ovo entao, se quer apenas prot.

leite desnatado cara

caralho , agora que vi as tags tbm kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Kd a barra fixa .

Em vez do whey coloca leite desnatado , se quiser algo sólido come ovo.

compra uma creatina boa ,proteina compra frango ou ovo , caso nao tenha tempo pra fazer comida compra Whey Growth.

como é que tem mais gramas de proteina que a porção ?

Eu rasguei o Short na primeira vez que fui fazer agachamento livre , mas nem fiquei com vergonha outras pessoas tbm ja haviam rasgado, acho que essa foi a unica perola. Na outra academia que eu treinava as barras eram emendadas com as anilhas e ficavam uma do lado da outra , meu amigo derrubou a primeira e foram caindo todas num efeito dominó , a ultima era uma de 20 de cada lado caiu nas coisas de uma senhora ela deu um grito , todo mundo rachou de rir kkk. Um velho cagou no banheiro da academia e deixou a academia toda podre.

não

Um amigo meu começou com meio scoop e no final do pote estava tomando 5 .

Unico exercicios que fiz drop set foi o Scott e tríceps corda porque vi a necessidade pois meus braços não cresciam e eu ja tinha tentado de tudo , por sinal tive bons resultados, mas desse jeito ai vai da merda cara , ai ta demais , vai fuder com seu treino esse alto volume de series , repetições e exercícios , na minha opinião é claro.

nada ver na moral , pensamento infantil

Agora pronto , so mulher que usa short curto ?! Sim mano por isso mesmo que eu puxo pra cima , na primeira vez que fui fazer agachamento livre com 15kg de cada lado , na segunda descida o short rasgou chega fez um estalo , geral olhou pra mim na hora kkk , fui correndo em casa trocar de short ainda bem que moro perto.

Cara tem que começar com meio Scoop(1/2) , voce vai vendo se tiver na moral vai aumentando de meio e meio scoop.Na embalagem tem dizendo o limite de scoops , se bem que tem gente que toma mais.

É so comprar um shot P de tactel pô, agora mesmo to com um igual esse da segunda imagem. Dia de perna eu so vou assim e ainda puxo ele pra cima pra minhas coxas ficarem aparecendo kkkkk.

Duas coisas que eu mim envergonho mt , ter escutado Broz e ter sido Zyzzete.Melhor esquecer o passado , isso são coisas que eu não falo pra ninguem estou falando pela primeira vez aqui.

O jogo é ser Prostibuilder. Dia 4.

Eu escutava Br'oz

Pois é o cara tem ser desenrolado pra conseguir alunos particulares, tem que fazer amizades e ter contatos so se da bem se for assim. Eu vou ser é Prostibuilder kk