Jecky

Interessante, em alguns compostos eu não faço a progressão, como no supino e terra eu pego direto peso máximo para entre 4 e 6 repetições nos compostos, sendo que meu treino é um full body mas se tratando de vocês que aplicam essa progressão não há uma perca de força? pois se eu fizer 2 ou 3 series progressivas em todos os compostos haverá um maior desgaste.

Acredito que não seja este o problema, mas vou analisar. Do mais essa questão de alongamento no adutor pode ser valida, quinta eu agacho de novo e se acontecer de sentir coloco em pratica... o problema é que eu faço um pre move antes de treinar, então são por volta de 7 min de aquecimento e uma serie de agacho com 60% da rm

Vou fazer quase dois anos de academia e já fazem dois treinos que ao realizar agachamento livre sinto dor na parte interior da coxa esquerda, não tenho certeza mas acredito que seja entre o adutor longo e o pectíneo, estou com medo que possa se tratar de apendicite, mas acredito que a mesma não se concentra nessa região, ou quem sabe seja apenas um incomodo, o problema é que tenho medo de continuar treinando e acabe gerando uma complicação, pois entre o primeiro agachamento que eu senti e o outro que ocorreu ontem houve um intervalo de 5 dias. se alguém já passou pelo mesmo problema ou tem alguma conjectura do que possa se tratar fique a vontade para fazer seus comentários nunca me lesionei, faço agachamento livre a 1 ano e meio sendo que no momento agacho com 110kg

Não existe explicação para tanta demora e burocracia, fiz uma compra começo de outubro na hd e nada.... fiz uma 26 de dezembro na vit c e chegou dia 8 de janeiro sem taxa

Só pra avisar a galera que o zyzz tá usando uma cinta com a bandeira do brasil na 1ª foto Quem é fão do falecido deve se sentir orgulhoso

Geral falando que o cara virou gay, ninguém vira gay com o passar do tempo, ou você nasce gay ou morre hétero...salvo raras exceções que podem ocorrer na infância mas que não vem ao caso, mas ele pode muito bem ser bissexual Se isso for verdade, sinto muito mas ninguém nesse fórum vai resolver seus problemas, é muito achismo e pouca informação, para que se tenha uma conclusão mais crível Procure um psicólogo

Eu me referi a relacionamentos, não em um contexto geral! Por que alpha com alpha não da certo! por que mulher alpha com homem beta não da certo! Por que mulheres alphas são um desastre para a vida de um homem e não devemos nos relacionar com elas?(deixe-se claro médicas, advogadas, executivas, e não simples vendedoras ou operadoras de caixa) Porque? Porque se muitos cientistas sociais podem ser confiados, você corre um grande risco de ter um casamento problemático. Enquanto todos sabem que o casamento pode ser estressante, estudos recentes descobriram que mulheres profissionais tem maiores chances de se divorciarem, mais chances de trair e menores chances de terem filhos. E se elas tiverem filhos, elas tem maiores chances de ficarem infelizes com isso. Um estudo recente na Social Forces, um jornal de pesquisa, descobriu que as mulheres – mesmo aquelas com perspectivas “feministas” – são mais felizes quando seus maridos são o provedor principal. Não é uma conclusão feliz, especialmente dado que muitos homens, particularmente homens bem sucedidos são atraídos por mulheres com objetivos e aspirações similares. E porque não, não é? Afinal de contas, a típica mulher independente com carreira é bem educada, ambiciosa, informada e engajada. Todas coisas que parecem ser boas, certo? Claro... pelo menos até você se relacionar com ela. Então, pra ser direto, quanto mais bem sucedida ela é, maiores as chances dela ficar insatisfeita com você. Soa familiar? Se uma coletânea de estudos podem ser acreditadas, casar ou relacionar-se com essas mulheres é pedir por confusão. Se elas se demitirem do emprego e ficarem em casa cuidando dos filhos, elas ficarão infelizes (Journal of Marriage and Family, 2003). Elas serão infelizes se ganharem mais que você (Social Forces, 2006). Você será mais infeliz se ela ganhar mais que você (Journal of Marriage and Family, 2001). Você tem mais chances de ficar doente ( American Journal of Sociology). Até mesmo sua casa será mais suja (Institute for Social Research). Qualquer idiota sabe que mulheres com carreiras profissionais pesadas não cozinham merda nenhuma, nao cuidam do marido, nao ficam em casa, traem com o chefe, nao tem tantos filhos, nao cuidam dos filhos e sempre estão insatisfeitas e de olho se o teu contra-cheque é maior que o dela (se for menor é divorcio na certa, inclusive no Brasil provado pelo IBGE). Esse texto foi modificado por mim, não fiz tantas alterações, pois não estou com vontade. Para MIM esse tópico se tornou perca de tempo, li basicamente todo ele nesses meses que sigo o fórum, só dei opinião nas primeiras paginas e agora, meu feedback dele é: Está cheio de cara empregando falácia e o pessoal pagando pau, empurrando falsas verdades como se fossem irrefutáveis, não volto mais aqui a menos que o ego de alguns se dissolva ou que tenha algo realmente interessante para ser discutido. Abraço a todos

Impossível um macho alpha e uma fêmea alpha se relacionarem com coesão ambos estarão numa disputa de poder, superioridade a todo momento pólos iguais se repelem

A questão da panela lavadinha só foi para geral polemica, é uma analogia Sim watcnlear eu já comi panela lavadinha, mas não as quais foram utilizadas maquinas de pressão para desinfetar (vide promiscuidade) A maioria dos homens idealizavam, hoje não mais, pois os mesmos (a maioria pelo menos) sabe que não existe mulher exceção, a maioria esta corrompida pelo lado sombra, negativo, junto com o feminismo estereotipado e radical Como você mesmo disse cada um tem o direito de fazer o que quiser, mas sabemos que a diferença aplicada pela sociedade na promiscuidade para homens e mulheres e gritante ela será taxada de puta ele de garanhão, não sou eu que digo é a sociedade (também não sou machista) “O que a mulher/homem deveriam buscar, sim, é alguém que se mostre fiel em atitudes e que tenha princípios.” Concordo, mas desconheço no meu circulo social tal relação. Se pareço ofensivo não é meu intuito, peço desculpas antecipadamente

Você leu a parte que eu mencionei compromisso? Mulher rodada só serve para diversão, curtição e necessidades efêmeras É logico que eu conheço o contexto atual da sociedade feminina e não acredito em utopia Não, não espero namorar uma virgem nem faço questão que seja, a menos que eu também fosse e idealizasse um casamento ideia a qual eu abomino, Para relacionamentos é necessário fazer um "peneirão" prefiro namorar uma que teve apenas 1 ou 2 relacionamentos sérios do que uma virgem baladeira, que pega geral, já fez chupeta e paga de santinha

Então se alguém passar na sua casa e meter o piru na panela que você come e depois ejacular lá dentro, vc vai comer a comida feito dentro dela? vai dar uma lavadinha, ficar feliz e dizer que panela velha é que faz comida boa? esse tipo de mulher não serve para compromisso a menos que você goste do que mencionei

Militar é ótimo, agora se quer deixar mais completo faz clean and press só toma cuidado na execução

Então esse é o famoso Hooly, nunca ri tanto lendo um tópico hahahaha vamo lá mano come mais uns 2 kilo de torresmo que você bate os 105 kg

Estou com uma compra na HD com 2 meses e 10 dias e nada até agora, vocês acham que pode chegar ou seria melhor mandar um e-mail para eles? não sei se mandar e-mail resolve, pois a culpa e do nosso governo cheio de burocracia.

Realmente essa é a realidade, as mulheres dizem que, o que realmente importa é a sua personalidade, seu caráter, seu sentimentos e blablabla... Quem gosta de homem é gay, mulher gosta é de dinheiro, status, adrenalina, fortes emoções etc...

Você quis dizer sinta agindo não é? Porque demora por volta de quatro semanas para os estoques de creatina se completarem no meu caso 5 grs por dia, depois de 4 semanas 3 grs é o suficiente pra manter os estoques

Se você tem uma dieta bacana eu só mandaria creatina, pode tomar em qualquer hora do dia

Você pega em 1 ano, é só não se esquecer do whey pós treino

Cara, no treino A eu tiraria elevação lateral, pois supino já pega ombro, militar pega ombro e paralelas pega ombro então não a necessidade No B tira remada unilateral, pois já tem terra, barra fixa e remada curvada que trabalham costas E no C põe um que pegue posterior da coxa, como stiff por exemplo

Curto esse estilo mais para sai a noite

Aumenta as calorias da sua dieta que é o suficiente, assim não precisa de hipercalórico Comer mais do que gasta = aumento de peso Comer menos do que gasta = emagrecer simples assim

Eu acho volumoso, mas você pode treinar de boa, se achar que esta muito intenso (volumoso) e não esta conseguindo executar adequadamente pega e modifica. No treino A seria interessante você começar com o agachamento livre já que ele é o mais desgastante, eu incluiria algum para pegar posterior da coxa como stiff Já no b usaria terra e um front squat

Cara pelo que eu intendi você esta acostumado com treinos volumosos e está com receio de de diminuir a quantidade e não ver resultados, é isso né? Fullbody é treino formado em cima de compostos, não tem essa frescura de isoladores, não precisa 2 supinos, se você fizer o reto bem feito e socado de peso já vai ser mais que o suficiente para estimular todo peitoral e ainda tem o militar para completar o conjunto. Quanto as repetições eu prefiro fazer menos de 6 nos compostos

Semana passada aconteceu algo extremamente fora do comum, estava eu conversando com um cara, aquele que você fala na academia mas não sabe nem o nome, então ele me disse que está com problemas para desenvolver os braços, havia estagnado fazia tempo, ele é o tipico cara que só treina com isoladores. Eu falei algumas coisas para ele sobre treino etc... então ele diz: ---comecei a treinar braço todo dia pra ver se desenvolve... mas você não acha que deveria dar um descanso ao músculo? ---mas eu vi um artigo em que o Arnold Schwarzenegger chegava a treinar até 2 vezes por dia eu falei que ele não podia se basear nisso pois o Arnold usava EAS etc.....mas tenho plena certeza que até aquele momento ele acreditava que o Arnold era natural...

Treino fullbody é montado em cima de compostos com quase nenhum isolador, nesse sentido eu daria uma modificada encaixaria num treino terra + frontal squat e em outro agachamento livre e stiff por exemplo no desenvolvimento joga um militar