BrunoBranco

Obrigado! eu uso 250mg de testo e 50 de deca a cada 7 dias. Sou novo nisso acho que to tomando assim a cerca de 2 meses... antes eu tomava somente a 1 dura a cada 10 dias mas o ''total'' que deixei de ser natural faz uns 4 meses apenas... Entrei nos hormonios pq meu % de gordura nunca baixava de 16% pois eu começava a perder 2, 3kg de musculo nos cutting ai fui no médico descobri alguns problemas hormonais que necessitavam uma reposição e ai já que teria os colaterais iniciais da reposição decidi por fazer o uso suprafisiólogico. A grande diferença que notei nesses 4 meses é que meu corpo consegue manter bem melhor o musculo durante o cutting, mas se não tiver dieta + cardio + treino você fica gordo e sem shape mesmo tomando hormonio hehe nem se iludam galera... pelo menos com as doses que eu tomo é assim...

Pensei em postar lá, mas vi uma galera criticando quem não postava diáriamente no ''diário de treino'' e com minha rotina de trabalho não vou conseguir postar todo dia. Vou ver dirietinho qualquer coisa refaço o post lá... Obrigado!

Fala pessoal não sei se é o local apropriado porém queria usar esse tópico como uma forma de eu ir acompanhando minha evolução e vendo meus erros e corrigindo. Atualmente estou na casa de 15% de BF tinha dado uma pausa nos cárdios e estagnado um pouco tinha definido como meta para esse ano bater entre 10 a 12% de BF faltam 4 meses e quero dar um sprint final buscando esse objetivo. A uns meses atrás estava com 19% de BF fiz um cutting suave + cardio com uma dieta de 2000kcal e cheguei em 15% então fiquei em uma dieta normocalórica diminui os cardio para ''respirar um pouco hehe'' depois de uns 45dias to com gás e disposto a pagar o preço e voltar pro cutting e chegar um pouco mais perto do objetivo.. Minha pegada sempre foi fazer as coisas com calma e aos poucos o imediatismo lhe faz saturar de todo o processo e acabar desistindo... Atual: 1,80 - 95KG - 15% de BF +- Meta: 90kg com cerca de 10 a 12% de BF acho que ficarei bem satisfeito... BORA BUSCAR!!!!

uaaaauuuu!

ta com qual peso altura e BF atualmente? (Agora voce ta numa dieta de verdade kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk brincando =x tava segurando para dizer isso desde a primeira vez que tu postou a dieta)

coisa boa segue firme! Perca de peso é longo prazo é fazer da maneira mais sustentável possível que ainda assim você tenha pequenos resultados mês a mês é mudança de vida realmente... Sempre terão momentos de maior empolgação e menor também faz parte o importante é tentar manter a constância! Depois posta umas fotos ai do antes e depois é legal até para tu mesmo ter registrado.... Forte abraço!

Eu sempre crítico quem vem postar só criticando os post da galera, mas devo admitir que esse aqui ta dificil... Ta tudo errado amigão... droga não é para te motivar e não te fazer desistir da academia... droga é para quem ta disposto a treinar por anos mesmo sem droga hehe... é exatamente o inverso disso! Pare agora que você tera poucos colaterais na parada se vc manter isso por mais meses vai penar muito na retirada da testo, vai broxar, ficar desanimado, alteração de humor, acne ainda mais pq deu para ver que tu ta acompanhamento zero neh... (medico) Essa testo nesse momento vai ser super ineficiente no ganho de massa magra... Amigo ta tudo errado... ngm vai te dar dica de droga com 3 meses de academia não a dica é pare de usar... treine 2 anos com dieta que vc bate tranquilo seus 75kg e ai vc analisa quero parar aqui to feliz ou quero mais... ai vc pensa na droga

Eae meu amigo como anda a dieta? @DocM

Vou te dar minha opinião... Eu tomo exatamente a mesma coisa que vc 1ml de deca (50mg) e 1ml de dura, hoje tenho 15% de BF e o ganho de massa magra para quem ja treina a bastante tempo e faz a dieta direitinho (mas sem ser radical fds come 2 refeições livres sem loucura e uma vez ou outra na vida toma 3 ou 4 cervejinhas) é devagar mesmo... Ah mas se vc focar 100% vai evoluir bem mais rápido ai tu tem que decidir eu sigo a passos lentos e doses baixas pq eu penso em longo prazo e ir construindo tudo aos poucos. Resumindo: Contratou o médico? siga o que ele ta te mandando... ele passou 1ml de deca então tome o 1ml de deca quando for seu retorno eu aposto contigo que ele vai subir para 200mg... É bem comum dos médicos quando tem o primeiro contato passar dose terapêutica para ver como tu reage a low dose... comigo na oxa foi desse jeito primeiro ciclo mandou 20mg (primeiro contato com a droga) no retorno viu meus exames estavam todos normais meteu 60mg... Então é isso que penso, voce foi nele pegou referencias conhece quem é acompanhado? então confie nele dê tempo ao tempo... ajuste as expectativas converse com ele e siga 100% Se você ta mudando as doses das drogas da sua cabeça avalie o que não faz com a dieta que o risco é menor... Acabou a confiança? mude de profissional, mas não acho que ele ta fazendo nada de errado... é o padrão ''médico'' se vc for por padrão youtube e internet voce vai ver gente falando que o mínimo que vale a pena de dura é 2ml por semana ai tu toma isso no primeiro ciclo e se lasca de espinha...

Amigo eu entendo sua frustração e pode ter certeza as pessoas vão discordar de você ainda mais em um fórum com tanta gente com idade, escolaridade, cultura e condição social de vida diferente.... Não procure que todos lhe entendam muito menos ainda que concordem com você sem estarem passando pelo que passa... Se você não ta em paz converse com sua esposa explique o motivo da sua suspeição que não é por ela e sim por infertilidade sua e peça para fazer o exame... Fazer isso terão possíveis consequências na relação de vocês, mas não fazer já tem consequenciais reais atuais que você esta vivendo é uma chance de talvez as coisas voltarem ao que eram antes... e para de perder teu tempo respondendo as pessoas do fórum que são ofensivas ou fazem chacota tem muita gente aqui que é totalmente inútil e não contribui com nada apenas gasta as próprias frustações em pessoas aleatórias, para gente desse tipo melhor resposta é sempre o silêncio.

Fala irmão da um feedback para a galera ai... conseguiu dar uma regulada nas espinhas?

''Deu 15%. Mas tirando medida com a nutri e com o personal usando 7 dobras pollock deu 13.8% e eu já perdi um pouco de peso desde então.'' Cara acho que essa é a medida correta então... Sempre que vou no nutricionista fazer as dobras 1 dia antes também faço a bio (em jejum de manhã) e a bio sempre da 2% a mais de gordura que as dobras... é sempre isso na lata... Então acredito que esteja na média que da comigo aqui tbm.... Só para contribuir sigo com os demais do forum: Segue uma dieta certinha você já ta arriscando saúde física e psicologica com o ciclo e quanto ao doce existem opções totalmente encaixáveis na dieta pro cara não enloquecer... 20g de Doce de leite Morango com leite condensado (20g) Da para comer bem ter resultado com o doce tranquilo, só precisa ta calculado na dieta... boa sorte!

kkkkkkkkkkkkkkkk fdp

Sim você pode engravidar mesmo tomando testosterona. Não é recomendado pois podem trazer sequelas a criança.

“Não senti ganho muscular significativo” quanto foi o seu ganho nas avaliações que fez e em um período de quanto tempo? E qual os macros da tua dieta… aí poderemos avaliar se o ganho foi ou não pequeno….

Tenta trazer algo mais além de criticas para ajudar o moleque... conhecimento sugestões... seila...

Nada pow uma resposta dessa onde você explica o pq não faria igual e ainda recomenda uma abordagem mais branda é muito engrandecedor! Isso sim agrega pro cara e faz ele aprender algo... A questão dos moralistas é um cara que vai no tópico do outro e responde ''vai ver vídeo no youtube ou pesquisa no google'' (como ja ví muitos respondendo) sendo que o cara já ta aqui em busca de conhecimento ou seja o cara foi postou no tópico do cara não agregou nada não informou nada foi apenas um babaquinha diminuindo o outro que veio aqui pedir ajuda.

Mantive a dosagem! meu rosto ficou lotaaaado de espinhas nunca tinha tido nesse nível com os 2 produtos que te falei sumiu tudo… Atualmente aparece uma aqui outra ali nada longe do meu normal natural… mas pode botar aí 2 semana com o sabonete e enxofre e o acnezil para limpar a pele direito… tu comentou apenas sobre o acnezil, mas o sabonete de enxofre eh FUNDAMENTAL porque o que faz a espinha erupcionar é a pele oleosa e ele seca a pele na hora…. Use os 2 não deixe de usar o sabonete não viu… o acnezil ajuda já quando a merda tá feita e o sabonete evita elas aparecerem….

Entendi.... Boa sorte meu amigo, vou acompanhar e espero que deh certo!

Porque você quer comer 4000 calorias em um dia? que vantagem isso trás na perda de gordura? Acho que eh isso que geral não consegue entender…

Você faz ingestão de bebida alcoólica? Se sim em média quantas vezes ao mês. Nos dias que faz ingestão ao sair do rolê tem costume de comer algo fora que não esteja na dieta? (as vezes para não acordar de ressaca procura comer algo mais gorduroso, pizza, etc).

É engraçado como as respostas divergem entre gente esculachando o cara que esta com dúvida e um ou outro que presta o papel de tentar ajudar...

Concordo contigo o que mais tem aqui é nego chato que vê um tópico de perguntas e vem da liçãozinha de moral... São sempre os mesmos tentando crescer para cima de web pessoa... Existem formas melhores e mais educadas de desencorajar alguém do que ser um babaca. Mudando de foco Parabéns ai pela evolução e por curiosidade qual tua altura? fez fotos não do antes e depois?

Eita a vida de alguém ta difícil...

Irmão o ideal é você pegar essas informações com um profissional que vá acompanhar você e seus exames... Qual dose? Depende Qual tua altura, teu peso, tua BF, a quanto tempo treina? Tem alguma doença pré existente? pressão alta, já teve ginecomastia na puberdade? São tantas variáveis relevantes para conseguir responder se quer se você deveria tomar algo e se esse algo seria deca e ai sim a quantidade... Cuidado com o uso de anabolizante sem acompanhamento é perigoso até para quem é acompanhado... olha a quantidade de gente no forum falando de perda de líbido, falta de ereção... se cuida maninho...