deadliftlover

so a uma forma de ganhar musculo e perder peso, que é usar Aes! e mesmo assim é complicado!

esteroides que ja usei em 10 anos que venho usando: Oxandrolona anadrol gh insulina trembolona durateston deca clemeneto de testosterona dianabol efeitos que tive: agressividade insonia espinhas orgaos externos ficaram maiores queixo caido penis maior

Quero levantar um trator quero puxar um aviao quero empurrar um camiao de 50 toneladas Forca para mim é tudo o que vier de musculo sao apenas bonus

meu objectivo proximo pegar 300 kilos no terra ( ehehe estou quase) pegar 280 no agachamento pegar 230 no supino levantar um jipe conseguir levantar 10 rodas gigantes em 1 minuto meu sonho levantar 500 kg no terra agachar com 600 kg no agachamento 300 kg no supino puxar um aviao ganhar um strongman menter o meu bf baixo ( embora nao seja importante) Em termos de corpo nao me importa! Forca para mim é tudo , o que vier de musculos é apenas um bonus

sou um adepto do 5x5 na minha academia tem gente muita ogro ( corpo ) mas so eu e um colega é que fazemos os basicos todos os caras estao sempre a rir e dizer que vamos fod** a coluna!

é facil voce fazer a rosca direita toda mal mas voce conseguir ter pump no braco ! nao quer dizer que esta treinando certo!

bem eu sou viciado em musculacao e no entanto nao tenho um pipi pequeno ehehe

flex wheeler, jay cutler, markus ruhl, foram alguns dos caras que nao "souberam" usar o oleo

voce nao esta habituado! faca apenas uma serie ou excercicio por musculo até a falha , quando treino ficar facil mete mais até a falha! ou aumente o peso!

Galera deixo umas dicas, treino ah 15 anos e infelizmente ( ou nao) ja vi tudo e sim também ja fiz borradas! Dicas -Nao falar durante um excercicio - Nao ir academia para bater papo com todo o mundo, primeiro o seu treino e depois o resto -Nao reclamar da academia, voce paga a academia , nao é obrigado a la estar, se nao tem academia mais perto treine em casa ou entao faca milhas para ir treinar! - Rebaixar-se parente o outros, idolatrar os bombadinhos da academia, nao é porque um cara tem 45 de braco ( retido ou nao) ou levanta 200 kg no supino que voce é inferior a ele,todo o mundo ja foi frango -reclamar de os resultados , todo o dia bebe e come mal , e dorme pouco ,treino fraco!Mude a sua atitude! ou entao contente-se com os resultados comportamentos de frango -Criticar toda a gente na academia ! -se o cara nao cresce e treina a anos voce vai xingar ele dizendo que é fraco se o cara é grande e usa anabolizantes voce vai critica-lo -se a mina treina no meio de homens voce vai criticar chamando de vadia!, -se um cara grande pega pouco peso voce chama de musculos "moles" -se um cara normal ou pequeno pega muito peso mesmo estando a fazer bem ou mal voce vai critica-lo! -criticar quem usa luvas e outros acessorios de treino. -Ter bracos grandes e pernas finas! caras mais ridiculos de uma academia ( estou a falar de caras que nao treinam a pernas por perguica) -Depois de ter dado o pump, ir ver se o espelho! auto-estima faz bem mas as vezes irrita! -Pegar muito peso e nao fazer a amplitude nem pela metade! - treinar bicep,peito,peito,biceps,biceps,peito toda a semana e quanda calha la se treina as costas ou triceps! pernas é que nao -ir a academia so para ver mulheres! -tomar bomba sem saber como usar - usar synhtol e ade e ficar "musculoso" -deixar academia desarrumada! acabar o excercicios e deixar o halters no chao ou as anilhas! -Suplementacao top ( creatina,glutamina,bcaa,jack 3d,malto,whey,zma,lipo-6) alimentacao ( alcool e refregidentes todo o dia) .-chamar de frango todo mundo que tem o corpo magro ou gordo! Algumas ja voce a conhecem, mas deixam ae as vocas opinioes e comportamentos e dicas para deixar de ser frango cumps &.&

so uso um termogenico, de uma marca daqui da russia!

o que voce ganha com a aposta ? nem com esteroides voce ganha 8 kilos secos num mes, quanto mais natural!

Concerteza Kevin Levrone e ronnie coleman

faca o 5x5 , melhor metodo de treino para quem busca forcaxmassa muscular.