RenatoRusso

Dando uma olhada no MUSCLE BRASIL achei uma entrevista com esse cara aqui. Ele tem 17 anos,treina a 2 anos Algumas perguntas: 17- Sua medidas e peso? 50 cm de biceps, 105kg e 184 de altura, 74 cm de coxa. 22- Como é a sua dieta diária? Café: pão integral, presunto,queijo e leite. Almoço: bastante macarrão e muito frango! Noite: macarrão de novo 23- Como é a sua rotina de treinamento Todos os dias 1h 30min: segunda peito/tríceps, terça bíceps/costa, quarta ombro/trapézio e quinta volta no de segunda 26- Quais as vantagens e desvantagens de ser grande no dia-a-dia? Vantagem: porra é massa se grande né. Desvantagem: é muito ruim pra toma banho, dormi.... 30- O que você acha do uso de anabolizantes? Bons resultados, porem reações não desejadas! http://musclebrazil.hipertrofia.org/ent_bonetti1.htm Aqui ta o site com entrevista completa e mais fotos.( 2007)

Clique aqui Pra quem quizer saber mais sobre o jorlan,sempre dou uma olhada do blog dele abraços

MITIIIIIIICOOOOOOOOO!

Achei essas foto no face desse manolo q foi ao evento. Alex com tamanho e qualidade absurda!!!Mandando bala no pulley! O jorlan ta com um shape fera! Me espantei com o ricardo nort,bf dele esta alto, antigamente ele tinha um shape bemmmm fodão! Ps:Reparando bem o juca se parece de rosto com o ruhl, quando estiver bemmm mais vélho! kkkkkkkkkkk

-Caraca meu, o evento foi zica do pantano heim ta de parabens! PS:brasileiro quer levar vantagem em tudo não? incrivel, faz a mala com amostras!

Caraca ele ia ir no copo certooooooooo!! PUTA MERDA!

Eu estava aplicando em um parceiro meu ele compro um alcool 70 vc percebe q ele é bem menos forte q um 90! mais a real importancia eu não sei, na minha linha de raciocinio o 90 é melhor pq" mata mais",sou completo ignorante nisso,tambem queria saber qual os motivos de uzar um ou outro!

essa parada de carne de cavalo vira e meche aparece na tv alguns lugares vendendo,claro ,tudo ilegal e fingindo ser carne bovina. Comeria numa boa! Carne dura?manda moer ums 2 kg ae! haha

posta a foto pra gente ver ai manollo!

GRunge: progressivo: http://www.youtube.com/watch?v=7kQNFyEI2rs Punk: Muisicas MEGABOGA!

Branch ta fodasso neste video!!! só os antebraços estão deichando a desejar,destaques para as panturrilhas dele !

Ta muitoo bruto brother! Cada foto nova da pra ver como esta maior! Não sei se foi a foto,mais acho bom dar um up a mais nos ombros,ja esta aparentando uma ser uma geladeira,mais tem q ficar com aspecto quarda roupa não é mesmo? haha e os inferiores? tão indo de vendo em poupa? panturra ta crescendo tambem?

-Acho q só eu curto o shape dele ,mais o abd dele aparenta ser estranho,mesmo se ele ficar seco,porem pra competir não acho q' de alguma coisa'!

3:26 os caras tretando!! :o :o Imaginei a cena do clipe BEAT IT do Michael jackson! kkkk os caras são feras heim!!!!

Vau tentar fazer isso ,acho q vai ser bem dificil mudar o estilo de treino! mais vamos ver oq da! valeu galerinha! Ps:tambem acho o traps dele meio fraco,a pantu tambem!

GIGANTESTOO! Ele nem cabe na maquina de ombroskkk! 7:56 eu gritei,NOSSSAA peitorais muito grandes! Só eu acho reparro na forma q ele executa? no supino por exemplo ele solta o peso no peitoral,e nem sobe totalmente,na pratica q a gente ve nas academia é ao contrario.a barra nem chega ao peito e o individuo estica completamente os braços pra dar aquela descançadinha,tem um video dele treinando ombro ele pega uma barra como se fosse fazer agachamento ele manda pra cima depois volta a apoiar a barra nos ombros e assim vai treinando! Alguem aqui contesta isso? onde esta a turma q fala sobre tensão constante na musculatura e tal? eu particularmente acho q morreria esmagado se fosse pra fazer assim,mais nos treinos 'puxar' eu treino desta forma! aquele abraço

São todas fakes,o tecido é diferente,estampa tambem! (o preço ta mais ou menos,mais 17 reais do sedex nem compensa) Comprei a minha vermelha da animal ontem paguei 34 reais com frete e tudo na bodybuilding.com!

-Bora relatar mano,acompanhando sempre! Como é bom quando alguem fala;" NOSSA VC ESTA GRANDE,Q MONSTRO" não é? o EGO vai a mil,eu ainda respondo,q nada nem começei crescer! haha Esses resultados vc acha q são por causa das drogas importadas,ou se fossem nacionais ia ser mesma coisa?(esteriotipo de que tudo de fora é molhor). exelente carga no supino declinado,eu não treino isso faz muitossss meses,sempre acho q meu nariz vai sanguar nesse maldito exercicio! Esta em qual semana? aquele abraço

-Até q foi bom,perguntei em outro topico as medidas dele ninguem respondeu,mais aqui estão! 61 de braço não é pra qualquer 1!

Nossa q bacana esse exercicio aí,nunca penssei em escorregar a barra pelos dedos! Vou começar treinar antebraço só com esse exercicio.( é valido apenas um exercicio né? acho q não precisa de muita coisa ja q é um musculo pequeno ?) abraços!

-caraca juca q 'tricipudo' q vc ta naquela foto! vascu ta muito boa tambem. Densidade ta otima gostei!

0:45 ele não tem pescoço! Cara muito foda bixo! Alguem sabe as medidas dele mais ou menos nessa epoca? To querendo saber pra ficar igual!

TA 10! tomara q continue crescendo e não fique estagnado pro final do ciclo! e as cargas como estão?subindo toda semana?

Pode crer pensei nisso,ele ta experimentando o treino. Tem tambem o video dele treinando pernas,o agachamento dele é bem 'curtinho' tambem.

Clique aqui-----Braços Clique aqui-----Costas Cheretando no musculardevelopment achei este video,reparem nos movimentos seper curtos e limitados,não me lembro de ter visto isso antes,deêm uma olhada. Não manjo nada de inglês talvez ele tenha dito o porque dos movimentos. Sera q é efetivo?(aparentemente sim...haha) Aquele abraço