Pedro Silva17

Usa quem quer ninguem é obrigado a concordar, a mesma coisa são nossos pontos de vista.
Ja rasguei muitos calos, e nunca prejudicou meus treinos, me forçou a esquecer dessa dorzinha, pq garanto que tem pessoas com problemas muito piores que um calo rasgado

:mad: :mad:
Ai o cara treina de luvinha, com peso peso e anilha emborrachada, e coloca no facebook #HARDCORE
Eu conheço neguinho que coloca creme na mão por causa dos calos, com desculpinha de que as minas num gostam de cara com a mão calejada, acha bruto

Ainda sou mais fã das academias de ferro puro que pelo menos lá, num tem comédia como esse que eu falei

Procurei aqui no forum tópicos sobre as academias que eles frequentam, mas sempre que encontrei eles estavam ligados à outros artigos que não tinham muito haver, tipo quantas anilhas tem na academia, maquinas, sempre falando sobre coisas qua faltam, e nos ultimos anos na minha cademia fugiu muito do que quando era quando eu comecei, hj tem anilha emborrachada, de 10kg, 5kg, etalz, as de 20 mais ninguem usa, muita máquina, pouca barra, e o pior pra mim, aqueles halteres emborrachado que só gordinho, velhinho e frango usam.

Até mesmo os freaks que antigamente iam, mudaram de academia, hj vai um ou outro, mas é muito raro, todo mundo de luvinha sem querer criar calinho nas mão e isso me desanima, pq perde muito aquela essência de quado eu comecei.

Ai eu queria saber de vcs qual o sonho de academia ideál.

A minha seria estilo as americas, com muitas anilhas de ferro, maquinas que usem PESO, muitos halters, com varias gaiolas.



Ainda prefiro as academias de ferro puro e ferrugem no ar (rsrsrsrsrsrsrs)

Dieta

https://streaming.bodybuilding.com/2013-olympia-webcast/

Olá pessoal,

Acho válido deixar claro que a intenção do tópico não foi voltada exclusivamente ao caso da "maconha". Essa questão vem de tempos... É comum o cara trollar, flamear, provocar todo mundo em um tópico e depois que tem o seu conteúdo deletado e é banido, joga a carta da "liberdade de expressão" fazendo parecer que o fórum está sendo arbitrário.

Mas precisamos ser honestos, pensar que um fórum de discussões (independente do assunto) é uma democracia é crer em uma utopia. Quem já está ha alguns anos frequentando fóruns sabe que certos padrões se repetem em todos os lugares.

Grande abraço e bons treinos

eu ia escrever isso tirou as letras dos meus dedos rsrsrsrs

+1
FRACO

A ideia dos calos, é a ideia de cicatrizes, marcas de uma coisa que eu faço com prazer, que eu posso muito bem superar uma dor de um calo rasgado, e continuar o treino, que pra mim e muitas pessoas sentem falta hj, DEDICAÇÂO.
Hj é muito fácil neguinho entrar na academia treinar 4, 5, 6 meses e parar, pq num tem dedicação, motivo pra prosseguir, pra mim, hj musculação virou modinha. Pela parte das outras pessoas.

Academia old, onde poderia fazer agachamento descalço, jogar o peso no chão, ficar com muitos calos na mão

Nada melhor que uma mão cheia de calos, um sinal de masculinidade!

É isso mesmo gosto das coisas brutas como tem que ser.

so queria ver uns halteres cromados

quando fala academia lembra anilhas(pesos), tem que ter bastante anilha, e foda quando vem aqueles 'papa peso' e rouba tudo pra fazer o leg press e todo mundo fica la olhando ao mesmo tempo

Ele deve ter dado uma pesquisada aqui no forum e viu o tanto de mulecada que sai comprando supls antes mesmo de montar uma dieta, dai ele viu que era facil arrancar uma grana desse povo e resolveu embarcar nessa de suplementos.
Só não contavam com a astúcia do Chapolin colorado, que agora está fazendo analize de tudo quanto é suplementos, e se o GL não ficar esperto o tiro pode sair pela culatra.

sei la cara isso é so marketing, o suplemento pode ate ser bom e tal.. mas vai atingir uma grande parte da população q acha q é só ir pra academia, tomar um wheyzinho do gusttavo e já vai ficar bombado

mas sei la... só sei q eu bolei um slogan radical

Tchê tcherere tchê tchê,
Tcherere tchê tchê,
Tcherere tchê tchê,
Tchereretchê
Tchê, tchê, tchê,
Gusttavo Lima suplementando você

Enviado por sinais de fumaça

Pra saber isso ae só testando cara..
Seu corpo vai te responder suas perguntas ...
Se você não testou e não sabe o que vai acontecer ... nós muito menos.
Só acho que ciclo de saturação é um desperdício.

O mais importante é reconhecer e ter humildade.

Abraço e bons treinos.

Saturação: não
Ciclo: não
Consumo diário: 5g (aprox.)

FIM.

Claro que precisa de descanso. Exercícios compostos como agachamento, avanço, leg e stiff, por exemplo, trabalham todos os músculos da perna e do glúteo. Não precisa separar o treino de pernas

bro, nada mais a acrescentar sobre costas, a galera já falou tudo..só nao esqueça de levar com a mesma seriedade o treino de deltoides...talvez, esteticamente falando, o papel deles, no shape V, seja tao ou mais importante que as proprias costas...


bons treinos

posta seu treino completo assim fica dificil, mas vc nao precisa de muita coisa ja que remadas e puxadas ja pegam biceps demais + 2 exercicios so para acabar de ferrar o biceps rosca direta + chin ups

No treino de costas faz 2 puxadas verticais + pull-down + pull-over

Exemplo:

Barra fixa
Puxada/pulley/polia alta costas
Pull-down
Pull-over

E no treino de ombros faz:

Elevação lateral
Desenvolvimento com halteres com o corpo reto
Um bom treino de peito também vai ajudar à alargar o tronco.

3 semanas tu ta recem no começo do cutting meu galo,teu corpo ta recem se acostumando com a nova rotina.Termôgenico usa assim que tu ver que os resultados pararam,cutting é um processo lento,vai indo com calma.

Cara, um usuario aqui do fórum tambem me recomendou esse tal de Cobavital para ganho de peso por abrir o apetite e etc... Pesquisei um pouco sobre ele e me deu a perceber que ele é muito bom, as pessoas que usaram apenas falaram que no começo dos usos ele lhe da sono, mas a o que parece com o passar do tempo você se acostuma e quase nem sente mais o efeito.
Agora falando sobre seu BF... acho que foi uma boa opção sim, engordar com o Cobavital, e depois mandar um Cut pra definir.

Obs: To falando conforme estudos que consegui ler, sequer faço academia, vou começar daqui 1/2 semanas.

Nossa cara vc é ectomorfo e conseguiu ganhar isso tudo? 16kg? putz deve haver algum engano nessa historia... Mas se o seu objetivo é comer como monstro e dormir como um urso, vc está no caminho certo... Cobavital pra dentro e boa sorte....