Galera, sou novo no Fórum.

Preciso de uma sugestão...

Pra queimar a gordura abdominal, só no aeróbico mesmo?

Tenho medo de arriscar Aeróbico, a facilidade pra emagrecer e perder tudo de uma vez é grande.

E to cansado de ouvir que abdominal não queima gordura.

É um paradoxo

Aeróbicos são bons, mas a dieta vem em primeiro lugar.

E só pra constar, se o seu intuito é queimar gordura de forma localizada, não vai funcionar.

Dieta

Bem, todo informação é bem-vinda.

Bom saber que a dieta pode ajudar bastante nessa bagaça!

Quem sabe eu consiga regrar alguma melhor! haha

ta cansado de ouvir que abdominal não faz perder barriga? eu to cansado de ler "o que fazer para queimar gordura" kkk

dieta e um treino intenso/alto gasto calórico.

A dieta define TUDO. Se quer crescer come mais, se quer secar gasta mais calorias ou reduz a comida (não é muito bom só reduzir a comida).

Também to cansado de ler! Haha

Até que a gordura da barriga ainda não é tão preocupante.

E Hipertrofia, sim, o maior objetivo.

Mas, se começar a incomodar...acho bom começar regrar mais a dieta.

Ou pelo menos evitar! Haha

Também to cansado de ler! Haha

Até que a gordura da barriga ainda não é tão preocupante.

E Hipertrofia, sim, o maior objetivo.

Mas, se começar a incomodar...acho bom começar regrar mais a dieta.

Ou pelo menos evitar! Haha

Dieta é tudo tanto pra definir quanto hipertrofia, e se não estiver regrada, não vai conseguir nem um nem outro.

dieta + aeróbico ..

O que faz perder barriga é dieta e aeróbico, abdominal só vai fortalecer/crescer os músculos

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