Shemp
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Posts postados por Shemp
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gremista pegou pesado agora...
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primeiro foi os receptores dos ombros
agora os supostos oblíquos...
na moral, vou me desligar desse fórum por um tempo
abraço a todos
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yep
procure fontes de carboidrato e proteína após o treino
hamburger, X frango, uma pizza caseira etc. é uma boa pedida.
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eu preferia quando a galera acreditava que o matt ogus era natural
parece que agora todo mundo usa esteróides, até um rapaz com 60kgs e 29cm de braço
é sério, pessoal deve ter um shape muito feio por aqui
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boa evolução taiwan
continue comendo pra caralho e só tende a progredir
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a ação no peitoral nesse exercício vai muito além do que foi mostrado no vídeo, pode empurrar até próximo do umbigo que ainda vão ter fibras sendo recrutadas.
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HAHAHAHAHAHA
OLHA O NAIPE DESSE MALUCO
NEM COM 12 ANOS EU ERA TÃO BORÇA QUANTO ESSE CARA
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Mionzera e sua mina treinando.
HAHAHAHA
mion é aquele cara magrelo que vcs postaram um tempo atrás?
man
esse cara da foto é um modelo fitness español, mion é meu ovo esquerdo
esse maluco ai tem uns 47 de braço
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Galera, será que da pra chegar nesse shape, daqui uns 5 anos, ciclando no máximo uma ou duas vezes?
Esse vídeo é do começo de 2010
ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo
e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume?
ae rolou alguns bons AEs pode ter certeza
e não foi só 1 ou 2 ciclinhos
o volume tu chega numa boa, com o mesmo bf talvez, mas não com essa qualidade ai, vai por mim, eu já fiz de tudo pra ficar com cortes fundos assim, cortei açúcar, sódio, deixei de tomar água, clem, yoimbine, usei Lasix uma vez... e nada... me lembro que perdi uns 3-4kgs de massa magra até chegar no limite, e nem assim ficou semelhante ao dele.
nessa foto da pra ver o quão fundo são os cortes:
se reparar ele nem tá com o bf tão baixo, mas soube manipular bem a água do corpo.
pode botar ai um propionato, stano, clem e uma dieta bem limpa com baixo sódio.
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Bulking sem engordar somente com uso de drogas !
Porque os famosos fazem bulking é não engorda , simples drogas e mais drogas !
Se tá com medo de bulkar com medo de engorda faz uso de drogas , simples simples mole mole !
cara não fique recomendando drogas pra iniciante assim a toa, isso pode causar alguma complicação depois... ainda mais finalizando a frase com ''simples simples mole mole'', vamos ter o bom senso, não é porque essa geração ''maromba'' ai tá na moda que esteroides anabólicos não fazem mais mal.
pare na segunda frase, alegar que eles usam drogas é uma coisa, recomendar é outra BEM diferente, deixe que cada um aja por si só e tome suas atitudes através de suas próprias pesquisas, e de preferência, baseadas em estudos científicos [dica ao autor do tópico]
- Tamires Valentine reagiu a isso
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na testa que é loco irmão, fica parecendo o Sagat
só arruma um tapa olho e uma cicatriz no peito e já era, bora cumer as menininha
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Deve começar umas 20h30 acho.
Mas eu não acredito nessa porra não..
supimpa
eu adoro esse tipo de coisa
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HAHAHAHA
esse cara deve ter acordado em um sábado e pensado - po, vou competir hoje, será que aqueles 5 reais que eu coloquei de gasosa ontem da pra chegar lá (?) acho que não, vou de ônibus mesmo...
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negócio é FERRO
SUPINAO
MILITAR
C&J CABULOSO
AGACHAMENTO
TERRA
vão fazer isso a onde na praça seus sem teto?
eu até concordo que barra fixa, flexão e paralelas são exercícios incríveis, mas não dão aquele prazer de levantar 80kg atrás da cabeça igual um OHP
so sorry
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E se pegar outra boneca amaldiçoada e tocar nela?
AI DA ERROR 404 PAGE NOT FOUND
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quanto menos quiserem atrair mulheres mais as atrairam
é tipo peixe, tu não deve colocar um pão inteiro no anzol se não vários comeram e irão embora em seguida, coloque uma simples minhoca e pegue um de cada vez.
- brunosaints e PingaPia reagiu a isso
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HEY eu também não acredito nesse tipo de coisa, mas é como o johnmon falou
você tocaria na boneca? não né? logo...
VOCÊ ACREDITA NA PORRA DA BONECA
naquele filme recente "Invocação do Mal" tem uma boneca + - assim, mas não sei se era referencia direta a ela...
ESSE MESMO
obrigado man, será que tá nos cinemas ainda?
Só vou poder ver amanhã então.
Aqui em casa o Fantástico passa no domingo.
Merda.
ÉE hoje né
porra que bom, mas que horas passa esse fantástico?
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Você nunca chegaria no shape desse cara, mesmo usando EA.
como assim? ele fez algum pacto com belzebu pra conseguir esse shape?
me explique
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GALERA GLAERA
SE LIGA
http://www.youtube.com/watch?v=p0krzFt0Nw8
Acho que sábado vai passar alguma coisa relacionada no Fantástico sobre essa boneca... parece que ela tá presa a quarenta anos naquela caixa e o ultimo cara que desafiou/tocou na boneca morreu em um acidente de moto 3 horas depois. Acho que estão fazendo ou já fizeram um filme relacionado a isso.
Enfim, só criei o tópico pra dizer que eu me cago de medo de bonecas.
mas eai, algum ciclador boludo com 2g de testo teria coragem de tocar e dar uns tapas na bunda dessa boneca?
I DOUBT IT!!!!!!
feliz halloween a toods
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dica: não depile.
A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?
em Off-Topic
Postado · Editado por Shemp
uma coisa que eu ouço a anos é em relação ao cigarro, toda semana alguém diferente vem fala 'de que adianta malhar e ser todo saudável e depois acender um cigarro'
sério, as pessoas se incomodam demais com isso e isso enche muito o saco... parece que é proibido fumar e levantar peso.
e outra
eu não entendo essa neura que vcs tem com a dieta, vocês não estão em pré contest, não são modelos pra se preocupar com sódio e o caralho a quatro, pra que diabos comem ovo e frango seco no lugar de uma boa pizza de carne? ou AZEITE PURO no lugar de uma barra de chocolate?
não entra na minha cabeça...
fazer isso durante uns meses pra tirar retenção até vai, em um cutting, agora tem nego que passa o ano comendo frango e batata doce empurrado guéla a baixo... se o cara fosse rasgado pra caralho eu até entendia... mas na maioria dos casos é um mais balão ou magrelo que o outro.