MacMiller

O resultado dele não é proveniente do whey, e sim de vários outros fatores (Principalmente a dieta, ae's.. ).

você mesmo se autodenomina frango e do nada quer virar monstro kkk e ainda com auxilio de HALOVAR PH ahahahahha Mano, vai fazer uma dieta pra diminuir esse BF. Quando tiver com no minimo 14% e uma massa magra razoavel, pense em ciclar. MAS META UM CICLO DE VERDADE, ph (halovar) é lixo.

Fonte: Arial

Sim . Se quiser mandar uma MP com sua cidade, etc.

Não mesmo. Levando como consideração um cara de 70kg, suponhamos que para bulking ele deva consumir 3000calorias (acredito ser aprox isso). 150 gramas de proteina estaria bom para ele, sendo que cada grama de proteina tem 4 calorias, 600 calorias de 3000 apenas são de proteina. "sua principal fonte de calorias a partir de hoje se chama proteínas" Na verdade representam cerca de 1/5 das calorias.. Me corrijam se eu estiver errado (:

Cara, eu ri DEMAIS quando li que você tomou 2gr/kg de proteina. DEMAIS! HAHAHAHAHA Sorte que corrigiu depois, porque eu tava chorando aqui.

Estou cursando técnico em mecanica no ensino médio, mas ainda não tenho certeza se é isso que eu quero. Mas acho que todos passam por essa duvida nessa época.

Pior que é paixão mesmo. Primeiro dia da semana sem treino e eu não to conseguindo parar quieto querendo treinar hahah Não me aguentei e fiz umas flexão e uns abds, e me senti meio desconfortavel. O jeito é parar mesmo, espero que não me prejudique.

Se alguém mais puder ajudar. Fiz ontem a cirurgia, e hoje já teria ido pro treino. Minha vontade era treinar semana que vem, mas vai que né ahhaha

Quando treino de manhã eu sou. Quando treino a tarde sou. Quando treino de noite, não ahahah

De acordo com o médico o perigo é eu fazer força ou simplesmente algum esforço e estourar uma veia do nariz. Espero que assim seja, valeu (:

Cutting.

Olá a todos, infelizmente no ultimo sabado me meti em uma briga. Sou da paz, porém, ele que começou e faltou com respeito comigo e minha namorada. Acabei com ele, mas ainda levei um soco e to com nariz quebrado. Enfim, vamos ao que importa Primeiro que para cirugia já tive que ficar 12 horas de jejum, que viraram 17 depois. Claro que me alimentei muito bem antes, com proteinas de lenta absorção e levei um shake de whey para tomar quando me fosse permitido. E agora, fiquei sabendo que não poderei treinar por 2 semanas. Detalhe: Daqui 1 semana irei para os EUA, ou sejá, vou ficar sem treinar 3 semanas. Minha pergunta é: Me fudi? Como não fazer que todos meus ganhos vão por água abaixo. Claro, vou manter dieta. (Sei que nos EUA vai ser mais dificil). E quando der, irei fazer uns exercicios nem que sejam caseiros. Algo mais? Alguém ja passou por essa cirurgia ou parecida, e teve que parar? Parou?

Irei para os Eua mês que vem, pretendo trazer pelo menos um saco de 10lbs. +- 110 doletas. Se sobrar espaço na mala trago e vendo por 450 Pila, 150 pila mais barato do que no Brasil e ainda tomo o meu de graça rs

1,5 l de chopp. batata frita com queijo e bacon chocolate diamante negro + laka (8 quadrados) E agora vem um churrasco pra fechar o dia.

http://www.testosterona.blog.br/2013/06/03/homens-de-barba-sao-mais-respeitaveis/

Olá, venho por este meio pedir uma revisão de ban na conta cujo o nick seria SlimShady Quando ele vai entrar no fórum, aparece uma mensagem que ele foi suspenso por 3 dias por cupom na assinatura pelo Aless. Porém, ele não tinha cupom na assinatura e, ao comunicar-se com o Aless, ele disse que não tinha feito esse ultimo aviso ou pelo visto ban, já que passou mais de 3 dias e ele não consegue acessar o fórum. Ele gosta bastante daqui, principalmente em ajudar as pessoas na área de Suplementação e Nutrição até o limite de seus conhecimentos. Obrigado, Primo dele. (Pode conferir IP). Obs Se possivel enviar um esclarecimento para o email dele.