MacMiller
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Olá, por meio deste tópico busco ajuda para construção de um projeto de pesquisa. Eu faço curso técnico de mecânica que exige um todo ano, mas ano que vem gostaria de me superar. E foi indicado que já buscássemos tema. Na verdade o que peço é bem simples, e vi o fórum como uma boa oportunidade pois há um variado tipo de pessoas, gente curiosa, inteligente, profissionais, etc. Sem mais delongas: Em algum momento na vida todo mundo já pensou em algo que poderia ser mais fácil, ou olhou um problema no cotidiano e viu que este precisava de uma nova solução. Alguém se indentifica com isso? Por acaso, algum usuário aqui do fórum já viu algo que poderia ser melhor aproveitado? Algo que falte para um melhor desenvolvimento? Não precisa ser exatamente da área da mecânica (lembrando que não é mecânica automotiva, ou seja, a área é muito grande). Uma simples coisa como: -Ah, aqui em casa sempre sobra tal coisa, seria interessante ver alguma reutilização desse material. - Acho que as casas economizariam mais água/energia se... Ou até uma duvida: - Sempre me pergunto se de acordo com ... por que nunca ...? Até na academia, aparelhos adaptados para deficiente fisico, não sei. É meio dificil de explicar, mas qualquer ajuda é bem vinda. Entenderam? Normalmente é bom ter algo que ajude o meio ambiente, deficientes fisicos, causas de morte, etc. Mas qualquer inovação é boa. Alguma ideia para que eu possa desenvolver, por mais primitiva que seja.. Não custa perguntar....
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My Name Is Mac Miller (Atualização De Final De Bulk C/ Fotos)
MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Parei, esse final de ano tava puxado no técnico, quase não conseguia entrar no fórum. Acho que postarei uma foto de como está o shape e voltarei ano que vem.. De vez em quando ainda dou uma olhada no seu, ta da hora hein. Mals ai a todos que acompanhavam, mas aguardem, em breve Diario Mac Miller 2014 hahahaha -
Eu também, souberam explorar os pontos fortes do primeiro. Tanto que o que mais chamou atenção no primeiro: Os minions (não sei se é assim que se escreve) e a Agnes (tanto que agora é o nome da cadela da minha irmã). Enfim, é uma animação muito boa. Recomendo o 1 e 2.
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Hahahhaha mal ai galera, tava tão exaltado do ep que deu no que deu. Sorte que tirando a primeira frase (o que todos na verdade já sabem), nada revelador. Arrumado.
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se sua intenção eh pegar um corpo legal pro verão eu deixaria dps pq ela pode reter bastante. Estava tomando o ano inteiro e agora acabou, tinha feito o cutting mas a retenção tava lá, parei a creatina secou legal.
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CARALHOOOOOO Q EP FODA! e repito seu spoiler, tirando o fato da sua preferencia, acho mt melhor ele do que ela.
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Leia bem. De R$999,98 por R$1.199,90 (ou no boleto por R$1.019,12). Entendeu? hahaha
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Claro, é sempre no final do ano... Época que todos estamos assim hahahaha Ficarei de olho nas passagens áreas. Fui ver agora e passagens que estavam a 103, estão em média 400. Já deu pra ver que terá muito migué.
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Não falei em relação a falta de ação (que tb teve nesse). Penultimo ep (o primeiro sobre o Governador) não teve história e achei foda afu. Mas a história deisse achei fraca, sem relação nenhuma com a falta de ação ou não. E filme do Statham ngm merce, pqp hahahaha
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ep fraco e como sempre, o próximo promete. Ou não né, ou o que parece que o próximo promete pode ser só o final do ep prometendo para a segunda parte da 4º temporada. provavel tb
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Nem to relatando aqui pq nao tem nada de emocionante ocorrendo nada de diferente se duvidar to é mais depre com libido baixa proposta foi mês de novembro no fap, 18 dias e continuo batendo meu recorde.
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fato, finalmente uma imagem que demonstra o que todos nós sentimos hahahaha
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Cara, acho que como todos "marombeiros" gosto de rotina. Logo, mesmo já tendo assistido todos ep, continuo assistindo: Friends E logo depois, Smallville. Que é meu horário de almoço, de sentar no sofá e relaxar. Agora, que vejo mesmo é Twd e Arrow. Já vi todos de Two And a Half Man tb mas agora sem o Charlie ta ficando podre e parei e já vi todos de Weed (Acabou).
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MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Eai galeraaa hoje fui treinar e meti o que deu na telha de novo, ficou assim: Agachamento: 90kg 5x5 Leg Press 270kg 4x6 Supino Reto 70kg 5x5 Paralela 5x5 Supino Fechado 20kg 4x6 Levantamento lateral 12kg 3x6 +abs e panturrilha ficou meio que um perna/peito/triceps/ombro Logo, amanhã vou meter um costas e biceps mesmo. Hoje fiz algo diferente na alimentação, após perceber que estou com um problema sério de constipação intestinal decidi comer bastante fibra. Ta foda aqui, comi uns 500gr de brócolis, aveia, granola e activia hahahah Outro problema: Amigdalite. Minha irmã estava mal disso, e agora minha garganta começou a irritar, e como é contagioso, estou preoucupado. Hoje tomei até mais água que o normal, mal acabou o dia e já foi 4l pra dentro pois resolveria os dois problemas, inclusive morna que dizem que é bom pra amidalite. Enfim, espero que ambas as coisas passem rápido. -
Po Matheus eu aqui de cutting e tu postando foto de comida, assim fica foda de te acompanhar hahahahah bom treino abçs
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MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
vim fazer o melhor post do diario inteiro olha a melhor parte da minha academia: quando ela aparece eu desisto do treino hahahahaha -
Finalmente achei no fb, ela treina assim quando chega eu desisto de treinar pq nao rende mais nada hahahahah
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MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Pararam sim, rosca direta era meu problema. Gostava dela, mas mil vezes melhor agora sem dor. -
ep 5 foi da hora, mas tem que ter algo novo já se nao já fica naquela enrolação que a gente conhece. Espero que o que apareceu no final de uma animada. Talvez largar da prisão seja uma tb.
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MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Boa tarde! como vão? Aqui ta mt quente e chovendo muito, n achei o guarda chuva e fui nadando pra academia, é foda hahahah Dieta no final de semana deu pra manter essa vez, um chocolatezinho ali e um churrasco cá mas nada preocupante. Essa semana vai ser 101%, ultima semana de cutting ferradão mesmo e depois só uma manutenção. Acho que uns 12% já estou, no olhômetro, enfim, to satisfeito. Treinão FB bom pra começar a semana: Peso total sem barra Agachamento: 90kg 5x5 Levantamento terra 100kg 3x5 Supino Reto 70kg 5x5 Paralela 5x5 Barra fixa 2x8 c/ pegada de supinação 2x8 Rosca Martelo alternada 28kg 3x6 Levantamento lateral 12kg 3x6 +abs e pantu de leve. Suplementação continua a mesma citada no tópico, dieta quase zero cab. Amanhã não tem treino, tem AEJ de manhã. Qualquer coisa a mais relatarei, abçsss -
Eai Matheus, começando a semana bem então, treinaço! To sofrendo de calor aqui tb, ta foda hahaha abçs, boa semana
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É, gostei dele mesmo. Só precisava refletir, é muita loucura hahahhaha E cansativo, 3h e pouco, não foi uma boa ideia vir aqui escrever logo que vi.
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Apocalipse Now ainda n sei se amei ou odiei meio loco o filme, são 3 horas e 15min de filme p absorver e refletir ainda
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MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Eai galeraaa, treinão de sabádo pra vcs Vou falar bem na ordem que foi, fui fazendo o que dava a louca, pq era pra ser só biceps/triceps mas senti que não valeria a pena, logo foi um fb - ombro e perna que treinei ontem. Peso total sem barra Supino Reto 70kg 5x5 CrossOver 50kg 4x8 Paralela 5x5 Barra fixa 4x8 Serrote 24kg 3x6 Rosca Martelo alternada com halter de 16kg 3x6 Pulley 50kg 3x8 Basicamente isso, no final do treino já tava morto. Foquei bastante em Biceps e Triceps que era pra ser o treino de hoje, e peito e costas. Não rolou abs, nem pantu nem corridinha, mortão no final. Agora sim, bom final de semana!!! -
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MacMiller respondeu ao tópico de MacMiller em Diário de Treino
Eai galera, its fridaaaay e nada como ter passado a semana inteira 100% na dieta. No olhometro posso dizer que já bati pelo menos 12%, até semana que vem + manutenção cai mais. relato treino de hoje: Carga total sem barra Agachamento 90kg 5x5 Leg Press 270kg 4x6 Panturrilha 160kg 4x10 Levantamento Lateral com halter de 12kg 3x6 Desenvolvimento com halter de 18kg (36kg totais) 3x6 Encolhimento 3x10 Como podem ver diminui um pouco os ex de perna, porque pra mim o que resolve mesmo é agachamento e terra, o resto não adianta nada. E como faço agachamento e terra 4x por semana, o treino de pena ta mais intensa e menos volume. Fiz umas Abs depois e + 10 minutos na esteira. Amanhã tem treino de biceps/triceps e festa a noite, finalzinho de cutt nem pensar em cair nas bira. Ainda mais porque semana que vem tem uma melhor ainda no feriado, um "projeto x" da vida que vai rolar uma piscina e tudo. Até la tem que ta ripped hahahahha é isso ai galera, apareço por aqui mas caso alguém não, bom final de semana!